cykl na mase

stosować dietę na rzeźbę czy na masę. co myślicie jak bym zrobił cykl na kreatynie mono activ lab,a po cyklu bcaa z activ lab ?

[...] bicepsy-1 postawowe (przedramiona- 1 podstawowe - opcjonalne) Te założenie, które mi podałeś to ćwiczenia na mase :> A czy nie sądzisz że na klate mógłbym dodać jeszcze jedno cwiczeni (+ rozpietkii na Biceps jeszcze jedno ćwiczenie :>). Jeszcze jedno najpierw powinienem cykl regeneracyjny zrobic a później zacząć cwiczyc normlanie ??

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2001 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 110 (wiecej nie próbowałem) -przysiad: 110 (wiecej nie próbowałem) Jeżeli chodzi o cykl to polecano mi boldenon ze względu na stosunkowo małe efekty uboczne + meta ew.wistrol ;)

troche krotka przerwa od ostatniego cyklu. organizm pamiet jeszcze ostatni (jakby nie bylo mocniejszy) cyklon wiec nawet jesli teraz zrobisz cos lightowego to nie kopnie tak jak by kopnac moglo bez tego co bylo 2 miechy temu. generalnie troche zle postawione pytanie bo ty nie pytasz o dopieszczanie formy tylko o nowy cykl, na nim zdobedziesz mase, [...]

[...] zdecydujesz sie na redukcje to do diety i treningu silowego dorzucasz aeroby i np jakiegos termogenika np Thermo speed i bedzie gitarka.jak zdecydujesz sie na mase to jakis cykl na zwykłym mono badz stacku typu XP, kO itd.A czy trzeba diete uzupełniać to tylko ty o tym wiesz i wtedy ew uzupełnis jakims białeczkiem.Pozdro Zmieniony przez - giecik [...]

[...] ją po ćwiczeniach. robię tak od dłuższego czasu, ale poprawy brak, a nawet mam wrażenie że różnica się pogłębia. Być może problem tkwi w tym że jestem na redukcji - wiadomo, ciężko w tedy o przyrost masy mięśniowej. Może lepiej zaczekać aż skończę cykl redukcyjny i zacznę ćwiczyć typowo na masę i wtedy kombinować z lewą ręką? Proszę o poradę.

[...] lat, z czego od 1,5 traktuje to powaznie. Mam prawie 23 lata i dwojke dzieci. Dzieci wiecej miec nie bede. Wczesniej nigdy nie brałem koksow, tylko odzywki. To moj pierwszy cykl. Cwicze na mase : 3 razy w tygodniu 1,5 godzinne treningi. Cwicze po 3 serie 12,10,8 ruchow, czasem zrobie 4 serie 6 ciezkich ruchow. Biceps i triceps cwicze 3 serie po [...]

pisząc ,,mały'' miałem na myśli za....ty cykl na za.....cie wielką mase za duży worek $$$ ,pozdrawiam

Elo ,badanka zrobione ,wyszlo spoko prolka spadła estro górna granica widełek . Koncze redo wskakuje na mase , -5kg w pasie 6cm ,mysle ze fatu zeszło wiecej ale troche spuchłem ,miesa tez troche wleciało wiec mysle ze jest git ;) Cykl bede napewno przedłużał ,myśle ze masa do lutego ,potem ostra wycinka .Zastanawiam sie czy nie bić wiecej tescia [...]

[...] Takie sylwetki bardziej mi się z tym kojarzą, ale może źle myślę. I czy z racji tego, że nie jest to jakaś sylwetka Hulka i dochodzenie do niej nie będzie trwało tak długo to mogę kretę wrzucić spokojnie już teraz czy czekać? Wróciłem na siłkę miesąc temu i od wczoraj zacząłem cykl krety. Zmieniony przez - jednow w dniu 2016-05-10 23:24:51

Apteczka omka w sam raz na masę :-) No i wieku +30 musisz patrzeć że priorytet to teść ;-) Jak ost cykl miales dawniej niż pol roku, to apteczka oma solo...

jeszcze cykl sie nie zaczol na kreatynie i micha na mase szlo wporzadku ale treningi mocno meczace :)

[...] ze zaczynalem z 32 cm w reku?Diete pod saa dopiero opracowuje oczywiscie dieta ze zwiekszonym spozyciem bialka. Post utworzylem po to abyscie doradzili mi co do najblizszych cykli.1 cykl to 15mg mety przez 6 tyg.Zakladam ze troche sie na tym zaleje bo nie zawsze udaje sie trzymac diete perfekcyjnie.Chcialbym delikatnie sie redukowac a [...]

siema Ja bym prponowal zanim zaczniesz ten cykl jesliu chcesz sie odchudzic normalny trening na mase, a jedyne co do tego bedziesz musiał dołozyc to dobra dieta i efedryne <tussipect-w aptece bez recepty> ktora jest termogenem ;d Pozdro

[...] schudłem. Teraz zajadam Scorcha 2 tygodnie, dieta jest ale jakoś zbyt powoli wszystko leci.. może 1,5-2kg spadło w te 2 tygodnie w tym 1cm z bicepsa! (przed redukcją miałem cykl na cell pumpie - koncowy efekt 42cm, a teraz 41cm, z łydek i uda nic nie poleciało, pas o 1cm do 91cm i biceps o 1 cm, w udzie mi przyszły 2cm NA REDUKCJI I UJEMNYM [...]

ale mi w końcu chodzi cykl na czystą masę mięśniową...czyli widzę że bez testa się nie obejdzie...

[...] pozrywać). jesli sie zdecydujesz na trening siłowy o obowiązkowo zrób wcześniej trening regeneracyjnyTrening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]

[...] zbędne nie bój się carbo - jeśli dietę masz na cyk-cyk i wyliczone węgle, to zmieść porcję carbo po treningu (uzupełnisz glikogen w mięśniach) radziłbym zrobić przerwę po cyklu , na którym jesteś... musi być przerwa po kreatynie (minimalnie, tyle ile trwał cykl...) w przeciwnym razie nasycony organizm nie zareaguje musisz się wysycić dużo [...]

Ahh no tak, przepraszam ;) 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA:87 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: około 3500 tys kalorii dziennie -białko: 2000 kcal ( ~ 500 gram ) -węglowodany: 500 kcal ( ~100 g) -tłuszcz: 1200 kcal (~90g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. [...]

[...] 2 sniadanie, obiad i kolacja w dni treningowe miedzy obiadem i kolacja posilek potreningowy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 4 tabletki dziennie 100 tab 8.TRENING: glownie na mase, troche na sile 9.CEL CYKLU: masa:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 7 miesiecy 11.POZIOM BF% - ?? [...]