dobra kreatyna

Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : dawno piłka nożna + bieganie - kondycja jest bardzo dobra. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam Gainter MCT, [...]

Kazda kreatyna creapure jest dobra - bo to creapure A co do ilosci to mozesz sprobowac pojechac tydzien wlasnie tak jak zwykle sie radzi czyli w dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu i w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo a nastepnie jechac stale po 3 gramy na dzien - najlepiej rano naczczo - ale z tym 3 gramowym [...]

Dam ci radę, olej równy czas. Poczekaj na stagnację, kiedy juz z super dietą nie wyciśniesz już. Kreatyna i ani się obejrzysz jak efekty ci pójdą. Ale jak mówie- stagnacja, kiedy już robisz maxa z dobrą dietą. A jeśli bardzo chcesz "umilacze treningu" (NO) to weź jak coś 100% pure power, fajny, bez stymulantów produkt

muzyk...czego w białku ostrowi Tobie brakuje... wg mnie to ceny...podobnie sytuacja wyglądała kiedyś z kreatyną multipowera...dobra bo droga :)

Vanadylu nie kupuj, ale KTP Kreatyna jest dobra i ludzie są z niej zadowoleni. Teraz jest też w niezłej cenie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

A mógłbyś mi napisać na pw z jakiego sklepu zamawiałeś, bo skoro też ci sie taki trafił to zastanawia mnie czy to wina sklepu czy producenta chociaż kiedyś pamiętam że kreatyna z vitalmaxa była popularna wiec firma chyba dobra.

też popełniłem ten błąd z kreatyną. Na dobrą sprawę kupiłem jedno pudełko kretki z olimpu w tabletkach i podzieliłem się z qmplem na pół. Kretke brałem z fazą nasycenia więc szybko się skończyła. Wtedy niemiałem pojęcia o trenowaniu , diety wogóle niemiałem , ale moi koledzy "fachowcy" oczywisicie zalecali suplemetny na początek. Jak ja [...]

[...] min przed treningiem mysle bedzie dobrze, jak rowniez odrazu po treningu next porcja. Na silowni zas mozesz pic, przed,w trakcie i po treningu z umiarem oczywiscie. MCT dobra sprawa, nie tylko przed treningiem ale takze w ciagu dnia, tluszcze zastap oliwa z oliwek, lnianym, z pestek dyni. Carbo powinno dac rownie mocnego kopa. Witaminy, [...]

Ja tam jestem chudy i rzezbe mam dobra a po kreatynie wcale nie napuchlem woda.Bralem ultimata i przytylem 4 kilo i wcale sie nie napompowalem.Na kazdego kreatyna dziala inaczej wiec roznie to moze byc.

"przed treningami ważyłem 44 kg, a teraz ważę około 50 kg, mój wzrost wynisi 161 cm, a ile mierzyłem 5 miesięcy temu nie pamiętam" ćwicz i jedz dalej , nim sie obejrzysz będzie 70kg narazie kreatyna nie dla Ciebie, dobra miska będzie tu lepsza od jakiejkolwiek kreatyny... na wszystko przyjdzie czas! zdrówka!

Nie będę w stanie od razu po treningu zjeść posiłek. Mam ostatnie pytanie, chciał bym to do końca zrozumieć. Kreatyna podobno jest bardzo dobra z dietą na masę, więc czemu powinienem odpuścić ją??

to nie jest zestaw na rzeźbe (ah...jak ja nie lubie takich uogólnień). bcaa na redukcji b.dobre, kreatyna moze byc na cykl lub stale- tez dobra jako antykatabolik na redukcji, bialko wg. brakow tez przydatne. peak'a jest OK, ale jest tez wiele innych dobrych bialek- rzecz gustu i kasy

kreatyna jest b dobra w tej kwestii Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-08 23:18:53

[...] cyklami na stakach zrobic wlasnie jeden na JW a drugi na Animalach 2x stak 2x M-stak i 2x stak 2... walac podwojne dawki... a dopiero potem pomyslec nad jakims PH czyli dopiero za jakis rok... na wakacjach dorwalem dobra robote i bedzie mnie stac na kupe supli... od razu załoze dziennik i bede na biezaco wszystkich informował o ich dzialaniu:P

czy kreatyna olimpu mega caps monohydrat bedzie dobra czy lepsza vitalmaxa ? kiedy ja brac przed treningiem czy po ? i ile tych kapsow. Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2009-01-01 21:39:09

Jeśli tak bardzo chcesz to weź kreatyne ale jeżeli Twój trenig nie będzie bardziej intensywny i ukierunkowany na odpowiednie partie ciała to niewiele Ci to da.Najpierw odpowiedni trenig, dobra dieta, a potem kreatyna

Cześć chłopaki!!! Kreatyna z Czechów jest nawet dobra. Ja miałem po niej zerowy przyrost masy, ale na ławce wyciskałem prawie 20 kilo więcej (po całym cyklu). Pozdrawiam!! szaba

Rozumiem, ale beta alanina po treningu zbędna, lepiej ją wziąć przed. kreatyna tak samo, ponieważ dobrą ilość dostarczasz z cm3. Potrzebujesz jedynie bcaa, w dobrej cenie jest activlabu z glutaminą i w tą bym celował, ew. olimp bcaa xplode Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-18 20:17:45

no dobra to sprawa brania czy nie jest rozwiazana ;> , ale pytanie jest teraz "CO" brać ;] ja mam dosc pozytywne nastawienie do mono bo cala kreatyna koniugowana to jest pol prawda pol reklama ;]...

...choć pytajnika nie zauważyłem nadal podtrzymuje swoje zdanie- ponieważ kupiles i teraz pytasz czy dobrze- zastanow sie więc nad tym... kreatyna- jesli dobra- jest zawsze dobrym wyborem jesli akurat planuje sie cykl na niej. dekstroza to już często wątpliwa rzecz- przynajmniej jesli nie "włozysz" jej odpowiednio w całość odżywiania to [...]