dysproporcje

Ciezko oceniec bo nieumiesz pozowac ;) plecy wygladaja dobrze !!! lydki slabo, no i troche dysproporcje, mam na mysli to ze niektore partie miesniowe sa zaduze w stosunku do innych, albo te drugie zamale do pierwszych ;) szalu niema cwicz dalej bo postep napewno wielki

Dzięki za odpowiedz. Ćwiczę od tego roku więc doświadczenie jakie mam takie mam. Problem w tym, że nie ćwiczę nóg bo mam zerwane więzadło. Teraz jestem 3 miesiące po zabiegu i jedynie rower. Klatkę i plecy ćwiczyłem mniej intensywnie przez brak sprzętu. Na 100% ćwiczyłem całe ręcę, barki, kapturki. Teraz planuje zacząć ćwiczyć intensywniej klatkę [...]

Słabszą siłowo czy wyglądowo ? Ja sądzę, że prawą idzie Ci lżej i robisz ćwiczenia z łatwością tą reką, a lewą jest ciężej i bardziej ten mięsień pracuje Ja tak mam z pompkami np. i przez to mam delikatne dysproporcje w wyglądzie klatki z lewej lepiej wygląda niż z prawej

@up widzisz?? Ale do was można pisać 10 razy. Masz teraz wyjaśnienie czemu masz taką dysproporcję Zapomnij teraz o siłowni i Napisz do Mawashiego on ci poradzi jakie ćwiczenia masz wykonywać by skorygować wadę. On sam od tego zaczął przygodę z siłownią--> od korekcji wad postawy. pozdrawiam i temat zamknięty bo już wszystko się wyjaśniło. Pozdro

oczywiście ze dysproporcje bedą śmiesznie wyglądać,ale lepiej robić coś niż siedzieć i narzekać jakiego to ma się pecha,dlatego wolałbym tę górę porobić skoro można nie odpuszczałbym jednak nóg i udał się do lekarza(sportowego) celem rehabilitacji

teraz juz miesiąc mija odkąd przestalem...wczesniej ejchalem na gainerze i przez 2 miechy jakies 6 kg przytylem.Oczywiscie zawsze jak cwiczę mam dietę, teraz ulozylem inną bo i wage mam inną. Z tą kreatyną to 6 tygodni 1 cykl, potem 6 tyg przerwy od mono, i znowu 6 tyg to wychodzi na to ze skoncze w 1 tyg lipca^^ Trening tez zmienilem bo FBW juz [...]

Adifek ma racje na dysproporcje lepiej hantlami cwiczyc albo zadbac o bardzo dobra technike na sztandze.

[...] plecak itp. Zaszkodzic mozna tez sobie niewlasciwym treningiem ktory nie rozwija muskulatury kompleksowo. Niedorozwoj mieni plecow w stosunku do klatki piersiowej spowoduje dysproporcje w stabilizacji sylwetki. Podobnie jest z miesniami brzucha, dwoglowych ud i posladkow. Dodatkowo dochodzi poziom rozwoju i gibkosci miesni pasa biodrowego. [...]

kolego takie pytania to kieruj do siebie, chcecie dowalac serii, dodawać wiecej cwiczeń to masz efekty.W cizarach masz straszna dysproporcje miedzy partiami ciała- coś lezy technika prawdopodobnie. tak na sucho ciezko ocenic. filmy zdjecia więcej info wtedy mozna cos działac. Jesli dobrze maksy zmierzyłes to na 3 cim treningu nie powinno być [...]

[...] niz wcale. No i brakuje brzucha. Poza tym dni treningu mi sie nie podobają i ostatni dzien. Tzn. cwicz w pn, sr i pt lub jesli chcesz czesciej to moze lepiej cwiczyc splitem 2x partia w tyg. Wtedy cwiczysz pn, wt, czw i pt. i kazda partie dwa razy w tyg. Innymi slowy nie ma sensu ciezej cwiczyc klaty i bicepsu, sam dysproporcje wtedy stwarzasz.

nie rob jedną ręką bo bedziesz miec dysproporcje w sylwetce i bedziesz krzywo chodzic bo bedziesz miec jedna strone bardziej rozwinieta a druga mniej, chyba ze robisz serie raz jedna reka raz druga co i tak nie polecam

Widać delikatną dysproporcje. Zbadaj się i nie musisz sie niczego obawiać, bo w tych czasach większość ludzi ma jakieś problemy z postawą.

musisz mieć niesamowitą dysproporcje skoro w udzie masz tylko 55cm(kasztan na zapałkach).Ale góra jak najbardziej na tak Pozdrawiam...

[...] programach: im mniej cwiczen,tym lepiej. " "Ps.Czytalem wypowiedzi drsquata na temat cwiczen ramion przy fbw i teori o dysproporcjach, a co jesli mam ogromna dysproporcje w ramionach do reszty ciala(cztt. sa o wiele za male) " ....wtedy...uwzglednisz to w swoim programie-jako cwiczenia pomocnicze wykonywane PO cwiczeniach [...]

kanarek o co chodzi z ta jedna lukowa i jak przebiega rehabilitacja? i o co chodzi z tym drugim typem i jak tutaj przechodzi rehabilitacja? jesli chodzi o te dysproporcje to sa zachowane i nie odczowam zebym mial ktoras ze stron silniejsza "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Napisz swój nowy plan. Dodaj ćwiczenia na nogi i plecy i wtedy pomożemy. Nikt nie chce żebyś się okaleczał treningiem ćwicząc tylko wybrane partie i robił sobie tym dysproporcje.

może nieco szerzej złapać gryf i pokombinować z trajektorią unoszenie sztangielek, pozatym pracuj tez nad przednimi aktonami jak je dobrze rozbudujesz to przykryja nieco dysproporcje -innych pomysłów nie mam może ktos jeszcze pomoże...

udo 60cm łydka 42cm. nogi naprawde męcze na rowerku, zreszta mam na nie dobra genetyke i nie chce ich juz powiekszac bo narazie mam tylko dysproporcje mieczy gora a dalem. naprawde nei wnikajcie czy bede robil nogi na treningu tylko zobaczcie co z reszta np bicepsem Zmieniony przez - ZasaDA89 w dniu 2008-07-28 21:37:47

Dzieki tomq. Na barki bedziecw sam raz? Mam je bardzo male tak samo jak lapy i juz widac dysproporcje miedzy tulowiem a rekami.

brakuje mi jeszcze(moze sie nie dopatrzylem): http://www.sfd.pl/temat176663/ -plecy http://www.sfd.pl/temat246472/ - przedramie http://www.sfd.pl/temat203706/ - dysproporcje http://www.sfd.pl/temat91102/ -STO http://www.sfd.pl/temat241511/ - anatomia cwiczen na klate http://www.sfd.pl/temat239620/ - wyciskanie francuskie no a teraz dopisac mnie do [...]