dobra kreatyna

co zrobiles ? a na skurcze jest kreatyna dobra :)

Wiem ze ma masowac ale nie o to pytalem Dobra z masa juz wiem jak bede robil ale co z tym cardio na odbloku moge 45min ? Przed i po cardio idzie kreatyna Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-08-12 13:15:22

Ankieta: Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :71 Wzrost :184 Cel treningowy :masa / dobra budowa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka ( przyrzad do motyli, bicepsow) sztanga, 2 x 5kg hantelki Dieta :jem dosyc [...]

[...] typowego SPLITA na MASĘ. Po HST miałem lekki problem z kręgosłupem ( dolnym odcinkiem ), który opisałem niżej. Mój staż, to około 8 miesięcy, dieta na masę jest w miarę dobra, mam dostęp tylko do: - ławeczki poziomej regulowanej - sztangielek - sztangi prostej Niestety nie posiadam drążka. Pierwszy raz będę robił trening typu Split, więc [...]

Zawsze jak wszystko zaczyna sie powoli ogarniać i iść w dobrą stronę to przychodzi taki dzień, że wszystko się dosłownie p******I i obraca o 180 stopni... 1) Dwa miesiące wyniki badania świetne.. dziś? Najgorsze jak miałem... No poprostu zaj**iście Nie wiem co się dzieje, dlaczego to się obróciło o 180 stopni... Na siłowni o dziwo idzie [...]

/SFD/Images/2015/9/6/8e0d9a957ae04167a830e09fa45f1732.png Wpiska wczorajsza. Z rana pojechałem do pracy, coby na początku roku szkolnego jeszcze trochę dorobić na samochód. Ja już wcześniej mówiłem mam zamiar iść na dietetykę i powoli zaczynam już przygotowania do matury, która czeka mnie za 2 lata, bo jestem w technikum. Mam tak dobrą [...]

/SFD/Images/2016/8/10/ffcc0f2ec15f4481bf42f19dcf819c01.png Dziś masakryczny dzień, w pracy mnie trzęsło zimno, jak wróciłem do domu to od razu wszedłem pod gorący prysznic i jakoś przeszło. Na treningu już było spoko, cały czas progresuję w głównych ćwiczeniach. Wczoraj przyszła do mnie mąka kokosowa i VitaFieber. Mąka będzie dobrą alternatywą [...]

/SFD/Images/2016/8/25/8eebc9d2a56842c28cfe678d477d26da.png Tak jak pisałem, wczoraj bardzo dobra propozycja, która trochę zmieni moje życie. Trening wszedł świetnie. Te ciastka kokosowe stały się moim uzależnieniem.. tym bardziej do kawy ;-) W diecie szykują się zmiany. Wyrzucam 10g T na rzecz 25g W w DT. Od teraz przykładam też uwagę na jakość [...]

Shock Therapy - bardzo dobry booster , ja osobiście sobie go chwale. Pompa bardzo dobra , smak jak jabol . Tylko żałować że nie brałem go z Stormem, ale swoje zrobił :).Shocka brałem z kreatyną Met rex i nieźle się wodą zalałem , wiec trzeba uważać .Lecz obecnie jest duży postęp i jestem w 100% zadowolony. MaciekDD - ja obecnie biorę białko [...]

[...] terminie w maju)) Więc lekko się mylisz, bo robię to co mówiłem na BF. Kupuję białko. Reszta jest kupiona dawno. A o prozdrowotne to chyba się nie rzucasz Forma coraz lepsza, a fotki wrzucę jak będzie już dobra. Może nawet w tym roku. A i NOX CG-3 to już dawno po terminie. Stoi bo puszka ładna Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-08-13 08:01:46

przy dobrej diecie nie potrzeba spalacza-powinno schodzic okolo 0.5-1kg w tydzien-wtedy nie bedzie efektu jojo. kreatyna jest dobra tez na redukcji a bcaa dobre na katabolizm wiec sie nie bac. o katabolizm tez zbytnio sie nie martw bo nie ginie masa miesni-po prostu wolniej sie buduje mase. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-05 19:15:47

kreatyna multipowera jest owszem -dobra ale droga...za nizsza cene mozna kupic creapure,ktoore jest najlepsza kreatyna.... z obecnych na rynku to olimp i ultimate.. pozdro bigger biger

nie wiem czemu tak jedziecie po tym. po treningu jak znalazł taka kreatyna dla kogos na masie - uzupełnienie sodu (250mg to nieduzo) to dobra rzecz :) ps. faktem jest ze to najgorsza kreatyna z serii Treca, ale i kierowana do specyficznego klienta - z małą ilością pieniedzy :) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-25 11:32:56

[...] na mnie to dziala, i zawsze mozna zrobic te dodatkowe 5-10kg na lawce wiec jesli liczac ze poczatkowo bedzie robil 5kg na miecha bo tak bedzie, zakladajac regularne treningi dobra diete, nawet jesli bez diety da rade, a jesli zarzuci soc z SAA to na bank wy***ie i to wiecej, wiec zaklad jest jego.... takie sa realia... tzn ja to tak pisalem pod [...]

Tomq " Kolega mi mówił ze kreatyna jest dobra, pije 5l wody dziennie, masa mi nie rosnie co mam zrobić " ?

[...] POSIŁEK 21:50 -kasza -ok.100g twarogu + dżem + 2 kromki razowego -pół puchy tuńczyka Do tego dojdą odżwyki (gainer, kreatyna, może ZMA)ale to już z chłopakami od odżywek dogadam. Czy jeszcze gdzieś są jakieś braki? niedociągnięcia? coś powinienem zamienić? Dużo więcej żarcia w siebie nie wcisne... Czy już moge powiedzieć że mam dobra diete????

na białko tauryny zme juz przeznaczyłem inna czesc kasy, widziałem fajne zestawy u cybera. co mi proponujecie to Twoje słowa. A tutaj moje: Skoro białko już masz pozostaje ułożyć względnie dobrą dietę Widzisz gdzieś gainera? bo ja nie nie doczytałem się gainera, stąd widnieje on w zestawie zaproponowanym przez ze mnie. Wypunktuj konkretnie co [...]

jak dla mnie ta muzyka tez niezbyt...no dobra jak dla mnie do dupy 7 ja mam tak ze nawet na przykład jak na tygodniu mam w jakims dniu 3 godziny wolnego to ide do roboty poprostu "chodze kiedy mi sie podoba" sobote całą a w niedziele tam gdzie pracuje(zakład stolarski)w niedziele nie chcą pracować...to gość daje mi klucz itp. i ide [...]

[...] treningu poczekam sobie spokojnie haha dzisiaj taka akcja jestesmy z kumplami na boisku i jeden taki cwaniaczek mowi . cytuje "patrz na tego goscia ponoc kupil taka dobra kreatyne ze 6 czy 8kg zrobil w miesiac . A po cyklu wszystko mu spadlo " hehe tylko ja sie w sumie smialem z ich glupoty bo dla ludzi co nie cwicza to kreatyna to [...]

Zestaw spoko SP80 to dobra proteinka. Przy robieniu masy zawsze sie przyplacze jakis tluszczyk, ale przy odpowiedniej diecie i reszcie to sa takie -> ilosci Czemu mialaby na ciebie nie dzialac ? - bierz - a kreatyna to kreatyna olimp, trec, vitalmax i inne sa ok wiec co nie wybierzesz to bedzie dobrze Do kreatyny jak masz kase mozesz [...]