czy alkohol

Witam Serdecznie! Nie chcę zabierać zbyt wiele waszego cennego czasu więc przejdę od razu do rzeczy. Mam lipomstię Kto spotkał się kiedykolwiek z tym dziadostwem wie, że nie jest to zbyt fajna rzecz. Chcę się jej pozbyć i jestem zdeterminowany. Chcę kupić do domu jakiś sprzęt myślałem na razie na ławeczką, sztangą, ławeczką do brzuszków może [...]

[...] Jestem 24latka bez dzieci- ciaza nigdy nie zagrozila mojej sylwetce. zrobilam to ja sama. od zawsze mam slabosc do soli- potrafie zlizywac sama sol z miski po popcornie czy salatce. No i ogolnie kocham slone przekaski, ze slodyczy czekolady, lody, wyroby piekarnicze. Ogolnie bardzo zle to wyglada. Ale zaznacze, ze nie objadam sie tymi [...]

[...] większe niż mojej kobiety Ulubiony trening: siłowy nie lubię biegać brak uczuleń Bardzo szybko mam wysoki puls (nie mierzę) palę alkohol rzadko Duży, spasiony Polak na obczyźnie, wypasiony na kebabach, kiełbasie, fast foodzie, słodkich napojach i oczywiście słodyczach. Jak się postaram, to w pępku mogę schować woreczek z trawką całkiem [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: Ponad 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Obwód w pasie : 84 cm Obwód w klatce : 94 cm Obwód uda: 59 cm Jak widać trochę tego bf% i tu mam problem. Stosuję dietę carb nite zgodnie z zaleceniami, z tym że nie wiem czy to do końca dobrze robię. [...]

[...] się problemy z libido, straciłem zainteresowanie płcią przeciwną, ciężko mam osiągnąć pełne podniecenie lub jest ono krótkotrwałe. Szukałem informacji co może być tego przyczyną i trafiłem na temat hormonów. Zrobiłem kilka badań, poniżej ich wyniki: Estradiol 31,11 pg/ml norma 7,6-42,6 Prolaktyna [...]

Witam odrazu przejdę do rzeczy , a wiec mam troszkę brzuszka i chciałbym siego w miarę szybko pozbyć . czytałem troszkę i znalazłem taki pas z neopranu ( nie jestem pewien co do nazwy ) ten pas oczywiście uzywałbym do ćwiczeń i tutaj kilka pytań : 1.ile taki pas kosztuje ? i gdzie go dostane ? 2.Przy jakich cwiczeniach moge go używać ? trenuję [...]

[...] kogoś z tego forum o fachową poradę w kwestii połączenia tych dwóch środków których nazwy zawarłem w temacie. Nie wiem również jak powinno się spożywać HMB. Ile kapsułek, czy stosować się do normy wyznaczonej przez producenta. Jeżeli chodzi o trening chciałem zrobić to jako połączenie siłowni i interwałowego treningu biegowego. Umieściłem nowy [...]

[...] food,alkohol- zdaje sobie sprawe że to powoduje mniejszą skkuteczność diety i akceptuję to- nie śpieszy mi się Niemniej jednak od stycznia udało mi sie zrzucić 5 kg- przy czym wiekszość spadła z pasa natomiast obwody bicepsu, klatki, uda sie poprawiły także uważam że nie jest źle. Do tego znacząco poprawiły się wyniki siłowe. Cwiczę 3 dniowym [...]

[...] Puls ma byc 140-180 bez wzgleud na wydolnosc? 3. Zbyt duza ilosc treningu rowniez wprawia w zastoj osiaganie efektow (obrona organizmu) 4. Przez wakacje kjadlam duzo slodyczy, posilkow typu pizza, duzo alkoholu (zaznaczam, ze tylko wakacje). We wrzesniu odstawilam w 100% alkohol, przestalam tez jesc wszystkie nie zdrowe rzeczy, ograniczylam [...]

Witam. Mam odnośnie pytanie co do podwyższonej prolaktyny. Po krótce moja historia : W 2015 roku czyli w wieku 20 lat zdecydowalem sie na pierwszy cykl, lecial tam enan (500 week) przez 12 lub bodajże 16 tygodni. Odblok byl tragiczny, samo hcg w dawkach 1000, przez 10 dni. Jakos w miare wróciło do normy wszystko(bynajmniej mi sie tak wydawało bo [...]

Witam swoją przygodę z siłownią zacząłem na początku tamtego roku, z początku nabrałem na masie około 8 kg Ćwiczyłem 3 razy w tygodniu(nie robiłem nóg).Początki były trudne za duży ciężar, mało techniki (odstawiłem ego i wziąłem się porządnie za ćwiczenia) robiłem 4 serie 12/10/10/8 co seria większy ciężar Przez ostatnie dwa miesiące ćwiczyłem 5 [...]

jestem swiezo po zabiegu artroskopii i szykuje mi sie niezla biba teraz, kazali mi jednak przyjmowac lek przeciw zakrzepowy CLEXANE 14 zastrzykow po jednym na dzien. i tu moje pytanie czy mozna podczas przyjmowanie clexane pic alkohol???

Cześć, od pół roku ćwiczę trochę na siłowni i od tego czasu zmieniłem też nawyki żywieniowe. Tydzień temu zacząłem dopiero liczyć kalorie i mam kilka pytań. Nie chcę pilnować żadnej ścisłej diety, jedynie trzymać się dalej drobnych zmian które wprowadziłem, a mianowicie: - zmiana pieczywa na ciemne - zmiana makaronu na ciemny - zmiana zwykłego [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 168 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT, 1 w tyg. mecz piłki nożnej amatorsko Odżywianie : Dieta [...]

[...] Kilkakrotnie już zrzucałem po kilka-kilkanaście kg ale po pewnym czasie waga wracała do "normy". Częściowo przez to, że przestawałem uważać na to co jem i przetawałem ćwiczyć, a częściowo przez to, że chyba też skłonności do tycia odziedziczyłem po rodzicach (czasami mam wrażenie, że nawet jakbym samą wodę pił to bym przytył ). Moją [...]

[...] swój wygląd. Chciałbym osiągnąć sześciopak + przyzwoite ręce, klatkę, barki. Myślałem, że zwrócę się tutaj z prośbą o pomoc dopiero jak zredukuje masę, ale im więcej czytam artykułów tym większy mam bałagan w głowie. Płeć: mężczyzna wiek: 25 wzrost: 170cm waga: 67kg staż: każde wakacje 3x/tydz. trening na siłowni, niestety zaniechany wraz [...]

[...] zmienić. Śniadanie: (07:00) 3 jajka + kromka chleba razowego Drugie śniadanie: (10.00) 2 kromki chleba razowego, jakas wedlina i warzywo Trzeci posiłek: (13.00) 2 gruszki czy 2 jabłka Czwarty obiad (15.30) Generalnie wygląda tak 50g kaszy ryżu czy jakiś ziemniak, chude mieso biale czerwone czy ryba i staram sie nie tłusto i jakas surówa Piąty [...]

[...] aktywności fizycznej. W maju 2016 miałem 122kg (przy wzroście 2 metry) co wyglądało tragicznie (wielki brzuch, chudziutkie rączki). Postanowiłem się wziąć za siebie, ograniczyłem alkohol, słodycze i białe pieczywo. Zacząłem też biegać (2-3 razy w tygodniu). Pomogło, obecnie ważę 106kg, ale nadal jestem gruby. Podejrzewam że do szczupłej [...]

[...] alkohol, śmieciowe jedzenie i z 98kg mięsa zrobiło się 124kg masakry. Chodzę do siłowni 4x w tyg, trening siłowy całego ciała z podziałem na różne partie każdego dnia (czyli poniedziałek międzynarodowy dzień klaty i bicek itd itd itd) + schody lub orbitrek po każdym treningu - 15 min. Tak sobie chodzę od 4 miesięcy i postęp jest. Na dzień [...]

[...] uśmierza ból wiec zaraz o tym zapomniałem .Następnego dnia poczulem straszny ból przy ruszaniu i zginaniu ręką . No ale pomyślelem poboli poboli i przestanie . No i teraz czyli miesiac od tego incydentu nadgarstek jest ok sprawny gdy ruszam ręko wszystko jest ok, ale nadal przy większym obciążeniu nadgarstka (podnoszenie czegoś czy nawet [...]