cykl na mase

[...] sie zdecydowac? Mysle, ze enantat (prolongatum) jest optymalnym rozwiazaniem - czestotliwosc injekcji nie jest zbyt duza, co pomoze bezstresowo przetrwac pierwszy cykl . Do tego dla kogos poczatkujacego bedzie wlasnie enantat pozwalal na utrzymanie w miare rownego poziomu, oraz bezstresoe zejscie i odblokowanie. Teraz troche teorii: [...]

[...] bo aerobów mało było a szajsu dużo. Klata, plecy delikatnie do przodu. łapy nawet nie drgnęły. W sumie to dopiero teraz mogę porządnie zacząć ćwiczyć. Powinno być dobrze. A cykl zacznę w kwietniu, bo idzie bez tego i muszę jeszcze gardło doleczyć bo nadal coś tam się dzieje Masę robię teraz już na mur beton do końca maja. Potem redukcja [...]

[...] robię właśnie redukcję 1-8 100mg e2d propionatu 2-9 30-40mg wina clen 2 tyg on, 2 tyg off myślałem żeby nie robić odbloku tylko wbić przez 4 1000j.m e2d Hcg i zacząć nowy cykl, chodzi mi o dobrej jakości masę bo jednak trochę mięsa poleciało, myślałem o takim cyklu 1-14 Testosteron Enanthate 250mg E5D 1-12 Deca-Durabolin 200mg E7D ale z [...]

chcesz robić mase... po cholere ten clen ??? Albo robisz mase a potem sie wycinasz, albo sie wycinaj a potem rób mase albo mikrocykle w stylu słodkiewicza: 6tyg masy 2tyg redu i tak w kółko na raz chcesz mase budować i tłuszcz redukować ?? pomyśl troche Wejdź na cykl z niskim b-fem, nie jedz byle gówna tylko pilnuj diety a zbudujesz ładną [...]

[...] brzuch wcale neijest tak grubo poprostu masywnie jakby wody troszke marcel zrobilem fronta z enantantatu sobie i wchodze na suske z winkiem winko zacalem juz chrupac.robie cykl dlugi dosc i raczej dlugi off bo mysle ze to co zrobie zadowoli mnie na jakis czas a niemozna szalec bo i tak niezly postep zrobilem(bynajmniej ja tak uwazam) neichce [...]

[...] własnej gospodarki hormonalnej. Nie żebym cie hejtował bo obserwuje twój dziennik i wiem ile pracy dla tej pory włożyłeś żeby być w tym miejscu w którym jesteś. W każdym bądź razie ułóż dobry cykl jak na 100% decyzję podjąłeś, trzymaj miskę, zrób foto przed i po i wstaw do dziennika bo ciekaw sam efektów jakie osiągniesz jestem. Powodzenia! ;)

[...] masę to będzie jeszcze łatwiej. Do podciągania zainspirowała mnie strona Neghar i jej dziwne sposoby. Samo podciąganie dodałem żeby sprawdzić czy jakoś wpłynie na mój długi cykl i raczej nie wpłynęło bo reszta treningu poszła jak burza czyli tak. Dalszy ciąg zmagań czasowych 12 Kg KB P/L 30 6/6 60 12/12 90 20/19 120 25/22 30 6/6 60 [...]

[...] faktycznie widać, kolejna dawka motywacji i ciśniemy do przodu ! :D Będzie tylko lepiej :) Jutro ostatni dzień na kreatynie potem zrobię przerwędo 7 marca i jeszcze jeden cykl, a dopiero wtedy skończę masę, i myśle od połowy kwietnia wejdę na redukcję tylko czy wyrobię się do końca czerwca/połowy lipca z zejściem do 8-12%BF, czy lepiej jednak [...]

[...] zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu to nie napisałes jakie wczesniej brałeś dawki w twoim cyklu nie podoba mi sie 10tydzień 500mg omki i 400mg [...]

Jak to jest z progresją? Mam 85 kg i max rekord 80(klata). Jak powinienem ułożyć dla siebie cykl (ćwiczenia na klatke) tak by ćwiczyć masę w około 4 seriach? Czy progresję stosować do wszytskich ćwiczeń, czy tylko do wyciskania sztangi? Bo jak zaczynam w pierwszej serii 50 kg 12x a potem dokładam 55 dalej 60 i 65 to nie ma bata żebym zrobił tym 65 [...]

dobra sie obiecalo to trzeba cos napisac... IMO antek jest srodkiem ktory powinno sie stosowac przy poteznych cyklach masowych czyli takich gdzie budujemy maks mase bez patrzenia na jej jakosc... wiadomo ze nie dluzej niz 6 tygodni a najlepiej 4... sugerowana dawka to 1-1,2mg/kg wagi ciala... nie bede sie rozwodzil dlaczego przeksztalca sie do [...]

[...] maja, potem 8-10tyg, redukcji na ckd, choć w tym roku zamierzam budować masę na niskich ww więc nie będzie za wiele do wycięcia i jakaś sesyjka foto do porównania z rokiem ubiegłym. No i może wreszcie zrobię jakiś porządny cykl supli, bo dotąd to raczej zasługa diety była i raz kreatyna. A może jakiś inny cykl ? Czas pokaże. Wielkie dzięki Byku

Bardzo dobre mono. skonczylem na nim cykl w ubiegłym tygodniu i bardzo ładnie poszło mi na sile i mase. w dodatku tanie i wystarczajaco mocne :) z czystym sumieniem polecam produkt

[...] przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący forme. 2-3 tygodnie w zupełności powinny wystarczyć, oczywiście na cykl siłowy najleppiej wchodzić na kreatynie gdyż ten suplement jak żaden inny nadaje sie do robienia siły. Na to wygląda ża losvato ma raczej małe doświadczenie z siłą i [...]

[...] Wczesniej robilem cos takiego: plaska 10/8/6/6, skos 4x10, rozpietki 4x10 Triceps: pierwsze 4 tyg, z treningu Mawashiego "porusz tricepsy", bede robil ten cykl 12 tyg Wyciskanie sztangi wasko - podchwytem 3 x 12-15 Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac (jednoracz) 3 x 12-15 Odchylanie ramienia w tyl w opadzie tulowia 3 x [...]

[...] celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Gainer 1 [...]

[...] zdecydowałam, że pokieruję się zasadą "better late than ugly" i odpuszczę wiosenny sezon. uderzę w masę i wyjdę jesienią, ale nie wiem, w jakiej federacji %-). tymczasem, masa %-), bo caaały przód idzie do poprawy. muszę opracować sobie jakąś sensowną taktykę, więc cykl zacznę od stycznia. Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-12-24 18:50:06

[...] i tak btw %-), rozważam suplementację kreatyną (dostałam jakiś czas temu paczuszkę i może warto ją zuzyć?), tylko muszę się doedukować co do dawkowania trening: na razie cykl podrzucony przez Obli, czyli Tydz 1 3x8 Tydzien 2 3x8 3x6 Tydzien 3 7/5/3/7/5/3 Tydzien 4 2x6 2x3 Dzien1. 1. wyciskanie skos gora ok 45` 2. wyciskanie [...]

[...] Jest jednak ćwiczenie - idealne dla biegaczy, wojowników i innych, którym zależy na VO2max :-) Nie odkryję niczego nowego. Paweł już o tym pisał. Zarzut i podrzut - "długi cykl" z parą odważników. Robione na czas. Swingi się nie umywają, a rwanie też chyba zostaje z tyłu. Można ćwikać z jedną ciężką kulą. Daje popalić. Ciekawa dyskusja się [...]

[...] co ogółem dało 10 kg tkanki tłuszczowej. Aby osiągnąć poziom 4% potrzebował zrzucić 5.5 kg tłuszczu i sporo wody. Przynajmniej nie miał tych 15% tłuszczu. Przeprowadził ten cykl i w rzeczywistości wyglądał świetnie, jednakże nie wygrał zawodów. Strategia, która zastosował opierała się na wysokiej supresji estrogenów i kortyzolu. Miał dodatkowy [...]