[...] w tym przypadku dieta) Co do przyrostow to zyskalem 3 kg masy, w obwodzie ramienia 1 cm, a z obwodu pasa minus 4 cm (aeroby na czczo 3 razy w tyg).Ogolnie poprawila sie definicja. Niestety na low-carb zaobserwowalem spadek sily (np. przy wyciskaniu na klatke bylem zmuszony zdjac ze sztangi ok 10 kg)ale z zalozenia cykl ten mialbyc na [...]
Zamienilbym na Twoim miejscu metax na winsa chocby 20mg/ed. Paczuszka 50tabs styknie a definicja raczej bedzie lepsza niz na metax. Mozesz tez zmieszac 20mg wins + np. 10mg metan.
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W/W 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, rozgrzewka, trening z cieżarami i maszynami, + 2 x w tygodniu aeroby po treningu siłowym 9. CEL CYKLU: definicja, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w/w 11. POZIOM BF%: ok. 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: b.d [...]
[...] pomyłka, za gowniarza, 20 wina solo, druga zeszłoroczna, ale właśnie po winie miałem najlepsze efekty. Dodam, że nie jestem zawodowcem, interesuje mnie sportowa sylwetka, definicja i kondycja. A co do stażu, 7 lat to mało? Inni na forum żądają takie pytania po miesięcznej przygodzie z siłownia, zresztą nie trzeba czytać, wystarczy iść do [...]
[...] roku mialem poglebiona lordoze). W te poltora roku przybylo mi ok. 13kg masy miesni- jestem na diecie, wzialem jeden cykl kreatyny... i do tego zero tluszczu- dobra rzezba i definicja. Oczywiscie nie zaczynalem na hama- z poczatku malutkie hantelki, czysta sztanga i takie pykanie. Stopniowo coraz wiecej, i doszedlem do tego, ze wyciskam wiecej [...]
[...] naturalnie wypracowana sylwetka to naturalnie wypracowana sylwetka, trzeba byc cierpliwym Jeśli natomiat nie zależy ci aż tak na wyglądzie (ale pewnie zależy) to siła definicja na pewno będą lepsze, a i wymiary się odrobine poprawią. Takie jest moje zdanie. Pozdr inne argumenty dorzucił Kozak 1991 Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]
[...] u mnie się zmniejszyło to nieznacznie. Zamierzam się odblokować 24 tabsami clomidu i pewnie dokupię novedex. Niestety pojawił się problem z gino, jest wyraźne i witamina b6 w ilości 400-800mg dziennie nie daje rady. Na dniach kupuje bromergon (jeśli uda mi się skołować). Co do rezultatów to bardzo ładne, parę kilo na plus oraz niezła definicja.
Ciekawy jestem jak idzie po nitro bolonie może skosztuje tego przysmaku. pozdrawiam was wszystkich Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-05 14:15:38
Z tego co ja zrozumiałem, to ma odpowiednie dużo masy mięśniowej, odpowiednio mało tłuszczu (jest po redukcji), a chce popracować nad lepszą definicją mięśni. Sam chętnie "posłucham" rad w tym kontekście.
Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale [...]
Dlaczego akurat 42? W mojej opinii w tym sporcie liczy sie przede wszystkim symetria sylwetki i definicja miesni. Majac 38cm w bicepsie mozna wygladac o niebo lepiej od kogos, kto ma 42 - obwody nie sa podstawa.
mysle ze naraz wszyskiego nie zrobisz i musisz sie na cos zdecydowac a przy pompie pojdzie i definicja pozdro Zmieniony przez - zwiSu w dniu 2006-02-05 13:07:29
Hmm.. powiem tak - ja na 2 miechy (o ile to są DWA miechy) to całkeim spoko, niezła definicja mięsni pleców ( a szczególnie tylnie aktony naramiennych i łopatkowych), biceps ładnie zaokrąglony, ale zawsze jest tak, ze jak robi się zdjęcie bica z małej odległosci, to wygląda on jakby miał z 42 w łapca, a tak naprawde, to ma moze 34 -35. Aha.. i [...]
DEFINICJA jak myślisz ile czasu trzeba aby kreatyna się wchłonęła. Pewnie będę musiał wcześniej wstać . glok masz rację muszę pomyśleć o warzywkach to był tylko przykładowy dzień, ale zgadzam się mało warzyw , aco do bilansu to troszke tu poczytałem i jakies tam próby policzenie były (tylko czxy poprawnie)3600 kcal, 220g białka, 300 tłuszczu i [...]
[...] NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.7 -węglowodany: 4.2 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: rzeźba+masa 9. CEL CYKLU: gęstość + definicja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: ok.25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]