dieta redukcyjna

nightmarre, jeśli chodzi o chudnięcie, to przede wszystkim DIETA (proponuje zajrzeć do Odchudzania), jak już będziesz miał jakąś rozsądną redukcyjną (polecam low-carb), to możesz dorzucić jakiś spalacz chociaż myśle, że odpowiednie żywienie + 40 minut codziennego spokojnego biegania powinno przynieść pożądane efekty (przynajmniej u mnie tak [...]

No cóż, jeśli masz problemy z ciśnieniem, to spalacze generalnie nie są dla ciebie. Wśród spalaczy bezefedrynowych można przebierać i przy dobrej diecie i aerobach sutek będzie extra, ale bezkofeinowe? Jeśli masz problemy ze zdrowiem, to je sobie odpuść! Dieta + aeroby wystarczą żeby osiągnąć efekty. A jeśli chcesz coś bez efedryny, to sugeruję [...]

zdefiniuj co rozumiesz pod pojęciem 'specjalna' cwicząc HST w zależnosci od celu dieta powinna być masowa lub redukcyjna mądrze skomponowana, a czy jest to niskotluszczowa czy low carb to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-11-10 17:55:06

Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta "masowa" Ci nie pomoże, musi być redukcyjna tj. liczba kalorii spożywanych

[...] łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta jest Cel : odtluszczenie, wysuszenie, utrata brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, biegi [...]

ci potem? Jak napisałeś, lecą najpierw węgle ci potem tłuszcz dostarczany w pożywieniu. Przy treningu aerobowym jeżeli stosujesz dietę redukcyjną leci tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? [...]

Musisz poprawić swoje odżywianie. Jakaś stricte redukcyjna dieta w tym wieku nie jest potrzebna. Jednakże zwracaj uwagę na to co jesz i uprawiaj regularnie sport.

-wrzuć tą diete redukcyjną do oceny jak jest taka możliwość dokładnie 55 kg to nie dużo domyslam się że nie wiele ma do spalenia więc odpowiedni trening i dieta wystarczy.. ...jesli już to polecam taki zestaw l-karnityna i green tea ! ..dawkowanie jest wyżej ! Pozdrawiam

Kania Dieta jest najważniejsza. Tłuszcz spalasz na ujemnym bilansie kalorycznym. treningi przyspieszają ten proces. Marzy Ci się kaloryfer? do działu odżywianie i układasz dietę redukcyjną. Z ćwiczeń: najlepsze wg mnie bieganie w terenie interwałowo. poczytasz o tym w dziale odchudzanie. Do tego trening siłowy, który przyspiesza metabolizm. o tym [...]

ja tam w zyciu ulozylem a z 1000 diet jak nei wiecej i nei sa nie wdzieczne, bo odrazu pytasz sie co kto lubi a dieta jak jest redukcyjna to trzeba sie liczyc z pewnymi restrykcjami

ja proponuję Ci na początek jakąś delikatną dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym w granicach 20-300 kcal. 30% białka, 50%węglowodanów, 20% tłuszczu będzie ok. Do tego aeroby oczywiście. Jak już się zaprzyjaźnisz z dietą to wtedy możesz kombinować z TKD albo CKD, ale nie polecam zaczynać od czegoś takiego

1.robic mase czy rzezbe? JESLI JESTES ZADOWOLONY JUZ Z TEJ MASY KTORA MASZ TO ZROB REDUKCJE 2.jaka dieta? DZIAL ODZYWIANIE JAK CHCESZ SPALIC TLUSZCZ TO REDUKCYJNA Z UJEMNYM BILANSEM KCAL 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske??NIE MUSISZ SAM COS ULOZYC I NAJWYZEJ DAC DO SPRAWDZENIA

wzrost 175cm waga 93kg to chyba nie miesnie tylko tluszczyk ?? no ACT to tak zawsze na poczatek a dieta no coz chyba redukcyjna w twoim przypadku ale to do dzialu odzywianie

ellis !!! Możesz mi powiedzieć co to jest to EPA + DHA bo nie wiem moje dieta jest redukcyjna !!! czekam na odpowiedź

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wojtasek20 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD [...]

To dieta byla redukcyjna, proste ze na saa podbije kcal do 3500 i bialko 2, 5

niechce mi sie opisywac celu ;] , no poprostu chce miec troche wiecej sily i lepiej wygladac , a dieta jest jak na razie redukcyjna z l-karnityna , ale po tym jakąś napewno uloze do hmb i kreatyny , chodzi mi tylko czy to sa dobre rzeczy czy oplaca sie placic wiecej kasy

no napisales zbyt ogolnikowo. Mam na mysli czy jak bede mial trening silowy, trening interwalowy i trening aerobowy to najlepsza dieta to bedzie redukcyjna? Czy zle mysle? Bo chce sie pozbyc tluszyku na kilku partiach i wyksztalcic miesnie.

1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami (phenylo propionian. [...]

Nie można jednocześnie saplić tłuszczu i rozwijać mięśnie do tego sa dwie różne diety i treningi siłowe + aeroby A co Do L-Karnityny to nie kupuj jej nic ci nie da lepiej już BCAA ale tylko przy redukcji http://www.sfd.pl/chce_zamieni%C4%87_t%C5%82uszcz_na_mi%C4%99%C5%9Bnie-t88155.html [...]