do wiosny

[...] się wylewała, zawsze fałdki musiałam mieć pochowane. Wiem, że na pewno coś się zmieniło na górze, bo zapięłam się swobodnie w koszuli, którą kupiłam przed Gwiazdką i w ciągu wiosny zrobiła się zbyt ciasna, żeby się dopiąć. Tzn zapinałam się, ale z efektem wywietrzników między guzikami, bo się rozłaziła, a teraz mogłabym spokojnie bez niczego pod [...]

[...] ale i tutaj napisze: gratuluje dolaczenia do grona suunciarzy :-) Oby zmobilizowało mnie to do czegoś więcej niż tylko rzucenie fajek. Na movescount już podziękowałem :-) Jak to się mówi, sikor, sikorem ale jedna sikorka wiosny nie czyni. Zegarek za mnie nie pobiega i siadów nie zrobi, także bez pitu pitu trzeba zapier.... trenować ;-D

[...] tak jak ty. Do tego na boso (ja to bym wgl chętnie wykonywała wszystkie ćwiczenia boso) i oczywiście bez ręcznika. Moim zdaniem powinnaś nagrywać całą serie %-) 2 jaskółki wiosny nie czynią %-) no i chyba najlepiej tą ostatnią, najcięższą, bo wtedy najwięcej błędów wychodzi A irytują dlaczego? %-) a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam [...]

[...] tak jak ty. Do tego na boso (ja to bym wgl chętnie wykonywała wszystkie ćwiczenia boso) i oczywiście bez ręcznika. Moim zdaniem powinnaś nagrywać całą serie %-) 2 jaskółki wiosny nie czynią %-) no i chyba najlepiej tą ostatnią, najcięższą, bo wtedy najwięcej błędów wychodzi A irytują dlaczego? %-) a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam [...]

Z dniem wiosny zaczynam pierwszy dzień redukcji.. %-) Zapisałem się do konkursu w fit przemianie między innymi, aby zmotywowało nie to do dawania wpisów do dziennika :-) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Zrobiłem ostatnio badania: TSH 3,6 Cholesterol 248 Testosteron 590 Kortyzol 17,9 Jak widać TSH nie ciekawe, [...]

- do tej pory czuję dziwny ucisk w klacie i tata mi musiał ściągać grill z szafki, bo nie dałam rady go unieść %-) rozumiem, że z racji pierwszego dnia wiosny, rozpoczęłaś grillowanie %-)

Kapuśniak od mamy, a więc +10 do smaku ;p Ciepło się trochę zrobiło to od razu mam smaka na takie kanapki ;) Czwartek Kopytka, schab i kiszona. /SFD/2019/3/21/6099411bbffc404a8f525454055239f6.jpg Pączek na pierwszy dzień wiosny ;) /SFD/2019/3/21/e5a3cdc2013f4f03894c34de844af101.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-21 18:42:35

[...] też dopiero na wiosnę 2015 razem z moją Panią mam kilka opcji. Wrzucić już teraz gh 2x3iu 5 dni on 2 dni off rano i po treningu insa dalej jak leci 6 tyg on 4 off do jesieni/wiosny lub olac gh jeszcze na 3 mc i nabijać masę ile wlezie. 2-3g t enan, 1,5g deki, 500mg trena e insa jak do tej pory, z tym że te 3 g aż proszą się o gh. Ew co też chodzi [...]

Dzięki za porady. Z pewnością rozważę je. Co do brzucha to jak na razie wystarczy raz w tygodniu. Bliżej wiosny jak będę chciał zrzucić nieco fatu to częściej będę ćwiczył tą grupę mięśniową. Przedramiona nie ćwiczę, uważam, że przy wykonywaniu innych ćwiczeń pracują. Co do klatki to rozpatrywałem zaproponowany przez Ciebie wariant. Rozważę raz [...]

[...] słynne pawłowe "osadzanie stawu w panewce". Czyli łamanie sztangi na ławce to może być rotacja wewnętrzna. Chyba. :-) Akurat na ławie to nie mam z tym problemu. Dużo ciężej mi nogi ustawić po lamparciemu. Polędwica leży i cieszy oko. Może będę miał dzisiaj randkę, to podam do szampana. No... I tak zaraz doniosą. 42 wiosny za mną. Dzisiaj. :-)

[...] dość czasu i wystarczająco dużo możliwości, by „Biała Gwiazda” zdołała obronić mistrzowski tytuł. Właściciel klubu nie wyobraża sobie powtórki sytuacji z wiosny 2002 roku, gdy Kasperczak, zastępując po dwóch porażkach z rzędu Franciszka Smudę, zakończył rozgrywki na drugim miejscu. By tego uniknąć, szkoleniowiec po pierwsze [...]

[...] silowni, bede cwiczyc w domu, mam do dyspozycji laweczke do brzuszków, hantle do 10 kg, mała sztange, obciazenie do 20 kg. moge biegac, skakac na skakance, maszerować... od wiosny rower, jak juz tej gliniuchy nie bedzie. mam szanse jeszcze na jakas reducje? musze zrezygnowac, bo nie zgram silowni i pracy co do godzin jej otwarcia. do tego [...]

matko a Tobie co się stało ? bo ja nie w temacie? Ale nas urządził los , ja 10 tyg temu zerwałem Achillesa...pomałuy wracam do treningów ,a nogi zaczne pewnie od wiosny trenowac ... Zdrowiej i wracaj

[...] w postaci poczwarkipozostaje do końca zimy. W tym okresie spoczynkowym, zwanym diapauzą, wstrzymaniu ulega wydzielanie zarówno hormonu mózgowego jak i ekdysonu. Z nadejściem wiosny przywrócona zostaje produkcja obu hormonów, dokonana metamorfoza i imago (dojrzała postać owad) opuszcza osłonkę poczwarki. Przynajmniej u niektórych owadów wznowienie [...]

[...] i co ja wtedy zrobię }:-( tyle formę robić i nawet w lato się nie pokazać na plaży... }:-( i coś czuję, że wydygam i poczekam jednak }:-(}:-( Kaka, jak koniecznie chcesz na plaży pokazać formę, to zacznij się starać po wakacjach, ale wtedy może się okazać, ze zejdzie się do następnej wiosny i znów będziesz miała ten sam problem za rok :-D

Hehe, nie, juz teraz nie bedzie raczej takiego masowania bo do tej wiosny to wbrew pozorom nie ma tak duzo czasu, wiec nei moge az tak sie zapuscic, mysle ze troche kg wpadnie, ale kontrolowanie, zreszta musi troche wpasc bo mam nadzieje ze jeszcze troche uda mi sie zbudowac miesnia tu czy tam przez te pol roku.

[...] naj**ce, to czasem czułem ze mi kolano leci do środka a nie po linii prostej podczas zwykłego chodu. Dzięki B-Real jak tylko wróce do domu to poćwiczę. Nie moge sie doczekać wiosny, wtedy wskocze na rower i mam nadzieje bedzei git. Teraz jeszcze wyp*****lam juz na zbity pysk rehabilitanta i przechodze na basen. Po fali uderzeniowej wg. mnie [...]

[...] postawy, ale kij wie. Jedno jest pewne, fatu jest tam w cholerę. Jak biorę go w łapy, to mam trzy kilkucentymetrowe grube fałdy.. ;/ Nie wiem, czy robić redukcję w środku wiosny, czy może lepiej poczekać, aż zdobędę ilość mięcha, która mnie będzie zadowalać? Jeżeli zrobię redukcję, zanim się zmasuję porządnie, to z moją skłonnością do brzucha, [...]

[...] przerwa 6 m, pozniej zwou treningi 6m i tak sie kreci. Teraz mam zamiar sie zabrać powazniej - motywacja i czas jest. Uprawiane inne sporty : obecnie zimowa porą nic, od wiosny jak zazwyczaj rower + tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki Dieta : normalna, zwykle 4 posiłki dziennie, raczej [...]

[...] od niego i starszy i sporo lżejszy ) chyba o to chodzi w tym sporcie? Tak jak w piłce nożnej. Real jest gorszy w historii od Borussi, Barcy, ManU czy lepszy? Jedna jaskółka wiosny nie czyni, jak to mówią. To, że już znudzony, słabo przygotowany, nie mający nic ze starego Fedora Rosjanin przegrał z będącym cały czas w świetnej dyspozycji Danem, [...]