dom

[...] że robię FBW to muszę trochę zgodzić się z Tobą ! Dlatego że: 1. Niewielkie postępy u mnie( robiłem niemal identyczny trening tylko że tylko 2 dni na siłowni-teraz dodałem jeszcze dom) 2. Moje obserwacje na siłowni-nikt z wybijającą się sylwetką nie robi FBW (a chodziłem na 3 różne siłownie). FBW robiłem raczej za namową Użytkowników tego forum.

[...] są następujące wnioski: - 3 treningi tygodniowo (sobota, wtorek, czwartek) jeśli chodzi o poszczególne partie mięśni, oraz ćwiczenia na nie... warunki mam dość 'nie bardzo' (dom, hantle, masa własnego ciała... myśle też o ławeczce, ale póki co jest to raczej tylko myślenie). Przewertowałem dokłądnie cały Atlać Cwiczeń Online, co pozwoliło mi [...]

No ale jak mozna to olac jak podejdzie do ciebie taki i wyzywa cie jakbys mu dom spalil i rodzine cala zabil. No juz mnie to w****ia co tu sami arystokraci za 5 groszy chodza? Ze ja jako mldoy musze zwracac uwage staremu zeby z kultura sie do mnie odzywał?

nie jest zle ale dom musialam ogarnac :D

[...] kreatynowe za 2 tyg - 6 tygodni na kreatynie - kup najlepsza, potem miesiac przerwy od kreatynki (w tym tydzien przerwy od treningu) i znowu kreatynka. DIETA: Śniadanie ( dom, 7:00 ): dodaj warzywa, wiecej mleka, kukurydziane zastap mix owsiane + otreby pszenne, dodaj lniany Drugie śniadanie ( praca, 10:35 ): cale jaja, warzywa, banany wywal, [...]

A wiec mam juz taką dietę : Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g mix owsiane+ 200ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny b: 37 t: 20 w: 49 3 - twaróg półtłusty 150g + (szczypiorek, cebula, rzodkiew), 3 kromki grahama + 2 łyżki oliwy b: 35 t: 19 w: 54 otręby pszenne Drugie śniadanie ( [...]

Przerobiłem tak jak umiałem, ale wydaje mi sie ze dalej lipa... :( Ps. nie mieszkam nad morzem, jestem z okolic Katowic. Śniadanie ( dom, 7:00 ): jajka całe 180g. (252 kcal. ) 25g mix płatki owsiane ( 95kcal ) + 200ml mleka (88kcal) puszka tuńczyka 100g. (200kcal), 3 kromki grahama (168.3 kcal)+ 25g margaryny 2 łyżki oliwy 25g otręby [...]

przeciez masz diete juz ulozona, a zmiany mozesz wprowadzac w locie. Śniadanie ( dom, 7:00 ): jajka całe 180g. (252 kcal. ) 25g mix płatki owsiane ( 95kcal ) + 200ml mleka (88kcal) puszka tuńczyka 100g. (200kcal), 3 kromki grahama (168.3 kcal)+ 2 łyżki oliwy 25g otręby pszenne (56kcal.) 20.g Olej Lniany zimnotłoczony Drugie śniadanie ( praca, [...]

pobiegane 60 minut, average hr 152 , very good ;)... Znalazłem dom, podpisałem już umowę, także z głowy... Ma być gotowy na marzec, wiec wtedy będę miał więcej zajecia z wykańczaniem go... Teraz mogę się skupić w końcu na treningach.

Dudek - gdzie dom kupiłeś?

to zrob 10x10 i mozesz tez pojsc do domu, bez filozofii, tzn moze nie pojsc ale sie doczolgac, ale zawsze celem bedzie dom A kolega od treningu to nie ma dzialu? tam ci nie chca sprawdzic?

wystaw ten dom przed fotel , jakiemus biednemu sie przyda napewno dobry !uczynek zrob

ja jestem powazny jak troz w boze cialo,u nas niema recesji,ja mam wiecej zamowien niz we wrzesniu u bieglego roku,nawet w PL dzialke kupilem i dom buduje ,ale to bedzie na sprzedaz

po drugiej stronie ulicy buduja dom, to i lezy caly sztapel kostek brukowych, powinny spelnic swoje zadanie. A kola kupilam gimnastyczne, naucze sie Mucle Up - wtedy rzeczywiscie bede mocna ----------------------------------------------------------------- kostki jeszcze zapakowane w folie i owiniete tasma, nie da sie pozyczyc, pozniej bedzie [...]

[...] coraz bardziej wymięta ------------------------------------------------------- dzisiaj zaświtała iskierka nadziei temperatura rano "tylko" 38 stopni, gorzej, ze dom zamienia sie wolno w kasę chorych, dzieci juz tez załapały od mamusi, no coraz lepiej :-/, szczęśliwie wraca mąż (bede mogla polezec , hurra ), ale obawiam się ze po [...]

[...] Kai nie podaje roku i nigdzie w necie też nie można tego odnaleźć...). W wieku sześciu lat otrzymałem sądownie ochronę od stanu Nowy Jork w związku z trudną sytuacją w moim domowym otoczeniu. Przez następne dziesięć lat byłem przenoszony pomiędzy domami zastępczymi i placówkami opieki społecznej. I to właśnie w takich okolicznościach odnalazłem [...]

[...] 500 miesięcznie daje to 12 tys funtów rocznie, czyli po 4rech latach studiów 48 tys funtów są pożyczki studenckie, kredyty itd, ale to dalej daje kwotę za jaką można kupić dom 2 bed do remontu w większym mieście w przeciętnej dzielnicy - to kogo na to stać? co do kredytów to znam takich co te kredyty studenckie w pl brali, dziś beczą że kilka [...]

[...] Jest drogo i trzeba zarabiac w kvrwwe zeby ci sie dobrze zylo i zeby miec life style jaki sobie wymarzysz, bo w bloku to ja moge mieszkac w polsce, tam chcialem miec dom nad oceanem, nie zanosilo sie na to dalej sobie siana, za marne mieszkanko nie bede 400k 20 km od centrum Sydney placil...albo za szope z drewna zwana domem, z widokiem [...]

ed ponsi jest na bitmi, mam kilka okolo 2-3 GB pakow ksiazke do forexa z tamtad na dysku ale nie dam bo jak wtopicie 3000% (a MAriusz jest na dobrej drodze :D) czyli cale wasze oszczednosci i dom rodzicow to bedzieice mnie winic :D a tak sami sciagneliscie sami placcie :D

hejka u mnie jakos po staremu leci z dnia na dzien ,moja corka w sobote 3 latka ja praaca silka dom biegi i tak czas leci latka leca..a co do maraatonu to biegam dla ludzi chorych na raka i w londynie 17 kwietnia mam taki maly maraton 26.2miles.takze buty to podstawa.tutaj u mnie mam half za miesiac takze trenuje ile sie da i kiedy sie da nawet do [...]