czy alkohol

oczywiscie Kriss wielkie dzięki za odzew. bardzo chętnie pogadam na gg albo tutaj na privie. wierze w ziołolecznictwo i moc natury ale czasami własnie chemia pomaga najlepiej mimo skutkow ubocznych- najlepiej swiadczy o tym sam dział doping. z ta chemia jest tez troche tak jak z ziołami -trzeba umiejetnie korzystac na tyle ile sie da. ponoc [...]

Mam nietypowe pytanie:) Jestem w trakcie cyklu. Po długim czasie wybieram się na weekend do znajomych, którzy na pewno przywitają mnie suto zastawionym stołem. Innymi słowy - będę pił. Pytanie brzmi: co będzie mniejszym złem - całkowicie odpuścić kretę na te 2-3 dni, czy brać jak zwykle w dni NT mono rano (gdzie alkohol będzie raczej wieczorami)?

[...] miałem podobny styl do twojego, fast foody i alkohol non stop. Takie życie studenckie i współlokatorzy ;) Też miałem podejście z siłownią nieudane, bo pare razy jadłem i ćwiczyłem dobrze, żeby dalej wpaśc w maraton %%. Od grudnia się spiąłem, zmieniłem tryb, gotuję sam, dbam o to co jem, a jakieś odstępstwa w postaci fast foodu czy alkoholu raz [...]

i palenie maryśki jeszcze jakoś nikogo nie zabiło a palenie papierosów co roku zabija 6 MILIONÓW LUDZI !!!, a alkohol 2,5 MILIONA LUDZI ROCZNIE, i jakoś nikt się nie pyta czy papierosy i alkohol szkodzą, bo to przecież norma na każdej imprezie itp...szkoda słów.

[...] przez to, że cały czas chodziłem "nakokszony" xD Czy po jakimś czasie, moge spróbować jakąś delikatną przedtreningówke ? Co jeśli chodzi o zioło albo alkohol ? Jutro mam urodziny i chyba będą to pierwsze urodziny na trzeźwo. Dodam, że alkohol piłem 2 razy do roku, czasem nawet nie, ale zioło paliłem codziennie. Teraz od paru dni jestem czysty.

[...] teraz to już nigdy. A wiec: Jeśli nie musisz to nie jedz śniadania.,No chyba że musisz :) Jak musisz lub lubisz albo chcesz. Jeśli nie - to zjedz obiad i kolacje z kolegami czy z kim tam będziesz. Na zasadzie: Tona mięsa,jeszcze więcej warzyw ,1-3 sztuki owoców + jakieś Ziemniaczki czy ryż czy pieczywo. Do wyboru. Do tego 1-3 szklanki piwa/ [...]

[...] konkretną odpowiedź uważam odpowiedź księdza odpowiedział na większość zadanych przeze mnie pytań. Najwięcej ludzi wychwytywało, to , że jestem przeciwny koksom i nie każdy czytał dalsze sprostowanie tego wniosku. Vorenus napisałeś , że "lykniesz vodki np. to impreza trwa juz rok ... Na logike - dojdziesz na soczku do lepszych osiagow i co [...]

[...] rano nie bedzie potrzeby... OK. Kontynuujesz poranne aero, objetosc moze spasc do 100 siadow i wspiec oraz 50 unoszen nog... Obecnie przerwałem. Kiedy mam wznowić i czy od razu od setki? Co dadzą mi długofalowo te poranne aero? plan na 3 dni (A B C) (jak teraz) plus czwarty (tr D) z przedramionami, sparringami i innymi takimi tam... tyle [...]

[...] bedzie wypchany po takiej ilosci wegli tyle ze ladujac ryz wiadomo ze jest zdrowiej niz ladujac jakis zestaw z McDonalda ;-] ale tlumacze to tak ze my ten zestaw zjadamy 1 czy 2 raz na tydzien a zwykly smiertelnik laduje po kilka dziennie,zapija kilka litrami piwa i koli (wcale nie zero czy diet) i zajada 2-3pączkami ...i zyje ...i ma sie [...]

[...] pozdrawiam i również Wesołych Świąt! :-) lodzianin - smacznego i Wesołych! :-) W tym uzależnieniu jesteśmy o tyle w gorszej sytuacji że człowiek musi jeść żeby żyć a alkohol czy dragi już nie. Myślę że jak zwalcze stresora to i LCLF nie będzie problemem ale dopóki będę mieć głowę zawaloną problemami może być ciężko. Dzięki Wojtek za wszystkie [...]

[...] Co prawda jego IG jest masakryczny, ale kalorii raczej nie za wiele Pytanie: Czy jeżeli przykładam się skrupulatnie do diety, trening wykonuje na 100% możliwości to czy taka ilość alkoholu wpłynie na moje wyniki/sylwetkę? Pytam, bo bez alkoholu można żyć, z 2 strony nie jestem zawodowce jakie jest Pana zdanie na ten temat? i II pytanie: [...]

[...] czulam ze to jakas sciema bo krzyz nie boli z niczego. Teraz, w sumie od kiedy cwicze nie mam problemow z bolacymi plecami ani z kolanami bo kiedys strasznie bolaly. Kiedy zaczynalam cwiczyc nie bylo mowy o zrobieniu squata ani MC. Z czasem zauwazylam ze jest lepiej i dopiero po bardzo dlugim czasie zaczelam dokladac ciezary. Miska dzisiajsza [...]

[...] dodatkowo alkohol a tymbardziej piwo odwadnia organizm powodujac zaburzenia w przewodzeniu impulsow nerwowych , albo rybki albo akwarium przy intensywnym treningu pijac malo czy duzo - efekty beda zerowe wszyscy chyba wiemy ze nie rosniemy na treningu tylko po treningu podczas regeneracji gdzie powinnismy zapewnic organizmowi sen itd ? Co nie [...]

[...] i aktywnością anaboliczną zspośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te sprawiają, że Whey Protein 80 jest źródłem najwartościowszego białka pokarmowego dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych ruchowo. Białko serwatki można stosować również podczas kuracji odchudzającej, co pozwala zapobiec redukcji tkanki mięśniowej. Stanowi ono, obok [...]

Detox Botanical – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Rewolucyjny sposób oczyszczania organizmu i przywracania mu optymalnej równowagi. Detox Botanical wzmacnia organizm poprzez uwolnienie go od wielu toksyn i zanieczyszczeń, które na co dzień przyjmujemy w pożywieniu (konserwanty, barwniki), korzystając z używek (papierosy, alkohol) czy [...]

[...] ja ostatnio %-) było sushi, potem sake :-D a jeszcze potem malinówka i grejfrutówka, ale do tego cola zero }:-( a tak serio to nie daj się zwariować, zjedz kawałek pizzy czy tam czegoś, a zamiast piwa może wódka z colą ( zero ofkors ;-) ) ;-P cola zero - więc fit :-) mnie po drinach z colą zero bardziej alkohol trzepie niż po drinkach ze [...]

[...] sporo o moim samopoczuciu, że coś nie gra itd, pragnę napisać, że jest lepiej. Organizm chyba zaczął kumać, że o niego dbam i z lekkim fochem za stare dzieje, jednak zaczyna się rewanżować. Humor mi też BARDZO dopisuje, co jest w moim przypadku dość... nietypowe, że tak powiem. Bez szczegółów, ale raczej jestem rozchwianym emocjonalnie, [...]

[...] ale z tego co widzę (w Marbo) trzeba wydać te 3 stówy. Chciałbym kupić z zapasem, żeby potem nie dokupywać. @akneraj - Czy w takim razie HIIT zastąpić zwykłymi aerobami czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero? Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że alkohol i pizza nie do końca współgrają z redukcją, ale [...]

Czy w takim razie HIIT zastąpić zwykłymi aerobami czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero? Ja bym ci proponowała na poczatek siłowe + aero. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że alkohol i pizza nie do końca współgrają z redukcją, ale pomidorami też katować się nie będę :) Dobrze, warzywa zielone tez mile widziane [...]

Witam po krótkiej przerwie w pisaniu, ale widzę że tu też za dużo się nie działo. Treningi bez zmian dieta trzymana (wpadł jakiś syf z jedzenia czyli słodycze i alkohol ale bez tragedii) Trochę sobie dałem luzu przy masie ale będzie większe skupienie przy redukcji. Waga rano 67.2kg (+4.4kg ) pas 81.5cm (+3,5cm) pozostało 18 dni. Jak by mógł [...]