dobra kreatyna

dobra to jak bym kupil gainera gain fast 3100+ZMA z treca dao by to lepsze rozwiazanie niz gainer z kreatyna??juz sam niee wiem co wziasc;;/;/

Dobra niemiecka firma.Poziom Multipowera.Istotne jest z jakiego laboratorium pochodzi kreatyna a nie jaka firma ją zapakowała.Dobry wybór.

z takim wiekiem i starzem na siłce proponuje dobrą diete i kilka podstawowych suplementów:białko serwatkowe ,gainer,kreatyna,glutamina,glukozamina.Niewarto tak wcześnie zaczynać z saa.A co do kolegi to zdażają sie tacy silni ludzie ale badzo żadko.M

oj dobra zcego juz tak polewacie z kolegi Jka byliscie mlodzi i zaczynaliscie przygode z silka nie przychodzily Wam takie pomysly do glowy? Bo ja np. bylem zielony i zamaist z wyszukiwarki zawsze walilem tu na forum z glupimi pytaniamin wiec kolege rozumiem... do autora: gainer to tylko uzupelnienie Twojej diety w weglowodany i bialko To nie [...]

W Twoim wieku to powinna być dobra micha, trening i sen. Narazie daj sobie spokój z kreatyną. Tak jak radzili forumowicze wylicz zapotrzebowanie, wylicz BTW ze wszystkich dziennych posiłków i zobaczymy w czym tkwi problem.

Odżywianie jak wyżej. Trening jeśli nie masz sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Braki w diecie uzupełnij jedzieniem, kreatyna tylko przy odpowiednim stażu. Vogeelz dużo zdrowiej i taniej by ci wyszla dobra dieta tj. jedzenie ale twój portfel i twoje zdrowie :)

[...] nie do konca tak z ta kreatyna ze wszystkie sa z jednej fabryki, ale olimp, przynjamniej tak tam napisal, ze przestrzegaja wszystkich standardow wiec mysle ze ich kreta jest dobra. Poza tym poczytaj forum bo co 10 post jest o tym. Vitamax (jakos tak) trec, hitec, naturell - bardzo duze jest opinie na ten temat i zazwyczaj sa pochlebne wiec mysle [...]

slyszalem ze kreatyna mono universal b.dobra odpowiednia na pierwszy raz ??

Zainteresuj się dobrą dietą, bo bez niej nie ma sensu stosować suplementacji. Poza tym najfajniejsza jest kreatyna

...dużo "energii" zakup- czyli odżywke węgl lub gainer bcaa także możebyc pomocne zma napewno b. dobra opcja także witaminy/minerały w zestawie, dobrze byłoby z żeń szeniem w małych ilościach wspomniana cytrulina no i jesli bedziesz zdecydowany także na kreatyne to też; ester, jakbys miał mozliwość to orotan, ew. jabłczan, pirogronian- w [...]

wiesz niby kreatyne powinno sie brac kiedy masz "zastuj" na wakacje zakup kreatyne to jzu bedzie dobra pora do wakacji 2 miechy wiec akurat trzmaj sie dzielnie jak rambo w mielnie i zakup gainera uzupelnij dietke jak amsz co tam uzupeniac a pozniej pomyslsiz nad kreatyna pamietaj niema co sie spieszyc ,bospiech tu i tak nic nieda

Gainer to odzywka, węglowodany i białko w proporcji zaleznej od producenta. To jest jak jedzenie w proszku, jeśli nie masz czasu na posiłek to bierzesz sobie gainera wedle braków w diecie. Głównie dieta, bo bez tego nie ma masy i każdy Ci to powie , jeśli masz dobrą diete i trening i ćwiczysz dopiero 3 miesiące to będziesz rósł jeszcze, sam po [...]

bcaa+przedtreningowka i kreatyna z pure? polecacie ją dlatego ze jest naprawde taka dobra czy dlatego ze jest sprzedawana w sklepie SFD ? ;)

czy w ten sposob bedzie dobrze?? pregnyl 2 tyg po ostatnim strzale co 5 dni, potem z ostatnim strzalem zaczyna brac clomid tak: 5dni po 2tab 10dni po 1tab czy kreatyna superpump + sizeon bedzie dobra na zmiejszenie spadkow??

Najlepiej zaopatrzyc sie w dobra diete (patrz posty podwieszone w Odzywianiu), ewentualnie przy bakach w diecie jakis gainer lub bialko. Kreatyna na poczatek raczej nie. Pozdrawiam

[...] po treningu. Dodam że mam 16 lat wzrost 190 i waga około 90 kg z tym ze na gajneże za bardzo nie mogę jechać bo szybko łapie tłuszcz. Czy kreatyna z activlabu nie była by dobra? białka jakie stosowałem to ultimate protein z treca bulk hard mas system protein 80 i x5 protein oraz protein 80 z activlbu. Najbardziej byłem zadowolony z ultimate [...]

[...] kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html jednak za 1/3 ceny wolalbym kupic bialko wpc plus monohydrat;-) Wiem że to trochę wyrzucanie pieniędzy. Normalnie spożywam właśnie WPC (od K**), ale chciałbym teraz kilka tygodni zaszaleć z czymś lepszym (najlepszym) + kreta dobra i zobaczyć czy jest różnica jakakolwiek...

Krowa odpowiada: Dieta jest dobra, jem co 2-3 godziny. Kreatyna jest potrzebna żeby uwodnić komórki. Bez kreatyny stałem w miejscu. Mam jeszcze gainera w pracy i od poniedziałku będę go brał po treningach.

[...] zwiekszy to sila i energia, za sprawa zwiekszenia ATP w komorkach. Troche to zamotanie napisalem, ale mam nadzieje ze zrozumieliscie moje przeslanie. Podsumowujac trzymajac dobra diete na mase na kretce mozna miec bardzo dobre przyrosty, na samej kretce bez diety to niebardzo Fizycznie nie mozliwe jest zeby z 200g proszku wyroslo 4kg miesni, [...]

[...] rady sa do d... autorze tematu- aminokwasy sa raczej zbedna rzecza, polecam je raczej na redukcji kiedy chcemy zapobiec katabolizmowi. jesli sie masujesz przedewszystkim dobra dieta i ewentualnie do tego bialko/masowka i jakas kreatyna a odpowiadajac do pytania, aminokwasy typu: trec, olimp, pvl, dymatize, universal. kazda znana lepsza [...]