do wiosny

[...] kosmiczna ale do carbonów są inne klocki chyba korkowe, miękkie i to przez to, dźwięk hamowania też jest kozacki. Nic nie daje większej radości jak nowy rower. Bliżej wiosny będę musiał zmienić pomiar mocy. Aktualny sprzedam i kupie jakiś tani inny może w korbie np. Stages albo w pedałach, nie wiem coś będzie trzeba kupić żeby mieć dane z [...]

Siemanko. Właśnie się zwlokłem z łóżka. Zjem śniadanie, łyknę suple, ogolę się i lecę do szkoły. Pogoda, jak na Dzień Wiosny, mało zachęcająca, ale cóż. Wrócę zapewne po 13:00 i poinformuję, co i jak z treningiem. Nie tracę czasu i zaczynam działać. *** emilooos: imo możesz ograniczyć do czasu wyczajenia wszystkiego ograniczyć suplementację [...]

a wlasnie chcialam powiedziec ze wyliczone do jednej kcal ej no, dwa jaja wiosny nie czynią, zresztą nieintencjonalne

[...] ale za friko, to co :) Heh, napisze wam coś jeszcze, zimą grałem sparing z rezerwami Lecha Poznań, mecz nawet mi wyszedł, a ten list przeszedł jakoś na początku wiosny, patrze tam pieczątka z danymi klubu Groclin i nic więcej, biała gruba koperta, myślę, zaproszenie na testy, bo trener Lecha coś w Wielkopolsce wspomniał sąsiadom :D [...]

[...] --- PIKCZERS Kebabik BZDETY Jutro rano idę do fizjo, zobaczymy co poradzi I jutro też trening. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=VLXvkpkDDm4 "Nie czyni wiosny jedna jaskółka, Rymów w chvj mam, miotam nimi jak katapulta" --- Herek - no wpadaj a muza - wiadomo, jakżeby inaczej grrubas - tak właśnie myślałem, jeszcze [...]

Waga ciała spada a wraz z nią chęci do wysiłku :-(. Może u mnie tez tak jest że ze stratą wagi tracę siły :'-(. Chyba jednak nie bo za dużo nie straciłem, od wiosny do jesieni zawsze jest więcej roboty przy domu a jakoś nigdy tego nie wliczam do swojej dobowej aktywności. U Ciebie może być podobnie :-)

[...] Może kiedyś mnie przywieje w Twoje rejony, to wpadnę na trening:-) -------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 1.03.2018 - DT No i mamy marzec, miesiąc wiosny jakby nie było- mam nadzieję, że już do niej z górki;-) Leg day i parę nowości do testów. Najpierw jednak wymiana sznurówki w butach do siadania- niestety kupiłem za [...]

domer: jasna sprawa. *** Właśnie wróciłem do domu. 3/7 lekcji to próby do przedstawienia, które będziemy prezentować podczas Dnia Wiosny w środę, także umysłowo nie nawysilałem się zbytnio. Na jutro też raczej lajt, a przynajmniej tak mi się wydaję, więc jest ok. Mam dużo czasu na wypoczynek i 'swoje' sprawy. Za 10 min zjem posiłek [...]

Witam. Dziś totalny chillout w szkole. Wkręciłem się do zajmowania się sprzętem nagłaśniającym i kompem podczas występów pierwszych klas (z okazji Dnia Wiosny, oczywiście; nasze będą jutro) i siedziałem cały dzień na dupie, kompletnie nic nie robiąc. Poszedłem tylko na 2 w-fy i nieźle się nabiegałem grając w kosza, a potem w siatkę. Obiadek [...]

[...] juz) semestry pod rzad do grupy sredniozaawansowanej na WFie z uczelnie. Ostatni semestr plywalem w zaawansowanej, choc tam malo cwiczen mielismy, nie da sie ukryć. Od wiosny narzucam sobie jakis rytm plywania, ale to raczej po to, by nie zaniedbywac zadnego z trzech praktykowanych przeze mnie stylów, oraz rozsadnie gospodarować silami. W [...]

[...] cierpial ;) T2 - strefa zmian - ciezko znow, koszmarnie zaklada sie kompresje na spocone cialo, wytrzec sie nie sposob bo od razu nowy pot na skorze. Nie moge doczekac sie wiosny, gdy potrzebna bedzie tylko zmiana obuwia. Korzystajac z tego, ze zakladalem dol kompresji - kibelek, wiec nie trzeba bylo sikac na trasie biegu. Przepraszam za [...]

[...] temperatura i siedzenie w bluzie w pracy, bo telepało mną z zimna, a w domu gripex i wit. C), może wina pogody jesienno-zimowej za oknem, zamiast upragnionej, ciepłej wiosny, a może i zbliżający się @ i tak spóźniony. A to jeszcze nie wszystko, od kilku dni bolała mnie lewa strona karku, ból promieniował do lewej łopatki i w górę w stronę [...]

13.04.2013 sobota wolne i 8km przechadzka z mężem w poszukiwaniu wiosny :-D miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( łyżka) warzywa: papryka, rukola, rzodkiewki, szpinak Dzień zdominowany przez różne wersje naleśników /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9354a4b4c28f48b2a453dd8b3cd33382.png Pomiary? a były wczoraj :-D [...]

[...] witaminę D dzięki światłu słonecznemu tylko, że: a) normalnie jesteś zakryty b) często jest pochmurno i słońce nie daje tak jak trzeba c) jesień, ziema i większość wiosny raczej za dużo czasu na słońcu nie spędzisz ;D A skutki niedoboru: Osteoporoza Obniżenie poziomu testosteronu/ Choroby uzębienia Zwiększenie ryzyka powstania wielu [...]

[...] że nie za daleko. Ponadto 2 sesje areo 30-40 minut (głównie na wioślarzu). Jak starczy siły i czasu 1 raz w tygodniu dodatkowo lub zamiennie z areo jakaś wytrzymka. Bliżej wiosny sesje areo zamienię na bieganie w terenie. Zważę się i zmierzę wkrótce. Bo ciągle zapominam o tym. 05.01.2012 Dieta: 1705-130-66-148 1) placki owsiane - jaja/płatki [...]

A ja z kolei jako ciekawostke podam, że w okresie nakręcenia metabolizmu na maksymalne spalanie (w trakcie zrzucania tłuszczu) moja temperatura między posiłkami w ciągu dnia wynosiła tej wiosny 37,0 spadając w ciągu nocy do 36,6

[...] 100*15 w siadach. za***iscie mi lezy trenowanie systemem tr-tr-wolne-tr-tr-wolne-wolne to przez *******ony wf w szkole nie moge tak trenowac. mam nadzieje ze przez jutrzejszy trening nie spoznie sie tam gdzie musze rano zapierdzielac bo bedzie po ptokach...... ps2 zly dzien dzisiaj jest na***alo sie w **** sniegu w 1 dzien wiosny.........

Do pewnego momentu wystarczał, lecz ostatnio nawet w trakcie zaczynam myśleć o problemach. Dzisiaj jednak już normalnie spałem. Jedna jaskółka wiosny nie czyni. Właściwie to nie czuje nawet różnicy, wycieńczony jestem. Mam nadzieję, że ten żołądkowy Afganistan skończy się jutro i w poniedziałek będę mógł wrócić do w miarę normalnego życia. [...]

[...] 3 lata nie było jeszcze sytuacji, w której nie wykonałem zaplanowanej jednostki... ;-) W kolarstwie do tego co piszesz jest jak w bieganiu- okres zimy i wczesnej wiosny przeznacza się aby "ulepić" bryłę, a wiosną i latem się ją wykuwa, bo bez tej ulepionej bryły nie ma czego wykuwać. U mnie sytuacja jest tylko taka że moja bryła jest [...]

[...] w dziennikach i wymyśliłam, że spróbuję z takim, który Etrala kiedyś miała w Kiju. On ma sporo na nogi, a chciałabym je teraz "przycisnąć" póki zimno, bo może bliżej wiosny bym wróciła do czegoś w rodzaju treningów rowerowych, a to mi się z mocnym treningiem nóg trochę gryzie. No i wychodzi mi, że 4 razy w tygodniu upchnę treningi, pod [...]