energia

Witam.Mam takie pytanko? Jakie narządy pobierają najwięcej energi i jakie są żródła tej energi. Pytanie stąd.Ogólnie zaleca się by w diecie było około 50-55% energi z węglowodanów.Ostatnio usłyszałem że najwięcej energi w ciągu dnia pobierają mięśnie."W pełnym spoczynku miesnie korzystają prawie wyłącznie z kwasów tłuszczowych jako substratu [...]

Witam, Trenuję sztuki walki od jakiś sześciu lat (MMA od dwóch) i radzę sobie pierwszorzędnie, za miesiąc mam pierwszą walkę semi-pro w klatce. Kiedy dołączyłem do mojego dojo miałem całkiem pokaźną oponkę, ale pod wpływem chłopaków i faktu, że nasze treningi są bardzo, bardzo wycieńczające musiałem zmienić styl odżywania i udało mi się to. [...]

AQUACTIVE Opis: QNT Aquactive firmy Nature's Best to niegazowany napój izotoniczny dla sportowców i ludzi aktywnych. W doskonały i szybki sposób gasi pragnienie. Zawarte w nim węglowodany, sole mineralne i witaminy zapewniają świeży przypływ energii oraz utrzymanie równowagi elektrolitycznej organizmu. Sposób użycia: Spożyć jedną butelkę podczas [...]

Witam. Ostatnio miałem złe dni, ostro mnie przeczyściło (może przeginam z dietą) i mam kryzys brak chęci do treningu, brak energi, siły, poprostu nie mam ochoty na jakiekolwiek ćwiczenia. Taki stan trzyma się od około 2 tygodni (robiłem sobie tydzień przerwy). Chciałem was spytać czy są jakieś suple które mogę brać (mam 16 lat i ćwiczę 2 miechy). [...]

ENERGY CAKE Opis: VHT Energy Cake firmy Nature's Best to produkt bogaty w wysokiej jakości węglowodany. Są one uwalniane bardzo wolno, dzięki czemu możemy utrzymać wysiłek fizyczny przez długi czas na bardzo wysokim poziomie. Niska zawartość tłuszczu i cukru czyni go najlepszym produktem dla ludzi aktywnych, którzy prowadzą sportowy tryb życia. [...]

Witam! ogolnie jestem w trakcie ogladania programu "wierzyc nie wierzyc" w national geografic...Pokazywali jakies mistrza "tajemnych sztuk walki" nazwy niestety nie pamietam , ktory za pomoca dotkniecia w odpowiednia miejsca obezwadnia sparing "partnerow" w co jeszcze moge uwierzyc ,ale pokazywali jak bez dotkniecia koles obezwadnial ludzi, on [...]

AMINOS Opis: Perfect Aminos firmy Nature's Best to napój niegazowany o smaku owocowym z dużą zawartością aminokwasów. Perfect Aminos dostarcza mięśniom szybko przyswajalne aminokwasy, a dzięki węglowodanom uzupełnia też zapasy glikogenu. Najlepszy po treningu lub intensywnym wysiłku, aby przyspieszyć regenerację tkanki mięśniowej. Sposób użycia: [...]

PRO-RECOVERY BAR Opis: Batony Pro-Recovery firmy Nature's Best są idealnym rozwiązaniem na zapokojenie pierwszego głodu. Pro-Recovery Bar firmy Nature's Best zawierają 22% białka oraz 44% węglowodanów. Dzięki ich wyjątkowemu smakowi zaspokoisz swoje zapotrzebowanie na cukry w lekki, przyjemny i smaczny sposób. Sposób użycia : Po treningu lub o [...]

Witam mam pytanie do osób aktywnych. Pracuje fizycznie po 9 godzin praca nie zbyt ciężka aczkolwiek 8 godzin na nogach do tego ćwiczę z gumami(gdyż siłownię były zamknięte) . Są dni gdy jestem w stanie zrobić 30 pompek a czasem z 20 w trakcie 1 serii mimo tego że w pracy nie miałem ciężkiego dnia. Diety praktycznie nie mam o witaminy nie dbam [...]

Witam. Ćwiczyłem na siłowni rok - ostatnio miałem 2 miesiące przerwy z powodów, których tutaj przybliżać nie chcę, i teraz planuję wrócić na siłownie, ćwicząc regularnie 3x w tyg. po 2-2.5h. Otóż szukam suplementu, który dałby mi "zastrzyk" energii na ten właśnie czas. Nigdy wcześniej nic nie brałem, ale z czasem im dłużej ćwiczyłem, i im na [...]

CARBS Opis: QNT Carbs jest idealnym, bogatym w węglowodany napojem niezbędnym dla każdego ćwiczącego, który chce poprawić swoje wyniki. Doskonały podczas treningu. Nie tylko nawadnia organizm ale daje dodatkowy zastrzyk energii na długi okres. Skład napoju daje możliwość uzyskania lepszych wyników zachowując jednocześnie zapasy glikogenu. Sposób [...]

[...] po tym jestem ostro zmeczony.Co możecie mi poradzic ?? chciałem tez zaczac siłownie ale niestey raczej nieznajde czasu, a jak by sie cos znalazlo to pewnie ciezko bybylo z energia. Tutaj tez nasuwa sie pewnien problem bo przy takim wysilku boję sie ze zacznie mi spadac masa, a chcialbym jakos temu zapobiec a nawet chcialbym nabrac dodatkowych [...]

Witam. Obecnie odchudzam się i ćwiczę 3x w tygodniu FBW w domu na ławeczce i staram się (nie zawszem się udaje) wtorki i czwartki ćwiczyć aeroby. Rano wstaję o 6:40 jem sniadanie i te sprawy ide do szkoly wracam ok 15:00. Oczywiscie obiad, obowiazki itp i cwiczyc zaczynam o 17-17;30 trening trwa zwykle ok 1,5 godziny a juz po zwyklym fbw jestem [...]

WItam, mam taki probrlame otow od pewnego czasu, zauwazylem ze chyba wogole nie mam energi, np. robie klatke, biore 80kg podnosze dosc latwo 12 razy, pozniej nie zmniejszam ciezaru i juz podnosze tylko 2 razy..Nie wiem co sie dzieje.I tak mam prawie we wszystkich cwiczeniach, nie wiem od czego to zalezy.Ogolnie spadla mi sila bo cwicze po dluugiej [...]

Przejrzałem wiele tematów dotyczących tej kwestii, lecz większość była już dosyć stara i zapewne nieaktualna. Mam problem z utrzymaniem energii w czasie dnia, chodzę przymulony nawet jak normalnie się wyśpię. Jakie znacie najlepsze tabletki i cudeńka, by trzymało cały dzień energię i koncentrację (nie chodzi mi o to, że na jednej tabletce cały [...]

Witam,jestem początkujący i mam problem.Gdy ćwiczę mam bardzo dużo energii i zapału i robię ostre treningi.Gdy po około godzinie nadal mam dużo energii na większy trening tylko problem jest taki (ciężko mi to opisać ale spróbuję) mam dużo sił i chęci że mógłbym nawet jescze dłużej ćwiczyć,lecz moje mięśnie tak jakby są zmęczone i więcej nie [...]

Witam, w ostatnim czasie chodzę strasznie niedospany, choć wysypiam się. Brakuje mi energii na ćwiczenia - jestem ospały i niechętny do wysiłku. Zrobiłem 2 tygodnie przerwy w treningu bo myślałem, że to z przetrenowania, ale to nie to. Kawy nie lubie, wiec odpada. Czy ktos moglby doradzic jakas odzywke, co by pobudzała mnie i jakos dodawala [...]

WItam. miałem okolo miesiąca przerwy w wizytach na siłce, ćwicze jakieś 2 tygodnie po tej przerwie i mam zamiar kupic jakiegoś gainerka i do tego cos co dałoby mi kopa bo często zdarza sieze jestem 12 h poza domem i po powrocie chce iść na siłke nie mam takiej werby do ćwiczeń. Potrzebowałbym właśnie jakiś produkt energetyczny. Myślałem nad Life [...]

zjadlem. po jakim czasie nieoddany nadmiar energii odklada sie w tluszcz?

Witam chciałbym otrzymać porady dotyczące mojego problemu. Od 5 miesięcy pracuję na kopalni w warunkach bardzo ciężkich. Jest tam gorąco i w dodatku ciężko co się z tym wiąże brak sił oraz spadek masy. Zdarzają mi się dni kiedy to 2/3 dnia właśnie jestem olany potem, staje się to w pracy oraz po południu chociaż i na siłowni. Jest masakra lecz nie [...]