http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
P.S. qazar...nie zebym nie chcial dac zarobic
"e nie lubie platkow owsianych i jem z chlebem"
"a ryz tez nie bardzo to jem ziemniaki"
"stara sie czepia to domowy obiad musze zjesc"
"nie daje rady tyle zjesc to moze sobie odpuszcze kolacje i podwieczorek?"
masz dziennik posilkow
w postach podwieszonych masz produkty ktore najlepiej jesc
wybierz te ktore lubisz i ulooz z nich jadlospis
a great flame follows a little spark
Bo desperat zje wszystko co mu napisze w takich ilościach jak mu napisze i wtedy kiedy mu napisze
I moge byc pewien wtedy że jeżeli coś jest nie tak to ja popełniłem błąd i wprowadzam korektę
Natomiast oczywistym jest że większosć z nas lubi co innego, jedni lubią twaróg inni nie lubią mięsa. Każdy powinien ułożyć dietę tak, aby oprócz tego że daje efekty również mu smakowała. Dieta która jest niesmaczna jest do niczego... Potrzeba ogromnego samozaparcia zeby na niej wytrwac czego wiekszosc osób (w tym ja) nie ma.
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Ale mówię tutaj raczej o planach żywieniowych, zwykle tygodniowych (coś w rodzaju tych które pojawiały się dawniej w Muscle&Fitness) przy czym jest wiadomo - wiecej roboty, można dobrać kalorycznośc pod każdy dzień w zależności od aktywności itd. taka sobie zabawa, jak się kogoś lubi to można mu iść na rękę(ew. jak dobrze posmaruje ), niestety nie jest to zajęcie dla kogoś kto ma za mało wolnego czasu (a to wlasnie jestem JA )i które swój wolny czas ceni bardzo Zresztą podejrzewam że wszyscy tak mamy prawda
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0