Przede wszystkim istotne jest to, co jest Twoim celem treningowym. To właśnie pod niego należy wybierać większość suplementów. Kolejną grupę suplementów stanowią te, które wybieramy w zależności od braków ich w diecie. Tutaj również niewiele wiemy. Niestety, ale takie dobieranie suplementów na ślepo to niezbyt dobry pomysł. Jedyne co można w [...]
[...] na dostarczeniu wysokiej jakosci zrodel pokarmowych bogatych w kwasy tluszczowe omega 3 czy tez zadbac o odpowiednia podaz wapnia http://potreningu.pl/articles/344/wapn-wspomaga-odchudzanie co do ewentualnych supli zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3_K2_D3-opis35317.html#opis kompleksowy produkt zawierajacy o3, witamine d3 i k2 :-)
Pod kątem uzupełnienia witamin i składników mineralnych najlepszym rozwiązaniem będzie Allnutrition Premium Vitamin Pack: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Premium_Vitamin_Pack-opis40138.html Jeżeli chodzi o poziom testosteronu, to największe znaczenie będzie miała Twoja dieta, ilość i jakoś snu, trening siłowy. Sugeruję wrzucić je do sprawdzenia [...]
[...] treningową ;) Niezawodnym suplementem w zrzuceniu wagi będzie woda, serio sprawdza się super ;) A z takich niezbędnych moim zdaniem suplementów to jeszcze witamina d3+k2mk7 do tego omega3 z dużą ilością EPA i DHA, mówiąc dużą mam na myśli z 350-400mg EPA i 300-400 DHA ;) Kreatyna i białko tez fajnie się sprawdzi, beta alanina przy [...]
Osobiście nie widzę w tym sensu w sytuacji gdy nie jesteś w stanie panować nad podstawami. Jedyne co możemy polecić, to podstawy prozdrowotne, takie jak witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, czy założyć z góry, że masz braki białka w diecie, lub że mogą one się pojawić w pewnych sytuacjach i polecić odżywkę białkową. Np. coś takiego: [...]
[...] tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]
Przed cyklem żadnych leków nie brałem lekarz też nie miał zastrzeżeń do wyników nisko estro wysoka prolaktyna i nisko wit.D3 reszta w normie jedyne co z odczuć to libido słabe ale teraz dobre
do lekarza bym z tym nie szedł bo jego biznesem jest to żeby ciebie nie wyleczyć tylko jak najwięcej hajsu wydoić, już to przerabiałem gadanie że masz atopowe zapalenie skóry i jest to nie uleczalne tylko będzie wciskać jakieś hormony czy inną chemię która działa chwilowo i niesie ryzyko powikłań takiego "leczenia" w cudzysłowie nie mówiąc o [...]
Racjonalny wybór odżywek i suplementów uzależniony jest od kilku czynników. Między innymi Twojego celu treningowego, stażu, braków w diecie, aktywności fizycznej, poziomu tkanki tłuszczowej. Podałeś wybiórcze informacje, z których niewiele wynika. Możemy Tobie tutaj wypisać podstawy,które będą przydatne każdemu, ale w celu doboru bardziej [...]
witaj, w suplemencie jest mk7, obecnie w suplementacji sportowej wykorzystuje sie glownie te forme, co ma na celu faktyczne wsparcie dzialania d3 i kierowanie wapnia tam gdzie trzeba
Zapomniałem dodać z AAKG w ogóle na mnie nie działa...;/ Suplementuje się ashwaganda od paru mięsiecy i d3 5000 ui. A badania cukru mam wporzadku miałem testy obciązenia glukoza . Dieta zbilansowana węglodowadny tylko około treningowo i na noc.
Obecnie tylko Omega 3 zapewne się przydadzą. D3 zbędne ze względu na słoneczko wakacyjne, a resztę witamin w okresie wiosenno-letnim czerpać z warzyw i owoców sezonowych.
[...] krótki i intensywny, a mata to głównie wytrzymałość, do tego odpowiednia kaloryczność. Bez tego się nie obejdzie. Z supli weź pod uwagę witaminy, minerały, omegę 3, witaminę d3, kreatynę białko. Same podstawy, których nie ma co rozszerzać. Dodatkowo, siłownie rób w inne dni niż matę. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-11 06:21:50
Bez wątpienia będzie to właśnie witamina D3 (obecnie na rynku raczej nie dostaniesz większego stężenia niż 2000 jednostek w suplemencie. Być może jakieś resztki, których sanepid jeszcze nie wyłapał. Będą jedynie jako lek). Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Singularis_Witamina_D3_4000_IU_Forte_-opis39518.html Poza tym, zawsze można zakupić [...]