dobra kreatyna

[...] podjadaniu łape duzo wody ale z rana krata i zyły na brzuchu są i fałda na boku brzucha z rana 5mm czli o 1mm wiecej niz 2 tyg przed zawodami więć tragedi nie ma, forma dobra tyle, że wszystko za lekką "mgiełką retencji" tydzień przed bombą ogranicze te kcal i na pewno węgle ale narazie musze pojeść ;-] Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

ja tam daje tylko białko z kreatyną po treningu bo w posiłku po treningowym juz z tłuszczami ,glikogen sie uzupełnia 24h wiec nie ma az takiej potrzeby dawac carbo po treningu to ATP sie głównie na treningu wyczerpuje ,teraz sezon mamy fajne swieze owoce to po trneingu taki makaron z tuskawkami dobra opcja bez kolejnych prochów jak carbo

Ładnie przeprowadzony test, efekty są, dobra reklama vitalmaxa... aż obejrze ich oferte :P Szczególnie gainera z kreatyną zobacze czy dużo w nim tej kreatyny ;) Bo jeśli tak to do stałej suplementacji będzie jak znalazł :P Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-15 22:29:47

[...] suplami i skonczylo sie na tym ze wyszedl z tribulusem albo bylem w sklepie jak przychodzi jakis dresik i pyta sie o najtansza kreatyna. no to mu mowie ze kreta vitalmaxa dobra i tania itp itd i ze 500g na cykl ze spokojem starczy a on "a ile jest najmniejsze opakowanie??" no i koles wkoncu wziol najtansza krete jaka byla .... [...]

[...] bialku i gainierze. No ale kreatyna,cytrulina,gaba,arginina,daa aminki budulcowe i bcaa mają kozackie i do tego w dobrej cenie. Firma best body też jest moim zdaniem bardzo dobra no ale te ich ceny %-) Ale spalacze kreatynki i aminki maja też bardzo dobre. Macieyou olimp jest dobry jakościowo? \-) Ceny z kosmosu i dzialanie znikome tak moge [...]

No dobra, to tak: oprócz tego co tutaj zamówię, mam jeszcze do dyspozycji ok. 200zł wkładu własnego. Braki raczej będą, bo tak na dobrą sprawę ciężko mi dojeść do 3500kcal. Więc gainer wydawałoby się, że ok, tylko który? I co jeszcze z activlabu opłaca się kupić? Kreatyny nie chcę inwestować z activlabu, bo na pewnej znanej stronie z zakupami [...]

[...] tzn. kostke i spadlo do 87 cm dlatego chce to kontynuować i pozbyć sie doszczetnie brzucha raz na zawsze !!! Oczywiście chce tez przy***ać dla tego chce walnać taka mieszanke albo niech ktoś mi napisze najlepiej jak to zrobić Też myslałem nad ethylosteronem dobra to zadanie zostawiam wam bo czytajać widze ze moge wam zaufać. Z góry dzieki

/SFD/Images/2015/9/30/24d409b379414973b004c61f2ce2025b.jpg WTOREK 29.09.2015 Waga z rana 78,7kg po cheacie PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI, KOMENTARZE, PYTANIA Hmm…Trening dobry – 60min, czułem dobrą „pompę” na plecach i w czasie treningu barków, dziś czuje bicepsy. Jak we wcześniejszym planie zaczynałem od wiosła a potem podciąganie to wychodziło ono dużo [...]

!!Witam serdecznie!! Spróbuje Cosmogirl odpowiedzieć na Twoje pytanie bardziej obszernie. Mówisz że niedługo będziesz miała zawody ale pomimo tego chcesz się odchudzić - taki zabieg nie będzie Ci służył. Pytałaś cię czy można schudnąć bez stratu siły mięśni- otóż jest to nie możliwe w warunkach naturalnych (używając substancji niedozwolonych można [...]

No dobra ale teraz trochę mi się pomieszało w głowie:) Czyli który jest lepszy gainer? Te co ja podałem czy ten co podał Remik7? Bo cena tamtego gainera jest dosyć niska i boję się żeby to jakiś wałek nie był? I która kreatyna lepsza;)? z góry dzięki, jestem tu nowy;)

A kreatyna Vitalmax Monohydrate ? Czytałem, że dobra jest. Czy białko jest konieczne do kreatyny? Drogie bardzo jest, a środki mam ograniczone :(

dobra, popularna kreatyna możesz kupować

[...] " czy kreatyna wypelni mi miesni e woda i spowoduje ze beda napeczniale i pelne? na diecie niskoweglowodanowej. czy skoczy mi sila imasa pzry takiej diecei i suplementacji kreatyna? jakiej firmy najlepsza jest kratyna? czy olimpu jest dobra? czy jak bede przyjmowal kreatyne bez wegli to sie wchlonie? bo wiadaoma jestem n aniskowegl diecie.

jak cos to tylko kreatyna bo sterydy cie zabija ale kreatyna jest droga i srednio pomaga ja wole 2l mleka dziennie kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

Dobra - wszystko sobie przeanalizowałem - teraz bym tylko prosił o pomoc w wyborze danego zestawu który najbardziej będzie ,,skuteczny,, Wszystko kupuje na 2 miesiące i wale cykl na tym. Propozycja nr 1 Witaminy Spartan Labs Kreatyna Muscle Pharm 300g Białko HI-TEC 3.25KG Yohimbina 0.5g Synefryna 1G Fitmax Octagon FA AAkg Zestaw nr 2 Witaminy [...]

Z regeneracją może być ciężko ale ja dość dobrze znosze treningi na dużej objętości ;d Myśle tylko czy nie zrezygnować na poczatku z dodatkowych dropsetów, poza tym jeśli coś będzie szło nie tak jak trzeba to zawsze można przyciąć pare serii :P Co do cardio to wiadomo że za wszystko odpowiada podaż kcal ale odrobina cardio na pewno zadziała na + [...]

parowki smakowaly, zwlaszcza z dobra musztarda Tydzien byla naprawde udany, sila idzie jak zwariowana, na kazdym ciwiczeniu zwkieszylem ciezary od 2 do 5kg. Amerykance na silce posadzaja mnie o doping hahaha, to im powiedzialem ze biore PolAnabol ale oni tego nie znaja Nadgarstki lekko bola i sam nie wiem jak dlugo pociagne :-/ Waga zwiekszyla [...]

wlasnie pepo w innym artykule dalem taka sama odpowiedz ( jezeli tak malo wiesz o odzywianiu zapomnij o odzywkach, odzywki dzialaja tylko wtedy kiedy dieta jest dobra. Jak nie bedziesz jadl wystarczajcej liczby kalorii kreatyna hmb nie pomoga w rozroscie miesni) Przykladem jest uk gdzie odzywki sa tanie kazdy pije po 3 szejki proteinowe dziennie, [...]

A czemu tylko 3 tygodnie stosowałeś kreatyne? Na dobrą sprawe przy dawkowaniu 5-10g dziennie po 2 tygodniach dopiero jest kreatyna "wkręcona", czyli wystepuje jej najwieksze stezenie w organizmie.

[...] mniej kreatyny w komorkach tym lepiej zareaguje ona na podawanie suplementacyjne - zrodlo (jesli tylko odpowiednie ilosci ma tutaj mniejsze znaczenie) 3. jesli robisz przerwy w suplementacji kreatyna logicznym jest ze MOZESZ MIEC JEJ NIEDOBORY (w sotsunku do optimum) stad dobra reakcja np wieksza sila i 'objetosc' komorek - pelniejsze miesnie