do wiosny

Spoko Pisz tutaj co chcesz. Rozumiem Ciebie Doskonale bo sam Przeżyłem coś podobnego pod koniec roku oglnie tamten rok był dlamnie od Wiosny Straszny TYle rzeczy mi sie wydarzyło i na koniec Tak samo Moj Ukochany Pies Który mial prawie 14 lat wychowałem sie z nim i kochałem jedynie tego zwierzaka taka miloscia - wiadomo rodzicow rodzine ta [...]

[...] bo wyciskanie 40kg sztangi nad głowę mnie rozwala. Pogoda dziś lepsza, póki co ciśnienie rośnie co zapowiada dobry trening wieczorem %-) Już nie mogę doczekać się powrotu wiosny i ciepła, dojazdów rowerem do pracy i biegania! 2012-04-02 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: ryż basmati + kura + sos pomidorowy i przyprawy (takie spaghetti z ryżem) [...]

Mistrza Polski w IFBB jeszcze nie mam %-) Ja wiem że popalę mięcho, i wiem że w sumie nie potrzebnie robiłem taki progres od wiosny, ale wiesz jak to było - wkvrwiłem się że nie dostałem powołania na ME, to myślałem że już więcej nie startuję i zaczałem robić masę, żeby właśnie za jakiś czas już w seniorach przejść do ekstremalnej, bo ten klasyk [...]

Wydaje mi się, że przyda się małe sprostowanie. Otóż, ja pod pojęciem "sezonowca" rozumiem osobę, która przychodzi na siłownię w okresie ok. wiosny/lata, żeby się maksymalnie rozrosnąć w jak najkrótszym czasie, nie zważając na własne zdrowie i przestają kiedy widzą, że to nieosiągalne. Są bardzo oporni w przyswajaniu wiedzy ...A Ty/My/Wy [...]

[...] gdzieś na 3000/3400 kcal ( w zależności ile będę robił aero ) z 1900kcal będę tygodniowo zwiększał do tych 3000 kcal chodzi mi o masowanie z naj jak mniejszym zalaniem bo od wiosny i tak będę redukował :) wstaję tano 7.00 biorę man scorch x 4 kaps póżniej 8 g BCAA z 200ml wody idę biegać z tętnem 140 i tak gdzieś ok. 40/50min wracam i piję [...]

[...] grupy moge sie zaliczyc?? nietrenuje silowni systematycznie .. tylko w zimie (zaczynam jesienia i koncze na wiosne) rekord w max wyciskaniu 125 (teraz moze 100 , bo od wiosny raczej silowni nierobie) i jeszcze jedno jesli chodzi o czas systematycznych treningow (np. 12 miesiecy) to musi byc 12 miesiecy pod rzad czy moge sobie zliczyc np. [...]

[...] Jak już wspomniałem, nie musi to być od razu całkowite wyparcie dzisiejszego MMA, ale niech dla dawnej rozrywki znajdzie się miejsce (np. na największych galach, bo samo RioHeroes wiosny nie czyni). Vale Tudo pokazało to co się sprawdza, ale myślę, że nie pokazało wszystkiego co się sprawdza, więc parę rzeczy jest chyba jeszcze do nadrobienia.

samo RioHeroes wiosny nie czyni Jak myslisz, dlaczego? Czemu nikt nie chce tego wypromować, zasponsorować, puścić w TV? Bo chyba nie dlatego, że mają chuiowe logo, co? Mi osobiście pierwsze gale ufc podobały się bardziej niż to, co można zobaczyć teraz (chociaż i teraz czasem zdarza się ciekawa walka). Kiedy nie było podziału na kat wagowe, a [...]

W związku ze śniegiem i lodem dzisiejszy trening w zimowym bieżniku - Inov8 Oroc 340 - lekkie i dobra przyczepność. Czekały kupione od zeszłej wiosny i w końcu się doczekały śliczne @-) Tobie powinni dawać rozmaite buty biegowe do testów :-)) nieustannie podziwiam @-)

wpadłbys do mnie pipo ja bym nie redukował teraz...przymasił bym jeszcze z 5kg a w zimie bym sie starał utrzymac wage (maks 2-4kg do przodu) i z nadejsciem wiosny przyredukowal ale rob jak chcesz

Nacjol - Twój żart, to święta prawda. Przyznaje się bez bicia i nie wstydzę się tego. Ćwiczę tylko na wiosnę-lato, żeby wyglądać jak człowiek. Na jesień -zimę lecę w dół jak przeciąg do samej kości, bo jestem ekto i od wiosny od nowa. Dzięki " pamięci mięśniowej" praktycznie momentalnie wracam do starej formy itd.

[...] do pracy to i tak jem zimną :) A w domu to albo piekarnik albo mikrofala. Dwie fotki : http://i44.tinypic.com/209og0k.jpg Sobotnia jajecznica ze szczypiorkiem %-) Powiew wiosny w te smutne jesienne dni }:-( http://i40.tinypic.com/2eoya7o.jpg I dzisiaj do obiadu sałatka grecka }:-( Trochę fety zjadłem reszta poszła dla kobiety }:-( Dalej nie [...]

nie nie dbalam tylko ten rower ma 5 lat a bynajmniej nie kosztowal 5 tys wiec było wiadomo ze nie pochodzi 20 lat tym bardziej ze duzo na nim jezdzilam w okresie od wiosny do jeseni, teraz jestem zmuszona przerzucic sie na stacjonarny w ogole to w "Forum" jest fajny art o furii, wpadaniu w szal itp. Napisane jest ze "gniew jest [...]

[...] to tylko jak już mowilem zostaje sobota i niedziela. Reszta treningu to już na siłce na wyciągu itd; na przykład wyciskanie na ławce, lub inne. Za pewne w następnym roku od wiosny będę kontynuował filmiki z wymyślnymi filmikami na drążku żeby dalej zachęcać ludzi do treningow na drążku - u mnie macie to jak w banku, oczywiście też bardzo liczę [...]

Co do dodatkowego areo to propozycja. Może bliżej wiosny. Ale jak wszystko idzie dobrze to nie ma co kombinować, żeby nie przekombinować. ps. we francuzie bierzesz 10kg na łapę88-O Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-01-23 14:26:59

Affro ja wczoraj się ważyłem 74kg :D ostatnimi czasu to moja waga naturalna się stała już od miesiąca, dobrze bo w dół już nie chciałem lecieć w kg, w sadle to tak. Od wiosny zobacze jak nadal będe miał fat na bębnie to zrobie przerwy w treningu na miech i 6 razy w tyg będe biegał przez miesiąc Venc, no ja również myślałem że na dipsach będe leżał [...]

Panowie jestem amatorem, ale lubię dobrze wygladać a w moim wieku trudno trzymać formę, uwierzcie mi nie jestem juz pierwszej wiosny młodzieniaszkiem.Pozdrawiam serdecznie. W miare postepów bede zamieszczał zdjecia a dąże do totalnej separacji od góry do dołu na maxa wycinka do włukien....

[...] Citrobiotic to tyleewentualnie obojetnie jaki zestaw do twarzy problemowej, jak to nie pomoze kuracja kwaskami sie kłania , dobrze by ja było zrobic do cieplejszych dni wiosny..wiec jest troche czasu.. Pellingu nie wolno łaczyc z kwaskami jakby kto pytał.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina Zmieniony przez - [...]

Cześć Panowie Chciałam się przywitać i w zasadzie pożegnać na najbliższe 3 dni Jak zawsze w okresie wiosny i lata jeżdże co 2 tygodnie do siebie, do domku w góry Nie będzie mnie więc, ale życze Wam udanego weekendu

[...] 1 - technika kopnięć/opieranie nogi - 5x10 powtórzeń na każdą noge generalnie nie wiem, czy od pogody, czy po prostu mój "ukochany" z dawien dawna kontuzjowany Achilles postanowił przypomnieć mi o swoim istnieniu dzisiaj jeszcze nie było patologii, ale czuję, że coś z nim jest nie tak i że pewnie mi jeszcze tej wiosny da w kość :/