energia

Co sądzicie o "kaszy kuskus" czy mogę ją włączyć do mojej diety zamiast ryżu Kasza kuskus: Energia : 358 /100g Białko: 13 Tłuszcz: 2 Węglowodany: 72 dla porównania podaje wartości odżywcze ryżu Ryż biały: Energia : 349 /100g Białko: 6.7 Tłuszcz: 0.7 Węglodany: [...]

Cześć! 1. Wiek: 30l 2. M 3. Redukcja BF z 20% do 13% 4. Waga: 88 5. Wzrost: 190 6. BF: ~20% 7. Aktywność w ciągu dnia: prawie zerowa 8. 3x w tygodniu FBW, 2x w tygodniu jogging 9. Brak danych 10. Ok (badanie krwi wyszło idealne) 11. Obecnie 2000 j vit. D, 1000 mg oleju rybnego Omega-3. W przyszłości planuję dołączyć kreatynę. PPM: 1950 kcal CPM: [...]

Marek 33 lata rok staz na siłowni z przerwa -choroba po której straciłem siłe i musialem zaczynac wszystko na nowo. Ważyłem 118kg Obecnie 198 cm 98kg trening 4 razy w tyg. Witam mam pytania. Od jakiegos czasu nie moge zrobić progresu jesli chodzi o siłe. Diete mam i stosuje w 100% trening także, ale nie mam siły wydusić z siebie wiecej powera by [...]

[...] tycia. U osób szczupłych jedzenie może stymulować nawet 40% wzrost wytwarzania ciepła i energii, podczas gdy u innych (osób otyłych) tylko 10% lub nawet mniej. U tych osób energia z posiłków jest magazynowana, zamiast bycia przetwarzaną na ciepło. Ilość wytwarzanej przez organizm energii jest kontrolowana przez sympatyczny układ nerwowy. [...]

1.Warto wiedzieć, że organizm zwierzęcy potrafi sam wytworzyć większość spośród 20 aminokwasów, ale w przypadku 8 z nich okazuje się bezradny i musi je otrzymać z zewnątrz, w pożywieniu. Nazwa pochodzenia greckiego: aminokwasy egzogenne oznacza właśnie pochodzące z zewnątrz. Badania naukowe prowadzone przez cały XX wiek pozwoliły ustalić skład [...]

[...] energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. - Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. W sumie: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal ##### 4 ##### KOKTAIL [...]

[...] się tyle razy w nocy. Czytalem o tej metodzie i jest tyle samo zwolenników co przeciwników. Ci drudzy twierdza ze na noc nie powinno się jeść wegli bo niepotrzebna energia zamieni się w tłuszcz pozatym powinno się też dostarczyć duzo białka w celu zapobiegnięcia katabolizmowi nocnemu. No i ostatnimi czasy stosowalem ciagle diete w imie [...]

Cześć, mam na imię Nathan, jestem aktywnym pływakiem/instruktorem - poniżej moje doświadczenia z kolanem. 28 styczeń 2014, basen i wywrotka na prawe kolano. Przez chwilę ból niesamowity, za moment dużo mniejszy. Sam doszedłem do domu – kolano praktycznie nie bolało. Nad ranem noga samoistnie zgiętą pod kątem około 20 stopni, obrzęk i brak [...]

[...] ale jest to sprawa osobista. Trzeba odrzucić mit, żeby zacząć spalać tłuszcz należy biegać co najmniej 30- 40 min. Jeżeli trening jest prowadzony na odpowiedniej wydolności energia jest od razu pobierana ze FFA. Oczywiście czym dłuższy trening tym więcej wykorzystamy FFA. Należy wiedzieć ze FFA są głównym substratem do dostarczania energii pod [...]

[...] energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal [...]

[...] treningiem, kiedy nasz organizm jest świeży i wypoczęty, zdolny do przyjęcia i szybkiego uwolnienia potężnego zastrzyku energetycznego a także zaraz po wysiłku, kiedy nasza energia jest bliska wyczerpania i potrzebny nam jest kolejny jej impuls. Cukry złożone, w przypadku Carbonica -maltodekstryna uwalniają się w organizmie stopniowo i dużo [...]

[...] To, że ćwiczymy, chodzimy oraz myślimy zawdzięczamy właśnie ATP. Czyli mamy omówione jaką rolę odgrywa dostarczenie węglowodanów do organizmu. W skrócie: węglowodany - energia. Teraz omówię białka: Mając samą energię pochodzącą z węglowodanów nie zbudujemy masy mięśniowej, gdyż można to porównać do tego, że chcielibyśmy zbudować dom ale [...]

[...] poziomu glukozy w wąskich granicach normy. Oczywiście, jeśli spożywacie Państwo dużo węglowodanów, będziecie mieli we krwi dużo glukozy. Brzmi to nieźle, prawda. Cała energia krąży w Waszym organizmie. Jedzcie cukier, skrobię i owoce, a poziom cukru we krwi szybko pójdzie w górę - słusznie? Jeśli lubicie cukierki, powiecie z pewnością: [...]

[...] rozważam taka opcje ? Głowny powod to poprawa jakosci zycia. Pamietam jak wspaniale czulem sie na propie. Libido szalało, erekcja jeszcze lepsza przy minimalnych bodzcach, energia mnie rozpierałą. progress natychmiastowy mimo znikomej dawki underowego srodka ( wtedy wazylem 105 kg ) Duzo latwiej przychodziły mi sprawy intelektualne, tj nauka, [...]

Witam serdecznie. Ostatnio widze na forum wiele pytań na temat wpływu alk. na redukcje tak. tłuszczowej. Poczuwam sie do odpowiedzi bo alkohol mym bratem wiec jego zrozumienie moją matka:))))))) Krótko.:) Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie [...]

[...] zero czujnosci. A powinien byc czujny jak snajper w czeczeni ... Zrobilem badania > wczesniej walnalem strzal hcg raz 3000 potem 2000 bralem tamo okolo 1tyg. czulem ze jest energia jest samopoczucie jest moc ale ten w spodniach sie meczy bo nadal zmarszczony jak stare jablko .Ogolnie po cyklu przez pierwsze 3-4 miechy bylo fatalnie stopniowo [...]

[...] wody , pomimo tego że konkretnie mnie kopało , zdecydowałem się wziąć jeszcze MMA ELITE PERFORMANCE , 1h po zażyciu Black Bombs a 30min. przed treningiem. Wychodząc z domu energia mnie roznosiła , na siłowni dostałem takiego kopa że się w głowie nie mieści!!! czułem się dosłownie jak pół bóg , po 7-8 seriach na barki zacząłem odczuwać okropny [...]

[...] - więc, co mam zrobić? czy wypić TYLKO odżywke z mlekiem i iśc do pracy, czy wypić tą odżywke i jeszcze czymś zagryźć, po to żeby to białko nie poszło na marne i żeby energia była z czegoś innego a nie z w/w białka. Potem mam przerwe na śniadanie o godź 9:00 w pracy, gdzie jem normalny posiłek. po pracy jem obiad i w dni treningowe nie [...]

Jestem na zalecanej przez specjalistow dietce 1500 kcal i czuje sie swietnie. Odeszły napady głodu i złego samopoczucia. Tryskam energia wiec codziennie rano (no niedziele odpuszczam, hehe) ok 60-90 min. aerobuje sobie a potem jeszcze robie cwiczonka na dolne (czyt. upierdliwe) czesci ciałka. No i moje pytanie - jakie jest tepo chudniecia przy [...]

Siema. Mam pytanie odnosnie Pepsi Max. Siedzac w Anglii zauwazylem ze angole tlumnie hektolitrami wypijaja Diet Coke, Pepsi Max, Pepsi Diet i inne takie, po czym, jako narod grubna. Sprawdzilem co to to zawiera i wydalo mi sie to dosyc niegrozne: Na 100 ml napoju Energia 1,3 kJ (0.3 kcal). Bialko 0,1g, Weglowoadany -ilosci sladowe, Tluszczu - [...]