dieta redukcyjna

Loooz dieta "redukcyjna": banany, jabłka, ryż, chleb itd. Gdy ja byłem na redukcji ograniczałem węglowodany do minimum i to przyniosło naprawdę duuuuże rezultaty.

przy dobrej zbilansowanej diecie nie musi byc redukcyjna moze byc masowa to twoj wyglad sie poprawi bo teraz jestes zalany dieta i jeszcze raz dieta

No bo trening bd dopiero zaczynał i dieta wtedy będzie.Tylko dieta bd bardziej redukcyjna bo muszę trochę zrzucić;d

Nie ma czegoś takiego jak dieta na siłe. Dieta może być redukcyjna badź na masę. Na siłę masz trening Więc się zdecyduj.

jesteś endo, witaj w klubie. 1. kupujesz clenbuterol 2. wskakujesz na diete redukcyjną zbilansowaną - DIETA TO FILAR!!! 3. chodzisz na siłke 4 x w tyg, np. każdy dzień po 2 partie katujesz tak jak na masę i do tego HIIT albo Tabata których intensywność zwiększasz stopniowo w miare wyrabiania kondycji sercowo oddechowej. Raz w tyg możesz dorzucić [...]

Zastanawiam sie nad zmiana na taki rodzaj diety bo jak narazie to ta dieta na ktorej jestem dobrze sprawdzila sie jako redukcyjna polecialo sporo fatu ale na masie jest slabo. Ostatnio zauwazylem ze sila zamiast isc w gore to spada i tak samo waga

[...] zbyt zadaniowo i po czasie było już git i tak gdzieś do 22 roku zycia, ale było duzo stresu w moim życiu, deprech, nerwic itp., do tego potem cięzka fizyczna praca, dieta mega redukcyjna.... .Urolog powiedział mi, że mogłobyć tak, że meta sama nie zaszkodziła, ale coś napoczęła, a potem jest tak, że gromadza sie kolejne rzeczy szkodzące [...]

[...] w ćwiczeniach innych partii dlatego nie powiino sie go trenowac zbyt często po 4 liczysz wogóle kcal czy jesz na oko?I nie ma treningu na mase ni na redukcje jest poprostu dieta masowa / redukcyjna :) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html [...]

[...] której zależy mi na spadku tkanki tłuszczowej i wzrostu rzeźby. Do tego celu chcę połączyć Winstrol (6 tygodni) + spalacz tłuszczu lipo 6 (5tygodni), oczywiście do tego dieta + trening. Moje pytanie brzmi czy Winstrol można łączyć z takimi środkami jak lipo 6. Oraz czy połączenie tych dwóch środków da mi oczekiwany efekt. Pozdrawiam i czekam [...]

[...] w czym problem. mowisz, ze czytales i nie chcesz ani liczyc, ani obcinac, ani nic z tych rzeczy. jak zatem zamierzasz schudnac, jedzac na oko? i o co chodzi z tym, ze dieta ubozsza w weglododany bedzie latwiejsza "w szkole"? czy to nie przygotowanie miesa z warzywami i porcja tluszczu jest problemem jesli juz? weglowodany robia [...]

Policz dobrze zapotrzebowanie przy takiej ilości kalorii to jest dieta głodowa, a nie redukcyjna i tylko spowolnisz metabolizm zamiast redukować

Policz dobrze zapotrzebowanie przy takiej ilości kalorii to jest dieta głodowa, a nie redukcyjna i tylko spowolnisz metabolizm zamiast redukować Kolega chyba patrzy swoją miarą i w ciemno powtarza wyczytane hasła. Przy takich gabarytach i aktywności jak najbardziej powinien się redukować na poziomie 2000-2200kcal. Oczywiście jak najbardziej może [...]

[...] że jakość utworzonej przez użytkownika diety pokazuje że przeczytał on pobieżnie podstawowe informację i jeszcze potrzebuje się on podszkolić w układaniu diety, jeżeli dieta zostanie tak skonstruowana że będzie wymagać kosmetycznych poprawek to na pewno pomożemy, ponieważ takich postów jest multum i jeżeli każdy z ekspertów miałby w kółko [...]

Dieta nie jest tylko redukcyjna. Dieta to słowo...i pojęcie względne. Można mieć dietę na redukcję tkanki tłuszczowej, a można mieć dietę na przyrost masy mięsiowej.

Masz wpisany cel treningowy - masa, a dieta by schudnąć. To jest niemożliwe! Ogólnie przy tym wzroście i wadze ułożył bym ostrą dietę redukcyjną (bo wątpię aby to było 115kg mięśni) i nie myślał o masie co najwyżej za parę dobrych miesięcy.

[...] by SFD - wiadomo, że trochę ponad tydzień to nie jest żaden wyznacznik ale.. masa w dół, samopoczucie na duuuży plus i siła na treningu (pomimo redukcji) też na +. Mimo, że dieta jest redukcyjna to pewnie wcześniej nie jadłem nawet połowy kcal które pochłaniam teraz %-) Jako, że kto się fajterem urodził to crossfiterem nie zostanie to moje [...]

Jak złapałeś tłuszcz i masz 17 % bf, to dietę trzeba zmodyfikować. Ale na redukcyjną. Bo przy takim bf, to juz nie będziesz mięśni budowac, tylko bardziej się otłuszczać. Natomiast, żeby ocenić, czy faktycznie masz te 17 % bf przydałoby sie zdjęcie sylwetki. Dieta jest słaba. Taki stary kulturystyczny jałowy standard - kura, ryż i brokuł. Za duzo [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 184 Cel treningowy: aktualnie redukcja Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu:full osprzęt siłownia Dieta: aktualnie redukcyjna Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, w planach bcaa i izolat białka

[...] kurzego (150g) Ogółem : B:187g W:266g T:105g Kcal : 2482 Układałem to z programem Twój Dietetyk . Widać ,że mam "niedobór" kcal ,co dodać ,a co wyrzucić ? Czy ta dieta spełnia chociażby przeciętną europejską ? Pozdrawiam i czekam na opinie fachowców . Zmieniony przez - newbie00 w dniu 2008-04-25 04:25:53 Zmieniony przez - newbie00 w [...]

[...] przestawić na tryb dzienny i wstać sobie rano w czwartek. Więc biorąc pod uwagę że tylko max. 2 dni w tyg. mógł bym odczuwać braki ww. Jest to do zrobienia, tylko ile taka dieta powinna trwać? Wiem powinno się robić ładowania ale ja wolał bym rzadziej ładować ww. a szybciej skończyć dietę. Czy okres 4 tyg. na CKD jest wystarczający żeby [...]