[...] i w obwodach miesniowych tez, teraz waga to 70 kg. Ale zamierzam teraz nabrac masy i w połaczeniu z treningami 3x tyg. zmasowac troszke i wtedy wyrzezbic by była ładna definicja i miesnie wygladaly na masywne. Ponizej przedstawiam diete ktora sobie ulozylem i zdjecie mojej sylwetki, a wiec prosze o ocene diety, i planu treningowego. [...]
[...] treningowy: sezonowiec(moim zdaniem)chociaz wczesniej miał do czynienia z treningiem ,spora przerwa chociaz efekty pozostały jakies ,problemy z łapaniem masy,w miare dobra definicja,brak widocznej tkanki tłuszczowej cel: kilka kg czystej masy miesniowej i przyrost siły . czekam na jakas sensowna rozpiske ,która nie zrobi kolesiowi krzywdy,bo [...]
Witam ponownie, Cykl wygląda tak (dzisiaj mija dokladnie 4 tydz): Mietas 1-4 30mg ED Prop 1-14 100mg E2D (wczoraj strzeliłem 150mg bo żal mi było zostawic tę resztkę w butli) Wino 11-15 30mg ED (w zależnosci od tolerancji wina oral rozwazałem tez podbicie dawki) I teraz nasuwa mi sie pytanie czy zdąrze do wakacji sie wyciąć..... }:-( a tak na [...]
[...] jest odblok koncze 7 kwietnia, w polowie czerwca bedzie nastepny cykl: 1-8 prop 100mg e0d 1-6 tren 50mg e0d 4-9 winko 30mg ed jak myslicie, pokopie taka ilosc towaru? bedzie to pierwszy kontakt z trenem. zastanawiam sie, czy tren na lato to dobry wybor, chodzi o potliwosc. cel cyklu, to zylki na ciele i twardosc miesnia, ogolnie definicja.
W związu z tym, że nie otrzymałem wcześniej odpowiedzi zadaje jeszcze raz te same pytania: Czy moze wygladać w ten sposób przykładowy cykl??: Tygodnie 1 - 7 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 8 - 14 - Gęstość umięśnienia Tydzień 15 - Regeneracja Tygodnie 16 - 20 - Definicja umięśnienia I jak powinien byc rozpisany w tym układzie trening na [...]
[...] ktory z nich bedzie najlepszy lub moze sami macie jakies propozycje godne uwagi. 1. http://allegro.pl/k-sport-drazek-do-podciagania-sciana-hak-max-83cm-i3057098601.html 2. http://allegro.pl/definicja-drazek-do-sciany-10-chwyt-ocynk-i3087187380.html 3. http://allegro.pl/drazek-podciagania-6-chwytow-hak-tania-wysylka-i3092384984.html Pozdrawiam
[...] przez rok czy nawet dwa budowac fundamenty a potem dopiero zadbac o gestoc definicje itp ? Czy trzeba to robic w takiej kolejnosc np 5 tygodni masa nastepnie gestoc definicja i znowu zaczynamy masa itp... ogolnie jade teraz na treningu z cyklu "Forma na lato" i nie chce narazie robic gestosci czy tez definicji interesuja mnie narazie [...]
Witam Niedawno skończyłem cykl na super pumpie z cytocellem, obecnie mam przerwę od supli. Cykl wspominam pozytywnie definicja mięśni poprawiona siła na +. Teraz moje pytanko co poradzilibyście na nowy cykl, osobiście zastanawiam się nad zestawem BSN( no xplode + cellmass) i zestawem Unieversala( shock + storm), chyba że macie inne propozycje. [...]
Witam!Co myślicie o połączeniu tych dwóch środków?Może ktoś już je razem stosował? Celem jest głownie na definicja i sila, chociaż podejrzewam że przy dobrej diecie i suplementacji masa w jakimś stopniu też powinna pójść.Nie piszcie, żebym, dorzucił teste, albo dece, albo jedno i drugie Interesuje mnie tylko zastosowanie tych dwóch środków. [...]
Siema , podrzucam wam moją dietę i prosił bym żebyście ocenili i co bym musiał dorzucić co dodać żeby było okej. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej mam koło 11/12% tkanki tłuszczowej , mimo niewielkiej wagi troche jeszcze mi za dużo zostało na brzuchu . Chce zejść do 9/10 % bf dojść do szczupłej sylwetki z dobrymi zarysami brzucha. Tzw [...]
witam pracuje nad rzezba i definicja miesni i tak sobie pomyslalem czy cykle 2 tygodniowe byly by odpowiednie na to tak wiem ze one musza byc na krodkich srotkach ale ja mam kilka niewykozystanych ampulek supensiona slowackiego i propinatu 5% i sie zastanawiam nad takim 2 tygodniowym cyklem codzienie pszez 14 dni 50mg supensiona i do tego 2 szoty [...]
[...] że ten temat to takie wróżenie z fusów trochę, ale chciałbym się zapytać kogoś kto ma podobną sylwetkę, więc wie jak wygląda jej osiągnięcie. Dla mnie priorytetem jest definicja i rzeźba i sprawność, nie duża masa, ale nie wiem w jaki sposób musiałbym rozłożyć swoje treningi i diete by tego typu sylwetkę osiągnąć. Czy masa jest konieczna, [...]
[...] 10 8 Potem Weider 24 Wtorek Barki+Biceps Braki 4 serie po 3 poturzenia 12 10 8 Biceps 4 serie po 3 x 12 10 8 Kapturki 2 serie po 4 x 12 10 8 Brzuch ławka Środa Plecy 4 cwiczenia po 3 serie 12 10 8 + Nogi 2 cwiczenia 12 10 8 +Przed ramienia Czwartek Brzuch Piątek Klata triceps co do zmiany definicja masa :) mi idzie masa plus zezba troszke
Mam w planach ułożyć sobie kolejny cykl na marzec i zastanawiam się między innym nad Stanozolol-em. I jak zaznajomiłem się z cenami to mam dylemat. Pierwotnie chciałem injekcje, no ale te koszty. Może mi ktoś podpowie jak wygląda różnica w zyskach (siła, definicja) i stratach (wątroba itp.) Powiedzmy że oral 1-6 30 mg ED a inj 1-6 50 mg EOD.
[...] do szybkich beztlenowych obwód przeciwstawnych partii. Obciązenia niewielkie 30% max. 15 min porannego ACT ( na wiecej rano nie mam czasu ) PS. celowo nie wybieram aerobów, HIT, HIIT czy TABATY bo chodzi mi o szybki poranny trening całego ciała: definicja, jedrność, kształt są moim celem przy okazji zjazdu z fatu. Za podpowiedzi dziekuję
[...] dopiero w grudniu Waga skoczyla o 7 kg biceps o 3,5 cm jestem juz miesiac po cyklu bralem kreatyne dla zminimalizowania spadkow i zostalo mi 5 kg mieska bicek 39 cm i definicja tez dobra - czy rezultaty jak na drugi cykl sa dobre ? w nastepnym cyklu planuje uzyc srodkow : Testosteron prop i Winstrol i clomid na odblok - co o tym sadzicie ? [...]
[...] wzrostu i 73kg wagi.. Dzieki suplementa chcialbym podniesc wage o kilka kilo i zwiekszyc sile. Nie zalezy mi zeby miec wielkie miesnie... wolalbym mniejsze ale z lepsza definicja. Po przejrzeniu tego forum mysle nad tym zeby kupic Xpand'a i Mutant masa czy w moim wypadku dobrze dobralem suple?? Jezeli nie to prosze o pomoc.Zaznacze ze nie [...]
Mam takie pytanko skoro definicja 1 kalorii jest taka (oczywiście moge się mylić) - energia wystarczająca do ogrzania 1 g wody o jesten stopień C. To jakim cudem moja dietka w ktrej jest 3700 kalorii daje sobie rade z prawie 5 litrami wdoy ktore co dzień wypijam - to taka kwestja wyjaśniajaca a teraz pytanie właściwe - czy przy robieniu masy 5 l [...]
[...] wbijem już 1 strzał HCG z clomem wejde jak wbije całe wino czyli za tydzień.Nie wiem czy nie dokupić tamoxa.Mam dziwne wrażenie ze gino mi sie wkręca.Siła fajnie poszła definicja też sie poprawiła sutki mnie nie bolą ale jak je ścisne to pojawiają sie na nich kropelki.Jest troche tłuszczu wokół cyca ale to dlatego ze gróbas kiedyś byłem i [...]
[...] i to sporo nieznacznie zwiekszyłęm tłuszcze i białko>Biore także thermoo speeda 2x 3capsy.Moje pytanie dotyczy tego ze zauważyłem spadki w obwodach pojawiła się troszke definicja z brzucha teżokoło 3cm zeszło a waga stoi 93kg jak było tak jest..woda teżze mnie troche zeszła tluszczu spadło a jestem pewien ze miesni nie przybyło wieć skad te [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
