dom

Dzień 27.04.2020- ranek zaczęty z uśmiechem , zrobione 45min. Cardio z serialem Dom z papieru który mnie mega wciągnął xd , Później trening Push z którego jestem bardzo zadowolony mimo że zszedłem lekko z ciężaru bo tydzień temu odczułem spadek siły :) wszystko zrobione jak trzeba , czucie świetne :) Dieta : 1. 50g B + 80g WW + 10 T [...]

Ja teraz tytanów oglądam :D Ale wlaśnie ten dom z papieru też dużo osób poleca więc będzie jako kolejny :D

Potwierdzam dom z papieru kozak :-))

Widzę w końcu pierwsza osobę ktorej coś nie pasi z lacasa de papel. Piona Krzychu. Tzn. 3 pierwsze sezony bardo fajne, natomiast ten ostatni to już z dvpy-każdy się w każdym już zdążył zakochać, odkochać, operują kvrva siebie lepiej niż dr Queen. Ten ochroniarz to już kabaret był, do tego ten Arturo szponciciel. Dla mnie the Stranger mega fajny [...]

Dom z papieru jakos 4 odcinki pr,ecierpialem 2 sezonu. Dla mnie slaby mega. miałem podobnie ;-)

Najgorsze jak postawisz dom na jednej z nowszych ulic i gdy już w końcu zamieszkasz to wokół zaczynają się budować nowe. To trwa trochę dłużej remont w mieszkaniu

Jak tylko się pomieścimy w piwnicy to nie ma sprawy :D Dobra ustawka to będzie w Sopocie :D hehe Haha u Waldka to dom piętrowy xd a ludzi wejdzie troszkę :) , z tego co czytam to ekipa serio spora na Sopot sie szykuje :)

[...] 1908kcal założenia: 135/65/190 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-12 +przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, magnez, wino 2 lampki POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a60a59ef9484013866e3733d270e925.jpg Dostałam bon z sfd, super - zrobię zapas omegi, wheya i czaję się na fałdomierz:-D

16.12 TRENING: DNT MISKA: nieliczona, od rana do wieczora projekty i takie tam#-P założenia: 135/65/190 1900kcal +przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, zielona 1. jaja, owsiane, banan, owoce leśne, kakao, whey, masło orzechowe 2. makaron razowy, łopatka wp 3. j.w. 4. jaja, groszek, boczek 5. dynia (zupa) 6. kakao, whey, masło orzechowe [...]

[...] 2/2/2kg (15/12/11x) 2/2/2kg (14/12/13x) 4b. wznosy łydek siedzac 45/45/45 (18/22/21x) 45/45/45 (18/15/20x) Jakiś bez sił był ten trening. Progres no na siłę był - ale to wiadomo%-) ale czułam, że kosztem techniki. ----------------------------- 25.12 TRENING: Dzien2. 3x12-15 90s DOM 1a. Ugnianie ramion na wyciagu dolnym 4/5+4/5+4szt. [...]

[...] 2,5/2/2kg (13/12/10x) 2,5/2/2kg (10/15/12x) 4b. wznosy ramion przodem 2,5/2/2kg (12/14/12x) 2,5/2/2,5kg (11/15/11x) + rozciąganie Dobrze się dzisiaj ćwiczyło, chociaż wiadomka - wczoraj ręce też trochę dostały w kość, więc od samego początku było boleśnie;-) MISKA: BWT 133/190/64 1860kcal założenia: 135/190/65 1900kcal [...]

6.02 TRENING: DNT MISKA: BWT 129/176/60 1751kcal założenia: 130/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-06 +omega, kawa, zielona, magnez Taka zamuła że o ja pies w dole @-) Jakiś słaby dzień ---------- 7.02 TRENING: Dzien2. 3x12-15 90s DOM 2a.uginanie mlotkowe 4,75/6/6,5kg [...]

[...] nie moge tego robic bezposrednio po treningu,gdyz w okolicach mojej silki nie ma takiej mozliwosci,wiec wygladaloby to tak,ze konczylbym trening silowy,podjezdzal pod dom i biegal mniej wiecej po 10 minutach od zakonczenia tr. silowego.Czy moze tak byc,czy lepiej w takim wypadku zostawic hiit na dni nietreningowe? I jeszcze jedno [...]

BPL, dam z siebie wszystko. :-D Pospane trochę po szkole, więc teraz dostałam zastrzyku energii. Posprzątałam cały dom, aż pachnie czystością. %-) A teraz matma + poćwiczę na fortepianie nieco. W samej szkole luźno, dzisiaj nic się nie działo. Mam "problem", szczególnie po pierwszych posiłkach - robię się od razu po jedzeniu mega głodna. [...]

Na lato też się przyda kolega kolegi sobie tak dom ocieplił ze w lato ma niedogrzany i pieca musi używać %-)

[...] robia kilak fuch na raz, aby to wszystko polatac. Jeszcze jak ktos ma obecnie kredyty, jak np. moj brat gdzie mial rate 1600 zl, a ma teraz 3500 zl na miecha, to w budżecie domowym robi sie klopot. Zycie pokomplikowalo sie znacznej liczbie osob. Dzięki, niestety mama zmarła 3 tygodnie temu. Ja niby na razie ciągnę swoja podstawowa pracę [...]

chriseq dużo racji mądry z ciebie chłopak. Ale w dzisiejszych czasach trzeba takie bajki w buty włożyć niestety takie pokolenie. na szczęście na mam te 20 latek Dziś: Duży dom, szybki samochód, kupa kasy nie ważne że rodziców, i duży ***** to jest podstawa , a jak nie to zawsze jest sąsiad. Ale to nie oto chodzi. Ja *******e kiedyś spotkałem w [...]

[...] fuch ale poprostu ludzie szukali naiwnych. Sięglem po gotówke do sejfum (czyt. Skarbonki) i zakupile bardzo drogi bilet na samolot Pierwsze wrażenia sa takie ze tu kazdy dom zewnatrz jest taki sam. Róznia sie jedynie kolorem i wielkoscia :-pp Tak pozatym wszyscy tu kasy maja tyle co krewetek :P Przyklad: Sasiad co w garazu trzyma BMW [...]

Wuchta nie jest źle, wręcz przeciwnie. Co do kcal, nie możesz ich obciąć za nadto. Poza siłownią pracujesz/dom/rodzina itp Jeżeli dał byś radę to IMO: -zbędny banan w 1 posiłku -te płatki to daj jednak owsiane -a ziemniaki po treningu nie przed i było by ok

[...] w tym sporcie poszedl do przodu, genetyka mu na to pozwolila ale to koks byl motorem napedowym... Genetyka bardzo warzna taki fundament, nie ktorzy moga z niego zbudowac niezly dom a niektorzy najwiekszy budynek swiata. Ale to doping im na to pozwola bez niego nawet najwiekszy geniusz genetyczny nic nie zdziala, mysle ze doszlismy do konkluzji