1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42, 43 -klatka: -udo: nie znam ale robie!:) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakos od gimnazjum 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, propek+wino 8. TRENING: zwykly split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
elo podepne sie z pytaniami jeżeli mozna :) . Teraz skoncze xpanda + cp (narazie przerwa w cyklu bo chory :( ) .Waga obecnie 96 kg 184 cm . I co potem mam juz na składnie 60 bułgarskiej metki i chce wziasc Vinko bo nie uporam sie z tym tłuszczem sam :). I teraz tak po kretce zrobic cykl z metki , a potem vinko ? . białko ostrowia zma witmainki [...]
Wychodzi na to ze w fazie ladowanie osiagne szybciej szczyt kreatyny w organizmie a stosujac 5 g dziennie osiagnie sie go ok pod koniec cyklu ale wtedy cykl bedize mial o 3misiecy a z ladowaniem 2,5 Tak ? Jak wy spozywaliscie kreatyne ? Aha i jecze czy bialko stosowac wedlug potrzeb czy moge tez sobie np rano po podaniu kreatyny wupic potem po [...]
chyba marniutki był ten cykl- jak wypadł? przerwa 4- tygodniowa już wystarcza- wlaściwie po każdej długości cyklu. jak było w pozostałymi rzeczami gwarantującymi dobrą jakośc cyklu/pomijam trening/, wiec odzywianie, ew. odżywke jakąś miałeś, minerały, witaminy itp., brałeś?
LOHA jakie masz jak narazie efekty po samej superce bo sam bede to bral po wakacjach tylko w mniejszych dawkach... i tez chcialem to na pierwszy cykl polaczyc z winem i doradzali mi chlopaki zeby przynajmniej 20mg ed. napisz jak mozesz jakie masz odczucia w trakcie cyklu, jestes zadowolony? jakie przyrosty jak sila, jak libido no i ogolne [...]
zrób przerwe po h-drolu tak jak masz napisane wyzej.I jak 50 mg dziennie i Cie robi to raczej nie jest hdrol.... Sd spokojnie mozesz dac caly cykl 2kapsy ed..... wydaje mi się że to jednak h-drol, wcześniej o nim trochę czytałem i kopie tak jak powinien, ciśnienie skacze po nim, na treningu jest ostra pompa, a efekty zobaczymy na koniec cyklu, z [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 2620 -białko: 175 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku temu 2msc prop solo plus odblok 8. TRENING: siłowy + cardio po każdym siłowym 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
oki wiec dzieki wielkie-mam jeszcze jedno pytanie-bo ten moj cykl ma byc takim najwiekszym w zyciu i w zwiazku z tym chcialbym jak najlepiej po nim wygladac-pomyslalem wiec ze moze mozna by zmostkowac go z jakims innym?? powiedzmy zrobic ten czyli 1-8-deca i 1-8 susta i 1-4 meta pozniej powiedzmy 9-12 znowu meta zamiast odbloku i jakos w tym [...]
nie widzę sensu schodzić z cyklu jak wiem że luty/marzec znów mam wejść na cykl. jakby się miała sprawa jakbym w grudniu poszedł ostatni strzał deki i bolda? zacząć wtedy mostek by na spokojnie po nowym roku znów wejść na wyższe obroty? jakie dawni na mostku, ile tygodni, o co zadbać, co dodać? I druga sprawa co polecieć po mostku na redukcje, [...]
SON mozesz mi napisac jak powinienem brac (ile kapsułek i o jakiej porze dnia , jak dlugo powinien trwac taki cykl)TT i ZMA zeby dzialao przy wadze 125 kg?Czy mozna TT i ZMA brac jednoczesnie w cyklu z kreatyna hmb aminokwasami i jakims gajnerem?, czy takie polaczenie nie bedzie sie zarlo ze soba I czy moge po takim cyklu oczekiwac solidnego [...]
teraz na cyklu bede mierzyl cisnienie. jeszcze nigdy mi sie nie zadzylo zeby mi krew z nosa sie puscila... sama od siebie zarzuce omega, czosnek, wit C i moze wyciag z jemioly tak jak kolega proponuje:) cykl zaczynam dopiero kolo listopada, ale juz sie przygotowuje i kupuje po malu wszystko, bo wiadomo ze to duzy wydatek ph gainer bialko oslonki [...]
[...] -klatka:a nie wiem -udo:80 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mam zamiar wziąśc pierwszy cykl 8. TRENING:teraz rzezba 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji,czysty mięsień+ sciachanie tluszczyku 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Doradzi mi ktoś jak to brać i jeszcze jedno mogłbym odrazu po zakończeniu cyklu wejsc na Oxanavar ?? dzieki za odp
[...] po odstawiniu propa juz nic nie zrobisz niestety moja propozycja 8tyg 1-3 prop 50 e2d -> 175mg/tyg 4-6 prop 100 e2d -> 350mg/tyg 5-8 enan 200 e3d -> 466mg/tyg cykl progresywny, bez przystankow jazda do przodu 8tyg osobiscie nie widzialbym sensu schodzenia z cyklu, 8tyg to niewiele, nie ma co sie oszukiwac w takim przedziale czasu [...]
[...] 3) waga/wzrost 80kg/190cm 4) staż treningowy rok ćwiczyłem (w domu, brzuszki, pompki), potem przerwa pół roku i od marca znowu ale więcej. opisane w pierwszym poście 5) cel cyklu - zrzucenie oponki :) 6) stosowane już wcześniej suplementy - tak jak pisałem: lkarnityna+green tea z firmy IHS (dwie butelki w ostatnim miesiącu) 7) stosowane [...]
2 x meta na cyklu to b.dobry pomysl moze z dlugoscia przesadzil troche, 2 x po 5 tyg to max sadze. Pct po takim zestawieniu bez hcg raczej sie nie obedzie. Hcg zaczynasz po 2 tyg od ostatniego strzalu enana. Clomid powiedzmy 4 dni po ostatnim strzale hcg. Tamoxa lecisz caly cykl lub od poczatku pct. Dece mozesz dac, 300mg tygodniowo zrobi swoje, [...]
[...] cm staż na silowni 4 lata z krotkimi przerwami+2 lata kickboxingu Dieta czekam mam dostac od znajomego dietetyka pije caly czas wegle massa xxl ale to zawsze cos pierwszy cykl 10 ml deca durabolinu i 200 tabs mety ruskiej dwa lata pozniej 10 ml deca durabolinu plus 5 ml deki greckiej i 200 tabs wina tylko nie pamietam teraz nazwy tego wina. i [...]
[...] ze 110% i same powtórzenia negatywne czyli tylko opuszczanie, lub możesz go pominąc bo strasznie uszkadza komórki mięsnia i po 10-14 dniach przerwy mozesz zacząc kolejny cykl ale we wszystkich cwiczeniach obciązenie o 5% wieksze, dlatego na poczatku cyklu musisz sie sprawdzic w kazdym cwiczeniu i ile podniesiesz maxymalnie kilo przy 5 [...]