do wiosny

Do wiosny daleko, Ty już jakieś plany robisz, które do tego czasu i tak ulgną zmianom! Skoro nic do tej pory nie było, polecam zrobić redukcję narazie na suplementach, do tego odpowiednia dieta + trening = bardzo dobry rezultat! Do wiosny dopracuj dietę, i w odpowiednim momencie wejdż na wcześniej ugadany/przygotowany zestaw... ...w tym celu udaj [...]

[...] z takim stylem życia w sposób trwały, stopniowy. Bo marzę aby tak funkcjonować przez resztę życia. Tak czy inaczej jeśli uznasz, że teraz nie nadaję się do takiego konkursu to się nie poddam i będę na pewno się starała aby do wiosny uregulować swoje podejście do jedzenia i sportu i może spróbuję szczęścia na wiosnę. Jeszcze raz dziękuję.

Ciagnie zimno w rece od metalu co ?,ja czekam do wiosny :) A na takich placach dla dzieci niema czasem tabliczki do 12 roku zycia ? :)

Dokładnie, człowiek masa :D jedziesz do trzycyfrowej, ja też juz mam trzy cyfry. Do wiosny trzeba nabić ze 110kg. Kocham po prostu gdy otem na redukcji leje się z Ciebie pot. Piękniej by Mickiewicz nie napisał }:-( ale to prawda. Ja się podpisuje pod twoimi słowami. wincol myślę, że gdyby było go na to stać to na pewno by miał lepsza dietę. [...]

Bieganie jest fajne :-D Jak widać nie trzeba czekać do wiosny, żeby zacząć :-) Nie wygląda to tragicznie, ja mam podobne tempo na długich biegach, więc jak zwiększysz ilość km to możemy pobiegać razem ;-)%-) A w te kcal to ja nie wierzę, przynajmniej w moim wypadku, bo organizm się adaptuje do wysiłku i spala coraz mniej a mi ciągle pokazuje [...]

[...] tygodnie, czułem się dobrze, jedynie oznaką było słabe pokasływanie od czasu do czasu. W ostatni weekend nastąpił punkt zwrotny, gorączka, intensywny kaszel. Jednym słowem jest kupa... Teraz przerwa, najprawdopodobniej do końca roku. Tak czy siak połowę celu już zrealizowałem. Do wiosny zrealizuję resztę. Szkoda tylko, że "idzie jak po grudzie".

Tylko nie waga! Waga nie ma znaczenia! Do wiosny trochę tłuszczu się spali i będzie super!

[...] kilka km, więc spalę nadbagaż. Tak wygląda moje smarowidło - szkoda, że od listopada nie będziemy w domu kupować wiejskiego mleka, więc takiego masełka nie zobaczę już do wiosny. http://oi40.tinypic.com/105sadd.jpg Miałem zrobić coś oryginalnego z mozarellą - zrobiłem kanapki }:-( Wymyśliłem sobie jednak, żeby przypiec je trochę na patelni pod [...]

Marta };-) oj przydały by się przytulasy i kop w doope :-) Dziś od rana na targowisku i to był juz ostatni wyjazd az do wiosny więc może sie to wszystko unormuje . Po powrocie z targowiska o 13 musialam posadzic na pole te sadzonki które wczoraj wykopałam }:-( potem rozpakowałam busa pełnego sadzonek i robiłam do nocy rabaty z kwiatami :-D [...]

jeszcze raz powodzenia byle do wiosny

[...] cm, z 83 do 95 to jak dla mnie mało realne w tak krótkim czasie, ale kto wie . Mi by szczerze mówiąc wystarczyło 5 cm na miesiąc , trenując 4x w tygodniu, w takim rytmie do wiosny doszedłbym do niezłego poziomu , fajnie tak sobie bajki opowiadać . PS - Niewiem jak wy ale moim zdaniem procenty mogą podskoczyć przez metode Silwy ( czyli [...]

[...] chyba ) wiek - 24 lat staż treningowy - ostatnio 1.5 roku systematycznie(wcześniej dużo przerw) wzrost - 182cm waga - 82kg najbliższy cel sportowy - ciągle masa aż do wiosny 2011 dieta: - 1sze śniadanie 70gr płatków owsianych( z których robie placka), dżem do smaku, 3 jajka , 30 gr orzechów włoskich/migdałów - 2gie śniadanie tu zawsze [...]

Daleko masz? Bo komunikacją to faktycznie lekka lipa... Byle do wiosny, wtedy rowerek

[...] w zla godzine bo ja pare razy tam bylam to tez bylo w miare pusto. i ok 12 i ok 14 i ok 19 a wyciag jest tez jeden na tej samej sali, z prawej strony bramy byle do wiosny, zebys mogla na rower sie przesiasc to wygodniej bedzie z dojazdami odnosnie interwalow to ciezko sie je robi na biezni, zalezy jeszcze jak czasowo ustawiasz, ale [...]

[...] 12-24 tren E 1,5g week insa cyklicznie motywacja do michy słaba i podjadam za dużo to i otorzył bym coś w stylu dziennika treningowego kazdy trening dzień opisany aż do wiosny 2015 :-)) na razie musze się przespać z tymi wynikami i rozmysleć jak to ugryź... TAD z apteki jak widać przy fiolce c5d o dupe rozbić NAC 2g ed też rady nie dawało na [...]

Twój sposób przetrwania do wiosny, bardzo mi działa na wyobraźnię.:-))Początek jesieni a ja już śnięta chodzę. A jak u Ciebie, wciąż lato?:->

A u mnie wprost przeciwnie. Zimno, wieje i leje.@-| Oby do wiosny.

A u mnie wprost przeciwnie. Zimno, wieje i leje.@-| Oby do wiosny. To tak jak u mnie{:-( U Ziuty to pewnie ponad 15 stopni jest:-D

[...] siła, sprawność, wytrzymałość i może gibkość. Bieganie jest świetne głównie dlatego, że całe życie unikałem go jak ognia, a przebiegnięcie 1000m w szkole to koszmar dla każdego "dużego chłopca" :) Zacząłem chyba w lipcu od 2 km, a teraz jestem na etapie 10-11 km. Może do wiosny uda się wejść na 15? A jak się nie uda to też nie będę płakał.

[...] w stanie jeszcze z 10-15 sekund zgubić. Skoro wyniki spadły tylko nieznacznie (w szczytowej formie biegałem może 15 sekund szybciej), mam piękną bazę wyjściową. Liczę, żę do wiosny uda się zbić jeszcze ze 30 sekund / km, samymi delikatnymi rozbieganiami po 3-4 km dziennie z dodatkiem treningu na izolowane mięśnie biegowe. Powinno to dać w sumie [...]