cykl na mase

Kup jakiegoś gainera ,najlepiej z 5kg{wyjdzie taniej) i do tego monohydrat kreatyny(jest tani i na pierwszy cykl będzie ok) Gainera pij po porcji między posiłkami i najważniejsze ok 45min przed treningiem i 30min po treningu, na noc zjedz sobie kostke twarogu chudego. Jeżeli będziesz trenował 4 razy w tygodniu(klasyczny trening na mase) i jadł [...]

cykl I (Czyli na 1 stronie) ma na celu przystosowanie orgaznimu do wysiłku, co jest konieczne potem na ktorej stronie z kolei, bedzie cykli "na mase" po nim regeneracja itd Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

1.WIEK:23 2.WAGA:102kg 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:44,5 KLATA:niewiem UDO:70 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO:3g./kg podczs cyklu WEGLOWDANY:11-14g/kg TLUSZCZ:minimum roslinny 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle za soba,1 omo 300mg/week 7tyg. 2.deca 300mg/week+prolo 400mg week,3 niewypał powodu wału [...]

odpowiedz chyba prosta...to aminy na regeneracje w czasie dnia podczas dużego cyklu na mase. Cykl składać się będzie z następujących supli: Cl green magnitude, White flood, purple wrath, nitrix na dobicie pompy. orange triad, Animal flex i mhp up your mass na uzupełnienie diety. Złe to pytanie. Proszę tylko o porównanie

pamiętajcie że chce przejść na cykl (na suchą mase) z cyklu typowo masowego. META+DECA+TEST MIX mostek na ENANIE i potem PROP+WINKO(tab) lub (Prohormon)PRO-TREN + EFKA lub CLEN

1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 34,5 -klatka:103 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko przedwszystkim. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING: na mase od 1,5 tygodnia 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rzezba 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1.Podciąganie na drążku do karku 3 x max 2.wioslownaie sztangielkom w opadzie tulowia12,10,8,8 3.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 12,10,8,8 4.Szrugsy ze sztangielkami 3x12 a teraz?? staz okolo roku teraz co dopiero skoczylem cykl regeneracyjny i jush od niecalych 2 miechow jade na mase

Czyli cvo mam robic aby klata zaczeła rosnąc ? a moze ktos ma jakis pomysl na na cykl cwiczen na klate na mase i rzeźbe . i moze ktoś wie jak mozna znacznie i szybko zwiekszyc objetosc bicepsów :D?

piekny cykl na sucha mase przy uzyciu srodkow ktore powoduja mega retencje. brawo Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-11-27 16:23:20

pociagnij dluzej cykl. mete do 5 tygodni, tescia z 10 12. dluzsze cykle sa lepsze na mase i sile. zdrow

CYKL ma trwac 6-8 tygodni policz se ile to bedzie kapsów A na co ci aminokwasy skoro na diecie na mase dostarczasz zarówno aminowkasy calodzienne jak i rozgałęzione (BCAA) w białku z jedzenia w duzych ilosciach ?? ułóż se diete branie samych aminokwasow NIC NIE DA

według mnie bcaa na mase zbędne! A gainer tylko do uzupełnienia diety o ile jest więc tylko kreta na cykl

niektórzy robią cykl z 70 tabs i mają dobre efekty:) mój kolega na 70 tabs mety zrobił 8kg dobrej jakości masy i dużo siły;d oczywiście z dietą i odżywka na mase;p

1. WIEK:17 2. WAGA:75 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:108 -udo:62 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:tak na mase -białko:tak -węglowodany:tak (gainer) -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Meta 100 tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

Masz 17 lat i juz 2 cykl a wymiary takie gówniane ze nie wiem. I widać gołbym okiem ze pojęcia o diecie nie masz. Dieta na mase? masz gainera? i co z tego? wiesz ile gram na kg masy ciała spozywasz tluszczu białka i węgli? czy jestes kolejnym pozerem i chcesz wśród małolatów budzic postrach i sie dziewczynom podobać? kompleksy sie leczy u lekarza [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni prop,cyprio,primka.npp.masteron 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa dobrej jkosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 [...]

Ja na twoim miejscu nie wrzucał bym jabłuszka zrób se cykl a mase wtedy mozesz teraz nie ma sensu a osiągi ciężko ci będzie poprawić chyba ze kondycje

Pytannie takie moje male (dokladnie dwa): 1.czy jesli na cykl wrzucam HMB to jest to wystarczjacy antykatabolik i nie ma sensu kupowc glutamiy z BCAA?? 2.Czy normalnie jadac cyklem na mase, przy tym dorzucajac spalcz, moze to zmniejszyc mozliwosc uzyskania z cyklu masowego lepszych efektow (mniej masy beztluszczowej)?? sory jesli pytania sa [...]

[...] dlatego wolalbym to wybic w postaci smacznego szejku zapewne brakuje bialka. Myslalem o jakims gainerze na mase jako 5-6 posilek w ciagu dnia i tyle. Od wrzesnia zapisuje sie na profesionalna silowanie ze wszytskim wtedy zaczne jakis cykl bo bede mial troche kasy :) póki co bede nabieral masy i przywyczajal miesnie do treningu od poczatku :)

[...] tam nawet ruszyło....), poza tym 2 razy gainera najtanszego na rynku wiadomo jakiej firmy - efekt dostałem brzuchol, poza tym nic, no i miesiąc temu skonczylem 6 tygodniowy cykl na nitrobolonie + wpc i troche węgli i nie powiem pompa była, ale chyba tylko pompa, no może troche siły poszło... A moim celem jest zdobycie masy mięśniowej;) Program [...]