[...] nadal aktualna:) tak naprawde podstawa bedzie kreatyna i betalanina. W zaleznosci od mozliwosci finansowych mozna rozbudowywac suplementacje o dodatkowe srodki, jak np. dobra przedtreningowka dla fighterow ktora nie bedzie zbyt mocno pobudzala, a bedzie fajnie dzialac nootropowo i wytrzymalosciowo jak np [...]
to zależy w jakim celu chcesz je brać, jeśli cięzko utrzymać Ci ilość białka w diecie no to białeczko sie przyda lub jesli nie możesz sobie pozwolić by jeść tak często i obficie, kreatyna dobra na regeneracje a przedtreningówka jak masz okres gorszy lub ciężką pracę tez pomaga, suplementy i odżywki to nie sterydy
Z tego co się orientowałem to bardzo dobrą opinią cieszy się kreatyna firmy vitalmax i universal. Sam używałem universala i byłem bardzo zadowolony, teraz postanowiłem spróbować vitalmaxa, ale tak jak UP mono, to mono. Zmieniony przez - Chada w dniu 2014-05-07 12:46:36
Jakie aminokwasy i kreatyna będzie dobra ? 1)Bf-8%(http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/33/cojg.jpg , http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/850/w0z5.jpg ) 2)21 Lat 3)81 Kg/181 cm 4)4 Lata 5)Zwiększenie siły 6)Jabłczan,napalm,Xpand,mono,KreaBomb 7)Nie stosowałem 8)brak 9)60 11)200 zł