dobra kreatyna

wiec jaki masz rozklad b/w/t? bo jakbys mial dobra diete, to nie ma c***a ze by slabo dzialala kreatyna. chyba ze nie jestes "wyczulony" na jej dodatkowo podaz.

Nie chce za bardzo obciążać kręgosłupa. Braki w diecie uzupełniam, no a z kreatyna 1. cykl robie teraz. To jaka kolejność wg Ciebie bd dobra?

[...] juz za pozno na wykorzystanie aminokwasow, tam juz potrzeba calego bialka wiec bardziej sprawdzi sie chocby klasyczne WPC:-) cytrulinka bardzo dobry produkt jak komus pasuje dobra pompa miensiowa na treningu:-) ja osobiscie pompery lubie i dosc czesto stosuje, na start okolo 3g na 30min przed treningiem, aminy okolo 15g w trakcie treningu z woda

[...] 10tab 10dni po ostatnim strzale po jednej na noc (rano) - kreatyna i hmb na spadki zaczac kiedy clomid Mam do was kilka pytan: - jak widzicie ten cykl rozpisany przez znajomego znajomego - czy to dobre polaczenie test+super - czy cena 9zl za 1 amp superanabolonu jest dobra ? Z gory dziekuje za zainteresowanie sie tematem Pozdrawiam cale forum.

clen jako antykatabolik w wypadku redukcji bedzie odpowiedniejszy, do tego duze dawki bcaa, kreatyna i miecho nie bedzie spadalo, a tluszcz owszem-pod warunkiem ze dobra dieta i dobry trening +aero i HIIT

[...] sobie dorzucic pas neopronowy nie wiele ci pomoze, ale daje fajny psychologiczny efekt po treningu ze wzgledu na odwodnienei bedzie widac krate na brzuchu 1.jak kondycja dobra polecam HIIT jak nie zacznij od aero, hiita bron Boze naczczo, najlepiej po conajmnije 2 posilkach 2.jedz na noc, ale bez weglowodanow, najlepiej ser twarogowy [...]

[...] tryb zycia... A serwatka potrzebna mi w celach urozmaicenia diety. Slyszalem ze mozna z nia fajne potrawy robic w sensie do ciasta do gofrow dodac czy cos w tym stylu. Wiem tez ze sa lepsze bialka i gorsze, budzet nieograniczony. Interesuje mnie cos w dobrej cenie i z dobra przyswajalnoscia ;) Zmieniony przez - mehim w dniu 2014-05-11 15:46:31

Polecam arginine i cytruline libido lepsze.Ja uwazam ze kazdy powinien byc mierzony wlasną miarą to ze na 90% spoleczenstwa cos działa nie oznacza ze na pozostale 10 tez bedzie dzialac tak samo dlatego jak cos nas niepokoi to trzeba odstawic i za jakis czas wroci sprobowac jeszcze raz i sam sie przekonasz czy kreatyna ma negatywny wplyw na [...]

dobra wiec kilka ostatnich problemow: 1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g dziennie, dobre? 3)Chrom kupilem zeby lepiej mi sie kreatyna wchlaniala, a nie po to zeby sie odchudzac ( przeciez chce tyc ) 4)Czy dawki poranne tego [...]

Ta kreatyna dobra co podales i wiecej nic Ci nie brak tylko treningu i regeneracji

kreatyna plus dobra regeneracja i żadne wynalazki typu HMB czy BCAA niepotrzebne,lepiej zadbaj o dobre odżywianie glukozamine, lecytyne i witaminy bym zostawił,reszta zbędna Zmieniony przez - federer27 w dniu 2009-05-03 13:12:53

o wiele za wczesnie... kreatyna + dobra dieta da Ci lepsze efekty niz te 100tabl mety, skoro lapiesz sie za saa przy 32cm, to co bedzie jak przekroczysz 40

[...] wogole pamietaj ze 1 cykl na kreatynie daje najwieksze efekty wiec nie marnuj tego.Kreatyne morzesz brac dopiero po kilku miesiacach dobrego treningu jak poczujesz ze sila juz nie idzie do przodu ja sie "zablokujesz" ale nie zapominaj tez ze sama kreatyna nie wystarczy muszi byc dobra dieta itp. WEz sie lepiej teraz za lekture na sfd

latwo ma racje najpierw dieta a potem najwyżej jakaś kreatynka. Ja bym sobie tylko ułożył dobrą dietke a z kreatyną bym poczekał. Najlepiej na sucho będzie lepsza satysfakcja. x)

[...] i kreatyny w Twoje posiłki, zauważ, że jeśli chcesz zmienić godzinę treningu na godzinę 10, wtedy posiłki przesuną Ci się. Trening o 10 wg mnie dobry pomysł, każda pora jest dobra, choć rano mi na przykład ćwiczy się najlepiej. Musisz się zastanowić ile chcesz "masować", bo w kreatynie masz 75 dawek, możesz stosować tylko raz dziennie np. po [...]

FBW - trening całego ciała, wykonujesz tylko podstawowe ciczenia na wolnych cięzarach(przysiad, mc, podciaganie, wyciskanie) które angażują całe ciało. Tak co seria zwiększasz obciążenie, Kreatyna jest dobra do każdego treningu.

[...] i jest bardzo dobry, kreatyna, bcaa, fajny sklad ogólnie.. ale to czy przybedzie Ci +3cm w bicku %-) to zalezy przedewszystkim od diety i treningu, a suple trzeba brac umiejetnie i z glową, to jest dodatek do siłowni.. trening typowy na mase, ja bym zastosował tradycyjny split, do tego dobra szama i nie ma opcji ze obwody nie pojda w góre ;)

Faftaq ...ale to co naisales tutaj ja chyba uprzedziłem powyżej. hmb nie jest typowym reduktorem tłuszczu- ale jest rzecza pewną, że poprawia jakość mięśni- ja choć mam ja i tak dobrą nie pogardzam ta właściwością/nie wiem czy pora na wnikanie w to ale jak bedzie trzeba/... wiesz, ja juz nie pmiętam tak naprawdę tej naszej dyskusji o hmb w której [...]

[...] odblok, 2-3 tygodnie po sermach badasz poziom LH i FSH ,wyniki te dają wgląd jak wyglądał odblok Potrzebujesz 4-5 amp hcg paczka tamoxa do odbloku i w razie objawów gino, ,oraz 30 sztuk clomidu. Dieta na cyklu to podstawa, po cyklu w czasie bicia hcg zaczynasz już kurację kreatyną , która trochę zniweluje spadki jest tania i dobra, to wszystko.

Nie... Najpierw dobra miska czyt. dieta, a po dobrym stażu kreatyna.