Jaki rodzaj śniadania lepiej się spisze na masie?

Będąc na masie i jedząc śniadanie o 6 co.lepiej wybrać. Typowo tłuszczowo- białkowe. ( np. Jaja 120G oliwa 5 .włoskie 40 .pierś gotowana 40.) ..Czy zbilansowane śniadanie np owsianka na mleku( 50 G owsianych 150 mleka 40 włoskich 10 kokos 5 cynamon 40 gotowana pierś) .

To już zależy od Ciebie , co preferujesz . Osobiście jadam zbilansowane bo nie lubię jeść tłustego pierwszego posiłku , zazwyczaj złe toleruje

Czyli tylko kwestia tolerancji i reakcji organizmu a wiekszego wpływu na budowanie masy nie ma? I można zmieniać raz na czas?

Niektórzy ludzie po posiłkach z przewagą węgli bardzo szybko robią się głodni, więc dla nich lepsze będzie B+T, aby zapanować nad apetytem i się nie przejadać. A ogólnie liczy się całodniowy bilans, więc wszystko jedno, co wrzucisz - możesz co drugi dzień jeść owsiankę, co drugi B i T , żeby mieć urozmaicenie... Pozdrawiam.

No właśnie z powyższych powodów wolę dużo węgli na śniadanie, żeby być szybko głodnym na masie :)
Kwestia jest ściśle osobnicza, trzeba po prostu sprawdzić. Przy Twoim BFie nie martwiłbym się o niską wrażliwość insulinową, więc dałbym te węgle rano, ale to jak mówię kwestia tez tego ile masz kcal, jak się czujesz itp

No właśnie, wszystko zależy od okoliczności. Trzeba działać pod swoje potrzeby i upodobania, a nie stosować na siłę rozwiązania, które są modne... Co innego dla niejadka na masie, co innego dla łakomczucha na redukcji.

Dokładnie, jak poprzednicy wyżej.

Wszystko jest zależne od indywidualnych preferencji. Sprawdź na sobie i dobierz najbardziej optymalne rozwiązanie dla siebie. Istotne również jest jak wygląda reszta diety w ciągu dnia, notabene owsianka z piersią kurczaka nie smakuje pewnie najlepiej.

Tak jak zostało napisane, jest to indywidualne. Ja wolę białkowo-tłuszczowe. M.in. dlatego, że lepiej mi się po nich trenuje i lepiej mi smakują.