KTO SIE ZNA NA PRODUKTAH ??

poczytaj, idź do dietetyka jak nie to przypudruj nosek

za kase nie ma sprawy

quazar a ile bbys chcial ?

Ty Mateusz wez nie rob z siebie wala...posiedz troche na forum, poczytaj i wszystkiego sie dowiesz!!Zero wysilku z twojej strony

P.S. qazar...nie zebym nie chcial dac zarobic

niewdzieczne jest ukladanie komus diet
"e nie lubie platkow owsianych i jem z chlebem"
"a ryz tez nie bardzo to jem ziemniaki"
"stara sie czepia to domowy obiad musze zjesc"
"nie daje rady tyle zjesc to moze sobie odpuszcze kolacje i podwieczorek?"
masz dziennik posilkow
w postach podwieszonych masz produkty ktore najlepiej jesc
wybierz te ktore lubisz i ulooz z nich jadlospis

Ja układam dzienniki żywieniowe znajomym jak mnie ładnie poproszą, ale tylko tym naprawdę zdesperowanym

Bo desperat zje wszystko co mu napisze w takich ilościach jak mu napisze i wtedy kiedy mu napisze

I moge byc pewien wtedy że jeżeli coś jest nie tak to ja popełniłem błąd i wprowadzam korektę

Natomiast oczywistym jest że większosć z nas lubi co innego, jedni lubią twaróg inni nie lubią mięsa. Każdy powinien ułożyć dietę tak, aby oprócz tego że daje efekty również mu smakowała. Dieta która jest niesmaczna jest do niczego... Potrzeba ogromnego samozaparcia zeby na niej wytrwac czego wiekszosc osób (w tym ja) nie ma.

rasti01 chyba nie chcesz żeby kolega zarobił pepi pepi pepi

ja tam w zyciu ulozylem a z 1000 diet jak nei wiecej i nei sa nie wdzieczne, bo odrazu pytasz sie co kto lubi a dieta jak jest redukcyjna to trzeba sie liczyc z pewnymi restrykcjami

dieta - takich 1 dniowych planów to owszem również dużo skomponowałem, często zresztą za niewielką kasę

Ale mówię tutaj raczej o planach żywieniowych, zwykle tygodniowych (coś w rodzaju tych które pojawiały się dawniej w Muscle&Fitness) przy czym jest wiadomo - wiecej roboty, można dobrać kalorycznośc pod każdy dzień w zależności od aktywności itd. taka sobie zabawa, jak się kogoś lubi to można mu iść na rękę(ew. jak dobrze posmaruje ), niestety nie jest to zajęcie dla kogoś kto ma za mało wolnego czasu (a to wlasnie jestem JA )i które swój wolny czas ceni bardzo Zresztą podejrzewam że wszyscy tak mamy prawda

nio prawda co do planow ,coz takich sie robi setki laczenei z zawansowana suplementacja i trenigniem a co do supli to mam na mysli pro zdrowotne i jakies formy kreatyn bo w reszte to nawet nie wierzcie