d3

zadnych chorob tarczycy a tym bardziej nadnerczy nie bylo. To Gh wydaje sie bardzo podniesione a w poniedzialek odbieram jeszcze igf-1. na USG pisze w prawym placie zmiana ogniskowa o srednicy 145mm. Jesli sie znasz na tym to na zdjecie sa jeszcze jakies takie oznaczenia. D1: 14,9NN D2: 13,00NN D3: 0,00NN AV: 9,31NN

Zdiagnozowales przyczyne niskiego testa? Pewne rzeczy wykluczyłem i metodą dedukcji myślę że znalazłem. Zrobiłem MRI przysadki mózgowej i USG jąder, bez zmian patologicznych, wszystko ok Zdiagnozowałem insulinooporność - tutaj dieta z ograniczeniem węglowodanów obniżyła insulinę + suplementy, zmieniony czas między posiłkami, okno żywieniowe [...]

No dobra a jaki masz plan działania? Jeżeli chodzi o to co zamierzasz zrobić by podnieść naturalnie testa? Ile sobie czasu dajesz? Bez odpowiedzi na te pytania nie zaczynalbym odbloku, zwłaszcza gdy htz znanaczaco poprawilo Ci komfort życia. Ja uważam, że jeżeli coś miałoby pomóc to już to zrobiłem czyli ogarnąłem problemy z glikemią, niższy body [...]

Mam Gold vit olimpu D3 4000 j.m + k2 mk-7 50 uq w jednym. Z tymi badaniami niestety się nie znam, bardziej amatorsko podchodzę :) Czyli tak: -zmniejszyć białko -podbić tłuszcze - zmniejszyć areoby -dodać węgle do kolacji A te wyliczenie zapotrzebowanie i rozkład makro na posiłki jest ok? Produkty będą ok?

Trzymam się okienka żywieniowego 10-18.Proszę przejrzeć pozytywne opinie popularnego dr na yt film około 20min,który wykłada na Uniwersytecie. Wszystko poparte najnowszymi wynikami badań. Plusów jest ogrom. Za kika dni na zwiększenie testosteronu wchodzi cynk 15mg x 2 (30 mg) przed snem, i z rana Ashwagandha do posiłku. Mam nadzieję ,ze wrośnie [...]

[...] 4.proszkowanym szpinakiem, pozniej cwicze na czczo, 30-60min.i popijam kawe kuloodporna lub wode pierwszy posilek jem ok.13 wraz z nim lycha oleju lnianego, tranu, wit.d3 z k2, multiwitamina z przeciwutleniaczami ( albo lisc oliwny albo liposomalny glutation), drugi posilek jak mi sie chce 18-20 i wtedy biore b complex; przed snem [...]

Wystarczy duże dawki magnezu z potasem oraz wapń , z witaminą D3 na takie ciśnienie, powinno obyć się bez środków farmakologicznych na receptę.

[...] na brzuchu? A może są jakieś ćwiczenia na prostowniki tylko z samymi hantelkami? Zastanawiam się nad zakupem drążka takiego jak tu: http://p.alejka.pl/i2/p_new/43/53/d3-drazek-wielofunkcyjny-duzy_0_b.jpg Tylko nie wiem czy będzie wystarczająco stabilny. Czy byłby to opłacalny zakup, czy raczej pieniądze wyrzucone w błoto? Zmieniony przez [...]

To od razu krótka wypiska z noworocznego rozruchu. /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 1 stycznia - spacer, jakieś 6,5 km 2 stycznia - spacer, też jakieś 6-7 km. /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png 3 stycznia - pierwszy trening, czyli: - rozgrzewka (podskoki, wymachy, skłony, przysiady z ciężarem ciała), [...]

Nie gadaj głupot... Olej rzepakowy zawiera też niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, głównie kwas oleinowy ok. 60%, linolowy ok. 20 %( omega -6 ) i linolenowy 10 % (omega -3). nie mówiąc o A, E, D3 i K. Ma najwięcej witaminy E z dostępnych na rynku olejów roślinnych ok. 26 mg na 100 gramów oleju.. Smalec to głównie kwasy nasycone i [...]

na tym etapie koleżanko droga to suplementacja, suplementacja, suplementacja bez tego się nie obędziesz. Zwłaszcza przy takim odżywianiu. wit. D3, C, spore dawki minerałów. Białka nie trzeba wiele. Na nic ono się zda, jeśli tego nie wchłaniasz. To tylko powoduje kolejne złogi w jelitach i gnicie co za tym idzie dużo gorszą regenerację

Masz może wyniki morfologii, profilu tarczycowego, krzywe cukrowe i insulinowe, ferrytyna, B12, D3?

Hej Tetiszeri. Tak, po ww tragedia ale zauwazylam ze po yuch kilku miesiacach diety aip jest o niebo lepiej. Nawet jesli zjem wysoko ww posilek, juz mnie nie zmiata z nog. Insulina i glukoza jest sprzed pol roku,wiec sa juz zmiany na lepsze. Co do mięsa. Oczywiście w moim menu góruje tluste miecho-takie mialam zalecenia,nie ograniczam sie tylko do [...]

D3: ... nie nabija Cie za niego... jestes tego pewien? bo u mnie na osiedlu to by np dlugo tak nie pochodzil.

najlepiej pójść do lekarza trychologa on zrobi wywiad, trychoskopie i badania krwi: TSH, ft3, ft4, anty TPO, anty TG, androstendion, prolaktyna, DHEAS, testosteron wolny, estrogeny ( estradiol), żelazo, ferrytyna, cynk, wit B12 i D3. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-12-30 16:40:57

Witamina C jest najmniej istotna. Z diety nie ma żadnego problemu żeby uzupełnić zapotrzebowanie a nawet dostarczyć ogromne ilości, np. kawałek żółtej lub czerwonej papryki. Uzupełnij to, co ciężko dostarczyć,np. Wit. D3, omega 3, magnez.

tu masy o stosunku k2 do d3 ja daje 2000 iU dziennie i nie daje K2

Czy nie lepiej poszukać witaminy D3 w większej dawce 4000? Znalazłem np taki produkt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html#wartosci, który jest nie dostępny. W sumie zawsze można zażyć 2 tabletki dziennie i będzie dawka 4000.

Jakie witaminy byście jeszcze proponowali ? Czy multiwitamina, C , D3+ K2, omega 3 , magnes załatwia temat?

Przerwę np. od stosowania witaminy d3 można zrobić wiedząc jaki masz jej Poziom w organizmie. Należy zrobić badanie w tym kierunku.