do wiosny

Czikita ja pamiętam z inżynierii tyle ze ketchup jest zageszczany ścinaniem.... nauka nie poszła w las :D jak tam weekend babeczki? Wszystkie do sesji zakuwaja? Nikt z wiosny nie korzysta? :)

[...] Chcesz 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie ? Chcesz trenować skok w dal czy kulturystykę? Tak trening nóg jest bardzo ważny. Jeśli już chcesz sam spróbować to od wiosny możesz zacząć. poniedziałek: siła ciężka trucht 10 min, rozciąganie podrzut 2 serie po 6 4 serie po 6 przysiadów ze sztangą, co seria dodajesz 10 kg 4 serie po 6 [...]

u mnie to tylko deszcze niespokojne. Za tydzień maraton a tu nastąpił niespodziewany koniec lata, wracamy do deszczowo-tornadowej wiosny...

j/Alg "jedna jaskółka wiosny nie czyni" Tak powiedziała pani profesor do kumpla który przyszedł na koniec roku kłucić sie o ocene w śród gąszczu pał miał jedną dwojke

Witam, za 2 tygodnie kończę cykl kreatynowy, w miarę nadchodzenia wiosny zamierzam też zacząć przechodzić na redukcję. Jak powinienem uczynić to w miarę płynnie? To jest mój do tej pory obmyślony plan: Najbliższe 14 dni: kreatyna i beta-alanina, push/pull/legs, dodatni bilans kaloryczny Dalsze 2 tygodnie: HMB (małe dawki dla podtrzymania efektów [...]

sam chicałbym mieć ją dłużej do konca tygodnia i finito bo wylewamy fundamenty, strop i on wraca na jednostke bo wolne mu się kończy reszta za rok od wiosny

[...] slabszy dzien i nie mam sily na ostatnie cwiczenie to czasem je opuszczam bo to juz bez sensu sie niepotrzebnie meczyc Obecnie jestem w trakcie budowania masy mięśniowej, od wiosny zaczynam mocną redukcję na poprawe sylwetki, lecz obecny trening ma budowac mase. W obecnym treningów polaczylem biceps i triceps z innymi partiami, w poprzednim [...]

[...] białka choć i tak za mało jak sobie policzyłem . Masować dużo nie będę tak do 90-95 kg i zejście na 82-85, jak już pisałem moim celem jest sylwetka plażowa/fitnes bo od wiosny gram w kosza, wyjazdy w góry itp i nie chce by waga mnie za bardzo ograniczała (wytrzymałość). jak coś się zmieni wrzucę jakieś foty. co do rekordów to już mówiłem [...]

Amadi, kto Wy? A ja korzystam z wiosny i ide do Cistka na ognisko!

[...] trzeci-zakwalifikowani spotykaja się w realu i tam robimy zawody i wyłaniamy zwyciezców poczatek 2 marzec 2013 eliminacje-od 9 marca do 16 marca finały na zywo:23 marzec-przywitanie wiosny przy okazji..:) Proponowane miejsce-Malta Poznań-tu juz musiałby sie wypowiedzieć Tatar i koledzy-czy jest to możliwe i czy terminy pasują...w koncu ich teren.

Piękna tabela z całego roku. Nic nam nie pozostaje tylko wziąśc się ostro do roboty żeby w roku 2013 robić ten wynik 30 powt. To zadanie jest na przyszły roki i tego chcę udowodnić. Zawsze już od wiosny tryskam nowymi siłami, a więc myślę że te 30x to spokojnie powinienem sobie pykać.

Piotrek Tylko nie panie Wycinka po nowym roku bliżej wiosny .Zima to typowy okres na budowanie masy i tak będzie w moim przypadku . Soga odbijam ,zapraszam do dziennika właśnie dałem filmiki z wczorajszego treningu .

Ja w marcu mam zawody w wyciskaniu, na pierwszy dzień wiosny w szkole. NO to powiem do kumpla żeby nakręcił filmik I jak coś to okaże się co i jak Russ: ja trenuje Muay thai, no i przydał by mi się jeszcze parter Jak trenowałes(trenujesz) zapasy no to znasz pewne chwyty żeby wy***ac chłopa itp, więc przydało by cie się coś w stójce

1. NIE TEN DZIAL 2. MASZ TU ARTA I LINKI(zebralem to z kilku mądrych postow) -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i [...]

[...] Cole'a. Była to pierwsza wygrana Chelsea na Highbury od 1990 roku. Z kolei Arsenal po raz siódmy z rzędu nie zdołał pokonać rywali zza miedzy. Arsenal po raz pierwszy od wiosny 1995 roku przegrał trzy ligowe mecze z rzędu. Szanse "Kanonierów" na wywalczenie tytułu mistrzowskiego zmalały do minimum - Chelsea ma już bowiem 20 punktów [...]

[...] szał na tym punkcie - każdy pyta, każdy chce sprobować - mniej wiecej od jakiegoś miesiaca. A tak naprawde to zadna nowość - firma VPX wydała produkt CEX już na poczatku wiosny 2004.. Znalazła się tam też inna formuła C-AKG (kreatyna alfa ketoglutaran) na dodatek tego paru ludzi wtedy to sprawdziło i byli zadowoleni i cenowo wychodzi [...]

[...] stanęły w oczach łzy on uśmiechnął się i podniósł dłoń spojrzeniem przywołał ją do siebie ujęła jego dłoń, ścisnęła mocno gdzieś w oddali ptak wzniósł pieśń radosną czy to wiosny czar czymiłosny żar sprawiły to..... ref: że ona robi loda mu, bo umi robi loda mu bo lubi to robi loda mu jakie to piękne jest robi loda mu bo umi robi loda mu [...]

[...] ,ze będę grubsza niż jestem. Do tej pory nie licząc obżarstwa świątecznego jadłam czysto ale chyba to było mniej kalorii, słodycze sporadycznie, pizza może 1x w miesiącu. Od wiosny do jesieni dużo jeździłam na rowerze, i jadłam mniej bo po wysiłku nie chciało mi się jeść.Mam wrażenie,że przez to obrosłam tłuszczem, wcześniej tylko miałam zawsze [...]

no tak ale stwierdziłam, że na murawie to nudą zawiewało, do tego sakramencko zmarzłam i powiedziałam, że przedostatni raz byłam na tym stadionie w tej rundzie pójde jeszcze na derby i finito, przerzucam sie na hokej a i tak sie nie moge doczekać wiosny i startu sezonu żużlowego Sis, a jak tam z nogą? Kiedy planujesz powrót na mate?

wracając do tematu wiosny i spacerów.. http://www.youtube.com/watch?v=1a7wlsTRuC8&feature=related