energia

[...] bo nam się świnia poci" }:-( ale ogółem fajnieee się ćwiczyło :-)) i o ile w trakcie treningu czułam się kiepsko, o tyle bezpośrednio po nim było mi lepiej, wróciła energia i nawet łudziłam się, że zdrowieję. teraz znowu źle, więc zaraz uciekam do łóżka. suple: inozytol, ALA, sylimarol, selezin ACE + rutinoscorbin, aspiryna napoje: woda [...]

Iza dzięki, zamówię karetkę od razu, bo będzie już 6 obwodów Z brzucha rzeczywiście ruszyło i bardzo mnie to cieszy nie ma już tak wielkiej różnicy jak wcześniej. ------------------------------------------------ DZIEŃ 44 Micha (low) - białka jaj, whey, pasta z ciecierzycy - ryba po grecku mintaj, marchewka, pietruszka ogórki - pierś z kury, [...]

Oveja, Martusia dzięki to jeszcze 2tygodnie i już pokażesz nam kratę? O ile się do niej dokopię A ryba po grecku zayebista, od jakiegoś czasu już za mną chodziła wiadomo, że bez różnych dodatków, do dajet musi być ale coś innego niż zawsze. ------------------------------------------- DZIEŃ 45 Micha (zero): - białka jaj, whey, masło orzechowe - [...]

Dziękuję za komentarze Żeby nie było - żyję i mam się dobrze Trzymam bilans BWT 150/150/40 i w przyszłym tygodniu startuję z nowym treningiem. Cykl mocno dał mi popalić, bo dopiero zaczynam dochodzić do siebie z normalnym myśleniem i energią.

[...] Senny dzień. Kilka razy zdarzyło mi się „kimnąć” przed kompem w pracy. Chyba zacznę burpieesy w pracy robić na przebudzenie ;-] Kopa dostałam po treningu. Teraz energia wewnętrzna mnie rozpiera chociaż ciało wymęczone \-) Zakupiłam szparagi świeże, muszę poszukać jakiegoś przepisu ze szparagami. massmarols, Dotkazoz };-) no jasne, [...]

[...] treningowych należy jeść więcej. Teraz uważam, że to nie ma większego sensu! W wątrobie magazynuje się zapas, który używany jest w miarę potrzeby. Poza tym w dniu nie treningowym regenerują się mięśnie i do tego potrzebna jest energia (tak mi się wydaje - są to moje dywagacje). Nie silę się na tzw. optymalizację w odżywianiu! Uwielbiam jeść!

[...] równierz....ale pytanko: czy mozna przed treningiem jakieś30 min wypić mocniejszą kawe ziarnistą?? poprostu lepiej mi sie Ćwiczy... wiem że kofeina sprawia że podnosi sie adenozynofrifosforan (atp) i energia może zostać pobierana z tłuszczy.. ale przy takim cyklu redukcyjnem jest to wsazane?? wiem że istnieje ryzyko podbicia ciśnienia....

Okejka, to po kolei: BASEN Podoba mi się to. Chociaż jest bardzo trudne i nie jestem kompletnie z wodą oswojona, to walczę. Nakręca mnie bardzo kiedy zaczynam w zasadzie od zera, bo o pływaniu technicznym to nie miałam zielonego pojęcia. W zasadzie dalej nie mam, ale nabywam :-). Dzisiaj były ćwiczenia do grzbietu i żabki. Instruktor jest ekstra, [...]

[...] wodę, to odciążony organizm zacznie pozbywać się nadmiaru śluzu nagromadzonego od dzieciństwa - głównie w przewodzie pokarmowym - często już stwardniałego; wówczas uwolniona energia trawienna zostanie skierowana na patologiczne ogniska zapalne. W czasie samooczyszczania organizmu śluz ukaże się w moczu i kale. Właśnie złogi śluzu i flegmy są [...]

Ja mam podobne odczucia jak CU1 - zdecydowanie większa energia w czasie ćwiczeń, zero zakwasów i brak potreningowego porannego "kaca". Z tym że ja zabieram się za łykanie tych gadżetów ok. 45-30 minut przed treningiem. Polecam, chociaż zapach może niektórych odrzucać...

Bziu mam 2x 120/150/70 potem 2 dni 120/100/70 a potem 2x 120/50/70 Te pierwsze dni są super, jest energia i ochota, środkowe jakoś zniosę ale te niskie wegle to ehhhh lepiej nie mówic, gdyby chociaż wtedy można było tłuszczy wiecej to rozumiem %-)

[...] Na samym poczatku dopadly mnie ohydne mdlosci i zmecznie- nic mi sie nie chcialo, a jedyne co przechodzilo mi przez gardlo to... herbatniki W drugim trymestrze tryskalam energia, zacelam znow biegac (do 6 miesiaca), cwiczyc silowo (do 7 mies.), tanczyc (do 9 mies.), caly czas jezdzilam do pracy na rowerze, pracowac przestalam tydzien przed [...]

Jedyne grzechy ostatnio to budynie z biszkoptami dla dzieci ...nigdy mnie nie ciągnęło, a teraz to jakaś dzicz. Mam nadzieję, że jutro wstanę z energią do życia i działania bardziej niż dziś, bo wieczorami mam "zjazdy" i ciężko się zmobilizować do diety, życia i funkcjonowania.

WTOREK 02.11.2021 DT Wczoraj zrobiłem drzemkę regeneracyjną w ciągu dnia i dzisiaj nie było problemu ze wstaniem o 4.00 Energia na dobrym poziomie i trening fajnie wleciał. Może nie jest to optymalne z punktu widzenia budowania sylwetki ale popołudniu i wieczorem po pracy już zupełnie nie było by mocy. Więc taka opcja lepiej mi pasuje. Zobaczymy [...]

CZWARTEK 04.11.2021 DT Wczoraj dzień odpoczynkowy spełnił swoje zadanie, rano wstałem spoko i energia na dobrym poziomie, można walczyć - ale przedtreningówka wleciała :-) Testuję PUMP z NutriProSport od Szymka Łady - fajna opcja nie ryje bani i robi robotę na treningu. PUSH Rozgrzewkowo 2S podciąganie - wpada teraz na każdym treningu żeby [...]

Ok, doloze gdzie moge albo zrobie wiecej. Pamietam o wiosle, zapisze sobie na co mam zwracac uwage i bedzie filmik. Dodatkowo zrobie unoszenia i wystawie do poprawy. Poki co energia mnie rozpiera wiec i trening bedzie super Aaa rano probowalam sie rozciagnac i doszlam do wniosku ze jestem sztywna jak kolek. Takie rozciaganie gdzie sie siada z [...]

Witam :) Juz zaliczylam porannego dola w robocie :( ta energia to chyba z tego ze tak mnie tu doluja i jakos musze to rownowazyc zeby sie nie posypac, ech zycie nie jest bajka. No ale nie bede sie rozczulac tylko wlacze kolejny bieg :) Czasem jest bardzo zle ale nie pokazujac tego po sobie nie daje satysfakcji tym co gnebia :) I tak wiem ze jestem [...]

[...] jedno, strasznie mi sie podoba, widac poprawe humoru Reszta bedzie pozniej ladnie wstawiona z planem treningowym i prosba do Mariusza o sprawdzenie czy wszystko jest ok i zmiane w tytule Musze wam sie przyznac ze energia mi dopisuje, czuje sie extra jak by wszsytkie problemy poszly gdzies Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-07-11 11:04:31

Ładnie - tak dziewczęco i zgrabnie oby Cię energia nie opuszczała! Nawet się nie ma do czego doczepić ech..

[...] treningow. Bede robic we wtorki, czwartki i soboty. Troche inaczej sobie to wyobrazalam (jako osobny trening czyli dlugi z odpowiednim posilkiem przed). Pisza tez ze mozna je robic przed silowym, co o tym sadzicie? Znalazlam tez pare filmow ciekawych, wstawie pozniej. Dzisiaj nogi, rwe sie do cwiczen jak nigdy. Humor I energia sa bedzie super.