SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

definicja

  • Anabolizm - czym jest? Definicja anabolizmu

    Artykuł
    Zdrowie

    Znane są przypadki, gdy rodzice wyrzucali dzieciom odżywki i suplementy. Skąd wzięło się przekonanie o ich szkodliwości? Z opisów, z których wynika, że to „środki anaboliczne”. Dla laika wszystkie sterydy są anaboliczne, a każdy środek anaboliczny musi być szkodliwy dla zdrowia. Skoro odżywki i suplementy są anaboliczne, t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2018-08-30 08:54:09 Ocena: 5
  • Definicja i metodyka ksztaltowania gibkosci.

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    RODZAJE GIBKOŚCI Wyróżnia się dwa rodzaje gibkości: gibkość ogólna i gibkość specjalna. Gibkość ogólna oznacza dużą ruchomość we wszystkich stawach niezależnie od specyficznych wymagań dyscypliny. Jest podstawową sprawnością umożliwiającą podejmowanie różnych zadań treningowych, w ty dużej ilości ćwiczeń ogólnych i specjalnych. Gibkość specjalna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-19 14:14:25 Liczba szacunów: 1
  • JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.

    Temat
    Sztuki Walki

    ą do wykonania bloku, dłoń otwarta, palce złączone, a prawa ręka zaciśnięta w pięść i gotowa do uderzenia, prawa stopa skręcona pod kątem ok. 45 stopni, brak napięcia ciała - definicja postawy otwartej ręki, dla zainteresowanych;) wykorzystywane były głównie w Chinach (okres Choon Chu). W 525 roku p.n.e. Boddhidharma (mnich Buddyzmu Zen) przybył z

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-29 16:01:21 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie si

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 20:57:27 Liczba szacunów: 1
  • Cwiczenia Oporowe- Definicja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie si

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 2006-07-08 17:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze lepsza Definicja i nizszy bf ! Seremene Dziennik od 8.04.2008

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cel . MAxymalna definicja i gestosć mieśnia oraz jak najnizszy procent tkanki tłuszczowej. Moja Dieta Budowana na zasadzie low carb : Dieta Low Carb .Dzien Treningowy 1 posilek sniadanie 10:00 B/T/W otreby pszenne 20 g oliwa z oliwek 28 g jaja kurze całe 180 g kukurydza z puszki 50 g

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2009-04-05 15:42:30 Liczba szacunów: 0
  • definicja miesni???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. Witam.Mam 17 lat trenuje juz z rok ale wczesniej nie mialem o pakowaniu pojecia i z 6 miesiecy jechalem wszytskie miesnie(poza nogami) po 5 razy w tygodniu:( Od miesiaca jade wszystko po 2 razy w tygodniu.Nie zalezy mi na masie kulturysty.teraz mam 36,5 w bicu,102 w klacie,82 w pasie,udo 62,lydka 42,wzrost190,waga 85kg.Nie wiem czy to ten tr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 2005-03-19 18:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Definicja do oceny i poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lusyx PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok (ogólnie ponad 2 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2011-01-26 22:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Definicja u kobitki:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zanim zacznę mojego długaśnego posta to uprzedzam tylko,że tutaj będzie opis całego mojego cyklu, a dałam go w tym dziale bo gdzie indziej mi nie pasował, więc proszę mnie tu nie banować ani nic z tych rzeczy, bo ja nie obyta Mój staż "siłowniowy" wynosi 5 miesięcy, chociaż laikiem całkowitym nie jestem, bo już w domu machałam żelaztwem(z różnymi s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2008-04-24 17:01:40 Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Temat
    Trec

    Okres starów w 2010 roku juz zakończony. Krótkie podsumowanie. Może tak .. Poznałem smak zwyciestwa i porazki. Ogólnie jestem zadowolony w końcu jestem niekwestionowanym Mistrzem Polski w kulturystyce klasycznej. Szóstym zawodnikiem Mistrzostw Europy i półfinalistą Mistrzostw Świata. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-02-02 20:45:44

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-06 22:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Droga do najważnieszego startu."Definicja"

    Temat
    Trec

    Przygodę z ćwiczeniami zacząłem naście lat temu. Jak każdy młody człowiek dążyłem do dużych wymiarów (wielkiego bicepsu) i do wysokiej wagi ciała. W miarę upływu czasu moja waga urosła do 108 kg. i 50cm w obwodzie ramienia.Do końca nie byłem z tego zadowolony i postanowiłem to zmienić. Poprzez kilkuletnie treningi i wspomaganie się suplementami fir

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 17:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Definicja i siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zakładam ten dziennik żeby motywować siebie samego do jeszcze cięższych treningów bez tzw. wyrzeczeń Zdjęcia są w moim temacie w galerii a wymiary są w profilu. Moim celem jest ogólna poprawa siły, wytrzymałości i defincji a w marcu jade ostro z rzeźba żeby była tak mocno widoczna żeby kazdy wiedział ze mam krate na brzuch jak spo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2009-11-16 20:39:29 Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA WIELKA EKSPLOZJA S.A.W

    Temat
    Trec

    SEZON 2011 ZA NAMI... Miałem dużo szczęścia i osiągnęłem kilka sukcesów swoją ciężką pracą.Oczywiście najbardziej cieszy Mistrzostwo Europy, uczucie kiedy na twojej piersi zawiśnie ten najważniejszy medal. Teraz zaczynam nowe przygotowania. Będę skupiony na przygotowaniach do Mistrzostw Świata. Rzetelnie wykonam swoją pracę. Od poniedziałku rozpocz

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 20:19:02 Liczba szacunów: 0
  • gestosc i definicja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znalazłem w necie taki program i mam pytanie co do poprawności. I dzień Mięśnie klatki piersiowej l) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 2 s. - 6-8 2) Superseria -Butterily 2 s.-8-10 - wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 2 s. - 8-10 3) Superseria - rozpiętki ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej lub leżąc na ławce poziomej 2

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2009-08-19 11:34:46 Liczba szacunów: 0
  • plan tereningowy, definicja, rzeżba do oceny proszę

    Temat
    Trening dla początkujących

    m na 'sucho'. Pozdrawiam. ps tam zły temat dałem proszę o usunięcię poprzedniego tematu, przepraszam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: definicja mięsni, gęstość Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: pływanko było Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-10-05 21:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcja i uwypuklenie (definicja) i poszerzenie w barkach;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Bardzo proszę o porady co do opisanego treningu, ewentualne poprawki, dziękuję. Priorytetowo chciałbym poszerzyć barki. Zależy mi przede wszystkim na kolejności i rodzaju wykonywanych ćwiczeń, czy o czymś nie zapomniałem. Po 2 tygodniach wprowadzenia rozpoczynam taki plan: poniedziałek: rozgrzewka (aeroby 5 min + rozciąganie) - klatka: * wyc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2012-06-07 00:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa

    Temat
    Po 35 roku życia

    No to jadę dalej................Waga wzrosła od lata o 5kg na kreatynie ze 112kg do 117kg(dawke kreatyny 1 raz w życi zwiększyłem tak dla próby z 10g do 20g dziennie)efekty chyba dobre:),pomiarow nie robiłem ,bo mi sie nie chciało. Cały wrzesień robię w tygodniu 3 x fbw i 3 x cardio ,jak słabo z regeneracją wrzucam 1 dzien przerwy w treningu wiecej

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 12767 Data: 2013-09-23 13:30:35 Liczba szacunów: 1
  • Definicja na Nitro Bolon II limited edition

    Temat
    Trec

    Pierwszy raz zastosowałem Nitro Bolon dwa dni przed wyjazdem na obóz. Na treningach odczuwałem silne pobudzenie , przyrost siły oraz znaczne napięcie mięśniowe. Będę stosował Nitro Bolon i polecam go osobom uprawiającym sport. Czekam na wasze opinie i zapraszam do dyskusji. Wkleję zdjęcie przed i po zastosoawniu tego suplementu. ps. obóz niesamowic

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 19456 Data: 2010-06-30 09:57:32 Liczba szacunów: 5
  • Trening - definicja, redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Na początek coś o sobie - trenuje już ponad 4 lata. Obecnie po "ciężkiej" masie (+15kg w około rok czasu) postanowiłem się redukować i zrobić ładną definicję mięśnia czyli dobrą jakość przy rzeźbie. W chwili obecnej w grę włączyłem DYMATIZE - Dyma Burn Extreme i białko jako antykatabolik Trec'a. Dieta opiera się na tym że zmniejszyłem znaczn

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2008-03-13 21:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Definicja.. ! co robię źle.?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim. Mam problem z definicją ponieważ zacząłem trening na rzeźbę na początku czerwca. To moja pierwsza definicją w prawie 2letnim stażu . Na siłowni trenuję 5dni w tygodniu 3dni w tygodniu po treningu biegam ok.30min i jeżdżę na rowerze stacjonarnym 2razy w tygodniu też ok.30.min. Po każdym treningu gdy już skończę biegać przysiadam s

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2011-07-01 14:44:17 Liczba szacunów: 0