dysproporcje

przeczytanie calego zajelo by mi za dlugo wiec przeczytalem poczatek srodek i koniec więc trzym miche trening mysle 4dni w tygodniu jest gut gainery itd wiadomo wg brakow w diecie btw zdjecie ci mocno sie spłaszczylo dlatego bic wyglada na duzego niestety mialbys za duzą dysproporcje miedzy przedramieniem a bicem

[...] - dodaj coś poza tym sadze ze dwugłowe i czworogłowe powinny być ćwiczone równie intensywnie - czyt. podobne wysiłkowo cwiczenia ew. podobna ilosc serii chyba ze masz dysproporcje i cwiczysz jakas partie słabiej byle utrzymac jej dotychczasowy "rozmiar" ale nigdzie tego nie wyczytałem "zastanawiam się nad zastąpieniem tego [...]

[...] nie ma,dokończ ten plan ;) "dynamiczny" plan Knife'a jak najbardziej,tylko nie jestem pewien co do front squatów w Twoim przypadku. Ich użycie tylko pogłębi dysproporcje między czwórkami i dwójkami. JA bym zrobił jako drugi trening box squat tak jak to w klasycznym HTED jest przykazane. Rozumiem, że co do samej techniki jest w [...]

[...] to nazywa?? :) ) Teraz spadam na samolot i będę kombinował jak to wszystko w tym tygodniu ogarnąć. Udało mi się skontaktować z Mawashim, na sierpień jesteśmy wstępnie ustawieni. Bardzo się cieszę z tego powodu, bo dysproporcje związane ze skrzywieniem są dosyć spore, a z każdym centymetrem tłuszczu który schodzi, uwidaczniają się coraz bardziej.

[...] silownie miesiac temu (przeprowadzka), obiecalam „dac szanse” bo ten trener tutaj tez zauwazyl moje braki i to ma byc wg niego trening zeby te ewidentne braki nadrobic (tzn dysproporcje w sile gora – dol ciala, nogi mam duzo silniejsze). Mne tez nie przekonuje ta ilosc cwiczen na brzuch. Jesli uwazasz, ze w ten sposob zrobie sobie krzywde, pojde [...]

DZIEŃ 11,12 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/20/74a2702314f04fc4a8e60b1bd1520956.jpg Cześć tak jak pisałem weekendy bywają u mnie mega napięte szczególnie teraz w piątek po pracy wróciłem do domu, zjadłem i od razu wybyłem na turniej pokera :-D /SFD/2019/1/20/2ed7d06b9a954fe3be85f8ec8108c0ca.jpg Piątek był dniem treningowym w którym wypadał push [...]

grzbiet przy mc - OK, nie mozna wymagac ksiazkowej techniki na xxxkg to zrozumiale. Natomiast obawiam sie jednego, ze wszelakie dysproporcje silowe miedzy partiami uczestniczace w MC szybko sie objawia i zblokuja progres, ale czas pokaze. Ja troche inaczej sie uczylem nie od silowki a od wysokich zakresow - piekielnie dobrze rozwijaly sile i tez [...]

Piątek, DT: Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c57816c5d8946018d5792ee538f2a8b.png Trening: Krótko i na temat: 1. Zarzut- wymyśliłem sobie składankę z clean shrugiem ze zwisu i z pełnym zarzutem. Na początku cały czas mi się wszystko yebało, także wyszło to trochę bez koordynacji. Chciałem robić tak raz za razem, ale wtedy wchodziły tylko 1-2 zarzuty. [...]

Piątek, trening HC. Oczywiście burza, 9/10 tydzień, obciąłem węgle w ostatnim czasie i milion innych wymówek na zyebanie ławy. Micha: (nie lubię wieprzowiny, ale była promocja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de0f566d03f54ef180c053e850ca3701.png Trening: 1. Zarzut- poszło ok, nie ma co filozofować. W następnym mikrocyklu zarzut na podsiad będę robił na [...]

[...] do środka nogach, to samo wzmocnienie odwodzicieli, vmo i ich antagonistów g**** da przy nauce poprawnej techniki- organizm po prostu nauczył się tak, a nie inaczej omijać dysproporcje siłowe i to jest jedyna technika jaką "zna". U mnie jest podobnie. Nadal podtrzymuję, że nie każdy może siadać dupą 2 cm nad ziemię, a przynajmniej jeżeli pracę [...]

[...] komentować . Mnie na przykład zastanawia że niektóre ćwiczenia robisz cięzarem zbliżonym/identycznym jak ja , a niektóre robisz o wiele mniejszym i się zastanawiam kto tu ma dysproporcje siłowe, i ile w tym też innej anatomii (jesteś niższy/wyższy , inne długości kończyn) a ile już jakiś w/w dysproporcji po którejś ze stron Zmieniony przez - [...]

szczególnie że silna klatka(jelsi nie na tyle silna by bawic sie w zawody, a silniejsza niz "normalnie") najpredzej da Ci dysproporcje+ewentualne przeciążenie łokci, barków, przyczepów - a nogi to "podstawa ciała", czyż nie?;-) czas na 1500 fakt - cudny:))

[...] ze słodzikiem, wiec nie zachęcam do naśladowania mnie. Bartek jak Bartek, u niego rosnie twarz potem reszta ciała ją goni :-P ale jest na dobrej drodze zeby wyrównać tą dysproporcje :-D Od Dzióbków to mam najlepszych profesjonalistów którzy mnie szkolą :-D W wawie jest Karol, Michał, Pawel. Rzadko sie widzimy ostatnio ale jak cos zawsze [...]

ja zauwazylem niedawno u mnie dysproporcje pleców w pozie bice przodem88-O ze tak nie fachowo napisze lewa strona ciut mniejsza od prawej jesli chodzi o "motyl"

forma pod masę idealna, teraz tylko poprawiać dysproporcje, narzucać mięcha i będzie co raz lepiej :-) wgl to w pierwszej chwili pomyslałem, że to jest Twój nowy plan... dopiero po chwili załapałem %-)

forma pod masę idealna, teraz tylko poprawiać dysproporcje, narzucać mięcha i będzie co raz lepiej :-) wgl to w pierwszej chwili pomyslałem, że to jest Twój nowy plan... dopiero po chwili załapałem %-) Nieee,to obwodówka. Trenowałem na publiku to wpadło więcej ćwiczeń. Całość wykonałem w około 1h :-)

[...] nie dotyczy służby zdrowia, ani niepełnosprawnych członków rodziny. to sportowe forum dyskusyjne, które pokazuje również, że niewłaściwie dobrany trening może powodować dysproporcje, a niedoświadczony użytkownik mota się jak dzik w żołędziach, bo z jednej strony chce poprawić proporcje ciała, a z drugiej nie chce mieć żył na rękach.. I nie [...]

[...] najeżdżać, że wstyd, że zawiedzione nadzieje. Jak widzę i sugeruję, że obwody w tyłku spadają, czego nie chcę, zaś w obręczy barkowej rosną, wywołując, w moim mniemaniu, dysproporcje w sylwetce (to była moja opinia,a słowa kilku osób - nie tylko mojego męża - to w moim mniemaniu potwierdziły), to warto by było choć zająknąć się, czy coś jest [...]

[...] napisałam czego chcę, ale chcieć a mieć ku temu możliwości to dwie różne rzeczy. Chciałam osiągnąć efekt talii także rozbudowując pośladki, a nie tylko plecy. Zasugerowałam dysproporcje i mój (i tylko mój) pomysł jak temu zaradzić. Może i moja opinia, moje odczucia były błędne, ale przecież wystarczyło to napisać. Uwielbiam trening siłowy, ale [...]

Laska, ale po co te płacze, żale, tłumaczenia? Wiesz, że masz dysproporcje góra - dół, którą sama sobie chciałaś pogłębić. Wiesz, czego możesz wymagać od swojej sylwetki (a może raczej właśnie nie wiesz). Wiesz, co masz robić, żeby sobie nie zrobić krzywdy. Więc o co Ci jeszcze chodzi, bo ja nie rozumiem? Zabrzmi to brutalnie, ale jeśli [...]