do wiosny

Satan ja przecież tez nie bede w zime redukował poczeka sie do wiosny

[...] przez kontuzje , wzrost około 195cm , waga niewiem dokładnie , ale około 80 pewnie. Nie mogłem zbytnio masować ostatnio bo musiałem wage trzymać , ale teraz ostro z masą jedziemy. W klatce mam około 100 na luzie, kratke na brzuchu mam więc tragedi niema , ale masa teraz aż do wiosny , potem zobaczymy Teraz dokupiłem sprzętu wiec jazda na poważnie

ani tej masy po jedym cyklu nie zrobisz za krotki okres czasu to nie SAA a z redukcja to tez trzeba sie przylozyc jesli nie jestes mocno zlalany to rob sucha mase do wiosny a poxniej redukcja no to moje zdanie

spodziewam sie ze bedzie dobrym uzupelnieniem diety do wiosny

haha Pingwina nie będzie aż do wiosny można spamować ile wlezie Tylko z kim ja się teraz będę kłócić

[...] jaj, ryb, warzyw owocow jakies wpc i gainer miedzy posilkami, trenig jak pisze chudzina ciezki do lez i skladajacy sie z podstawowych cwiczen. nie ma chvja ze nie pojdzie.do wiosny wskoczy sporo ladnych kg na wage i sztange... i nie martw sie tym ze rosnie tylko pas bo gwarantuje ze rosnie wszystko. a na wycinke przyjdzie czas po 100 kg wagi [...]

Witam. Cały czas rozważam wznowienie treningów jednak czas mi nie sprzyja Będzie to na 100% jak mój syn zacznie trenować Pewnie do wiosny, obecnie judo do bawi. Myślę, że wiosna jakoś i oczywiście pod Twoim okiem będzie zaczynał.

i dobrze, byle do wiosny ;)

maluch mój polonez kolegi do wiosny będe miał golfa bo ojciec zmienia samochód *** za prawie pół miliona przejechane ale silnik jest w dobrym stanie

[...] widział, ktokolwiek wie. Mam 10 ml enana oraz 20 ml propa z tej firmy. Szczerze to pierwszy raz o niej słyszę, niedawno pojawiły się te środki na rynki. Kumpel dziś zaczyna wbijać także zobaczymy, ja czekam do wiosny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f81767519ec4200b6709efc5bab73f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7a761a624d84331b794f21522c88491.jpg

na jesieni w ogole forma do dupy. nalezaloby zamknac temat do wiosny ;-P

[...] i na dodatek ledwo oddycham w każdych spodniach...a miałam nadzieję wymienić je niedługo na mniejszy rozmiar :-( wierz mi - wpadam powoli w jakąś paranoję, kiedy przychodzi pora coś zjeść - bo bezpieczna wydaje się tylko woda na dodatek toaleta raz w tygodniu, wymuszona ale do wiosny nie chcę czekać bezczynnie, bo wtedy dopiero będzie dramat

Dzisiejszej nocy nareszcie spałem w łóżku8-) Po nocach spędzonych w fotelu to była prawdziwa przyjemność. Mam wrażenie,że żeberka dobrze (szybko) się zrastają. Mogłem praktycznie bezboleśnie spać:-)) Byle do wiosny (lata). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e98d5dd25c456caf482e5b4f510776.jpg

Przy siadach pracuję nad techniką i zatrzymuję się na dole jakieś 2-3s dlatego taki ciężar. Ogólnie jest to moja najsłabsza partia i staram się przykładać, a kontuzja z sierpnia mi nie pomogła przy tym. Mam nadzieję, że do wiosny chociaż z 70-80kg pęknie :D

No raczej :-) i z tego co zapowiadaja to ta wiosna bedzie aż do.....wiosny %-)

[...] 10 pnd, 10 Mu, 10 pnd = 30 powtórzeń. Robilem sobie też zwykle seryjki podciągania i muszę przyznać że ciężko to wszystko mi coś idzie. Już mój czas całkowicie mija. Znów do wiosny będzie ze mną cieniutko. Obawiam się tez jak te Muscle mi pójdą, a na pewno chcę zrobić 31x, zeby tylko siebie pobić. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-09-15 [...]

Może do wiosny ten spam zostanie zamknięty

Jak na zaistniałą sytuacje to jest dobrze %-) Do wiosny daleko, zdążysz z formą ;-)

[...] CZeść, mam 17 lat, 160cm wzrostu i ważę 63 kg, to stanowczo za dużo! od zawsze marzę o skąpych kostiumach kąpielowych i fajnych ciuszkach :( zaakceptuj siebie do wiosny chciałabym schudnąć. kupa czasu teraz mam w planach, zrobić sobie dietę 5 dniową na skurczenie żołądka (1dzień-1kg, jabłek; 2dzień-1kg ziemniakow ugotowanych w [...]

Obcinam stopniowo węgle i podbijam kcal tłuszczami. Mase chce robić do wiosny, cały czas mam progres siłowy na treningach więc przez zimę chce jeszcze tak pociągnąć. Na wiosne jakies redu na low carbie.