d3

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa/siła Staż treningowy na siłowni :2 miesiące z rzędu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga,hantle, ławka, stojaki. Dieta : jem na oko, pilnuje tylko białka Przeciwskazania medyczne : żadnych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/My_Beauty_System-My_AGE_Perfection_i31149_d380x380.jpg Opis My Beauty System-My AGE Perfectionsuplement przeznaczony dla: - Osób ze zniszczona skórą i z tendencją do zmarszczek oraz z widocznymi zmarszczkami - My Age Perfection pomaga dłużej utrzymać i przywrócić młodość, witalność oraz piękny i zdrowy wygląd [...]

Witam Was, nie chciałbym zrobić sobie krzywdy więc w miarę możliwości o ocenę moich założeń redukcyjnych. Nie chcę tutaj zanudzać historiami dlaczego przytyłem, zabierać Wasz cenny czas. W każdym razie blisko 8 lat trenowałem siłowo z przerwami, trochę mięśni "nadal czuję" na sobie mimo późniejszych około 4 lat tycia. Fakty: - waga: wczoraj [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_Pro_i27102_d400x400.jpg Multi Pro Opis Multi Pro jest profesjonalnym poziomie wielu witamin i minerałów formuły w pakiet sześciu tabletek / kapsułek. Witaminy i minerały są bardzo podstawowe składniki odżywcze, które muszą być odpowiednio wyposażone dla optymalnego zdrowia i wysokie wyniki sportowe [...]

[...] np; podwyższony poziom hormonów, trądzik itp. No i kwestia zamotania środków, wolałbym od razu wiedzieć czego i ile będę potrzebował. Z suplementów stosuję; multiwitaminę,d3+k2,tran, kolagen, kreatynę i cyklicznie coś dorzucam np; ashwaganda, probiotyki itp. Coś zmienić,dodać wyrzucić? Z badań robiłem; morfologie, profil lipidowy ( cholesterol [...]

[...] mi nie pozwalała. Suplementy takie jak. Bcaa. aminokwasy proste, carbo, białko, Gainery, suplementy na stawy, Witaminy. czosnek, Omega3, zbiór witamin i minerałów, witamina d3, lecytyna Podczas odbloku oczywiście cykl z odżywek i witamin zostawię i dorzucę kreatynę mono. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 [...]

[...] mi spada a waga stoi czy to mozliwe ? uzywam bcca(od niecałego miesiaca) ~10g czystego bcaa 2 razy w dni treningowe i czasami z rana w nietreningowe + omgea 3 i witamina d3 w dni treningowe dalej robie aeroby po 30 min obecne waga 104kg wzrost 185 cm oto moja dieta Sniadanie śledz 250 kcal białk 15 g tłuszcz 14 g tłuszczu 9 g [...]

Cześć Zebrałam się do napisania. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LejdiBorówka WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0. Jakieś tam zrywy były ale jak patrzę na dzienniki to treningami tego nazwać nie można ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 WZROST: 165 OBWÓD [...]

[...] juz nim miesiac, 3x w tyg + codziennie praca fizyczna, wiec serio regeneracja jest taka srednia mimo suplementow i diety na 100%, makro, woda, KREATYNA MONO sfd, witaminy d3, C,, zma, omega itd. czy robiac splita powinno mi te 7 dni wystarczyc na regeneacje? z takiego zalozenia wychodze, bo np teraz jak robie np trening push to za 4 dni znowu [...]

Wapń występuje w organizmie człowieka jako kation pozakomórkowy i w 99% magazynowany jest w kościach, w postaci hydroksyapatytu. Do najbogatszych źródeł tego pierwiastka należą sery podpuszczkowe oraz mleko i przetwory mleczne, a także śledzie. Wchłanianie ma miejsce w jelicie cienkim oraz okrężnicy (w mniejszym stopniu), a na biodostępność tego [...]

[...] w tygodniu na siłownie czasami wypadnie mi w dni wolne ale wiekszosc w dni w których pracuje. Będę chciał dokupic bcaa oraz witaminy z animal flex-a do tego biore omega 3 i d3 z rana co 2-3 dni. Proszę o rozpisanie diety ile białka węgli i tłuszczy powinienem miec w danym posiłku i np. przykładowy posiłek + godziny biorac pod uwage moje godziny [...]

Witam wszystkich. Przeglądając artykuły, natrafiłem na podwieszony ART o treningu na masę pod tym linkiem : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html i jako, że za niedługo kończę swoją redukcje oraz będę przechodził na masę, prosiłbym o ocenę planu. Wybrałem split 4 dniowy, jakoś nigdy nie byłem przekonany do ćwiczenia [...]

Siemka! Potrzebuję pomocy z ułożeniem diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Nigdy nie stosowałem takiej diety. Endokrynolog mi zalecił taką dietę, ponieważ mam subkliniczną niedoczynność tarczycy. Dodatkowe zalecenia jakie mam to: -wypić 1l wody z 1/2 cytryny (piję bez cukru) -1 tabletka (4000j) D3 popijana 1 łyżką oleju lnianego toczonego na [...]

Ma ktoś jakieś info na temat tej świeżynki? Gaspari Nutrition Viridex XT is a pro grade testosterone booster that has been scientifically formulated to increase free testosterone in healthy males, promoting increased endurance, muscle growth, strength, energy and reduced body fat. Features: • Pro Grade Testosterone Formula • Increase Testosterone [...]

[...] /SFD/2017/2/13/8e11cab900ad47879608e3c9099bcf8f.jpg /SFD/2017/2/13/7c89be7ccacb4360a52dbafb7cf97f38.jpg /SFD/2017/2/13/19722e830f33468d80d37ba652bdba7d.jpg /SFD/2017/2/13/a0d15294931249fd8172b81a1720a7f8.jpg /SFD/2017/2/13/d3077a3e1c424379b22d797564a0e713.jpg Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-02-13 [...]

[...] medyczne brak Zażywane suplementy Rozpocząłem właśnie zażywanie kreatyny codziennie 4g rano + po treningu 4g oraz beta alaniną codziennie 4g rano, witamina d3, magnez z B6, pp, cynk Ostatnio przerabiany plan: Cały rok FBW 3x w tygodniu, ze zmianą co 2 miesiące ćwiczeń nieogólno rozwojowych Wyniki w podstawowych [...]

Witam;) Chciała bym prosic o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety wiem ze duzo niezbednych wiadomosci moge znalezc na waszym forum czytam je codziennie od przeszło tygodnia i w koncu sie pogubiłam i juz sama nie wiem co było by dla mnie odpowiednie..ale na poczatku kilka słów o mnie: Mam 23 lata 168cm waga ok54 kg.Z tym że mam figure gruszki:/ [...]

[...] 129cm Staż treningowy: Trenuje od dawna, z długimi przerwami - mniej więcej wiem co robię Suplementy: Caffeine, creatine, białko, l-carnitine, cytrulline, beta-alanine, vit-d3, tran Choroby/lekarstwa: Bulimia - bupropion Witam czytających. Mam problem odnośnie liczby na wadze. Rozumiem, że to jest mocno wahająca się liczba ale trudno mi [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Euro_Vita-mins_i28340_d400x400.jpg Euro Vita-mins Opis - Wzmocnienia organizm - Poprawia samopoczucie - Wzmocnienia układu immunologiczny - Wspiera procesy anaboliczne EURO witamin formuła zawiera 23 najważniejszych witamin i minerałów w znacznych dawkach. Spośród istotnych witamin, Witamina C przyczynia się do [...]

Witajcie Na wstępie zaznaczę, że działam z pomocą jednej osoby z forum :) Staram się nauczyć zdrowo odżywiać no i zredukować trochę zbędnego balastu, poprawić samopoczucie itp Obecnie ważę ok 109-112kg, chcę zejść na ok 80-85kg, lecz nie jest to wyznacznikiem a obwody :) Jestem chyba endomorfikiem (?) - zawsze byłem duży, ale chcę to zmienić, by [...]