damian

Ale po wyścigu 100km+ jak to wszystko smakuje. Można bezkarnie zajadać się wszystkim co ma miliard kalorii:-D Ale Damian, mnie serio nie trzeba już bardziej zachęcać... %-) A tak całkiem poważnie, to doszedłem jakiś czas temu uświadomiłem sobie, że nawet bez jeżdżenia i trenowania można zjeść coś, na co ma się ochotę. Bezkarnie :-)

To jak mi się wydaje, że jestem wypłaszczony, to znaczy... że po prostu tak słabo wyglądam %-) Damian, szczerze, to ja nie wiem, z 40 w łapie może mi zostało. Magia kontrastu :-P Marian, mam nadzieję, że smakowało :-D Grzesiek, do torowych, to ja nie mam podjazdu hehe. Podobno plusem dla mnie w peletonie może być to, że nikt mnie nie zepchnie %-). [...]

Wiciu, niby luźne, niby nie. Bo jakby nie patrzeć jak coś wpada, to bardzo rozsądnie, a trochę pracy w to wkładam. Aczkolwiek lubię to, więc luz :-D. No i żadnych clenów, efki, już nie mówiąc o mocniejszych środkach. Więc jestem zadowolony :-D Damian, tak robiłem w styczniu na trenażerze i wyszło słabo, bo 244 W. Ale widzę, że Maciek mi wpisał [...]

W kulturystyce najbardziej boli trening nóg. Seria trwa ile, z 30-40s maksymalnie. A tu masz taki sam ból przez kilka czy kilkanaście minut. Chwila przerwy i znowu hehe. Całkiem inna bajka i tego właśnie potrzebowałem po 10 latach przerzucania żelastwa. No i nie oszukujmy się, tak jak pisze Damian, stwarza to zupełnie nowe możliwości konsumpcyjne [...]

Damian :-) Gdybyś miał jakieś ciekawe filmy dokumentalne itp :-) podeślij tytuły może być na.priv :-) Masz taką siłę przekazu xD że zainteresowałeś mnie tematem:-) Może nie na tyle by spróbować ale wgłębić się trochę w temat.

Dzięki Damian i Mumin. Na przyszły rok może jakiś wypad nad morze :-D. Przynajmniej nie będzie takich ścian do podjazdu :-P

Damian, na razie sobie postawię może jakieś realne cele :-P A co do samej organizacji biegów czy wyścigów kolarskich, to nie wiem czy w przypadku tych drugich jest mniej roboty. Wyścig odbywa się po normalnych drogach, więc ulice też są pozamykane i to na znacznie dłuższym odcinku, niż przy biegach. Zaangażowana jest masa policji, straż pożarna, [...]

Fighter, to po podjeździe 17%, to się mocno musiałem kierownicy trzymać %-) Damian, z dwoma koszykami, uchwytem do Garmina i pedałami Shimano PD-R540 (same pedały 300g) wyszło mi 8,7 kg.

Ale Przemo co mam jeść? To normalny potreningowy będzie hehe. Nie Damian, nie chcę na trenażerze. Chcę to w końcu zrobić jak należy na drodze. Jedyny plus, że wieczorem (o ile faktycznie przestanie lać) będzie mniejszy ruch na ulicy.

Tomku, zapraszam %-) Damian, coś tam z tego uda w końcu musiało wyjść hehe.

Viki, korzystam póki mogę ;-) A co do jedzenia.. na wszelki nie wchodź tu może do końca weekendu %-) Damian, sam. Nie mam tutaj nikogo chętnego na takie jazdy. Luzersi kręcą 60-100 zazwyczaj. Mamy jeszcze wtorkowe ustawki Twomarka, ale tam są psychole i walą 100-140 na pełną dzidą i nie wiem czy bym ujechał %-)

Powiem Ci Damian, że na razie na Brevecie podjazdy po 17%, to był max. Udało się uciągnąć, ale zapasu, to tam już nie było %-). Uratowało mnie, że zmieniłem kasetę z 11-28 na 11-30, bo mam korbę 52/36. Najwyżej wrzucę koronkę 32 na tył :-P Co do zjazdów, to już wiem, że kolejny rower będzie na tarczach, bo zapewne będę chciał zostać przy [...]

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm %-) Najlepiej nic %-) Ja też mam 160cm ;-) Da się tyle? Jak? }:-(

Damian, Tobie się tego nie udaje zjeść %-). Dlatego ja jem sporo w czasie jazdy i nie mam potem takich „problemów”. Wczoraj w czasie 3h jazdy i wliczając szejka bezpośrednio po wrzuciłem 850 kcal. Następnie posiłek, gdzie było kolejne 800 kcal (w tym 150g węgli) i po 1,5h już ssanie niemiłosierne i kolejny posiłek. I tym samym wczoraj miałem [...]

Damian, polecam. To te z Lidla. Tak Kabo, jestem na bieżąco :-D. Myślę, że za Wyrok się wezmę po urlopie dopiero. Ale generalnie ta seria jest mistrz! /SFD/2019/9/18/73394c1d3ad944febae533bb2cc71b69.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-18 19:20:14

Od TripAdvisora raczej trzymałbym się daleko ;-). Widzę jakie ma to przeniesienie na wrocławskie punkty i kojarzy mi się to z rankingami najlepszych burgerowni robionymi przez wegatariankę :-) Damian, niestety nie znam Waszych lokalnych smakoszy :-P, ale możesz skorzystać z naszego wrocławskiego "Wrocławskie Podróżne Kulinarne", bo bywa też w [...]

Damian, rozpuszczać, kruszyć jeden grzyb. Zawsze to dodatkowa czynność. Teraz biorę buteleczkę, naciskam i gotowe. A tak sypnę na oko i tyle. Viki, no pamiętam, że on jakoś słodki mocno nie jest. Ale mam akurat w domu jedno opakowanie, to akurat bym zużył. 10g ma niby 4 kcal. Muszę zobaczyć czy to w ogóle poczuję, ale widzę, że wartości [...]

No dokładnie jak Damian pisze. Nie wiem czy dalej macie w Wawie 3Bit’a, bo był już ponad tydzień temu, ale jak tak, to polecam. Zdecydowanie jeden z najlepszych u nich. Chociaż póki co prowadzi Reese’s albo to było masło orzechowe :-D

Damian, w niedzielę mam 260 i 300W na twardym obrocie, więc już poczekam hehe. Jutro mają być 3h w terenie za to, ale zobaczymy jak z pogodą będzie. Fighter, bo jak obciąłem białko i mam dać 60-75g mięsa na porcje, to mi żal samego siebie ;-). Więc wolę już wcale go nie jeść.

Wiem Damian, pytam z ciekawości, nie po to żeby zdublować :-)