cykl na mase

Koniu no kata jest baaardzo słabiutka ale najpierw muszę zrzucić fat by myśleć o zwiększaniu masy mięśniowej może od przyszłego roku na zime już zaczne masę, w tym jeszcze koło paździrnika zrobie jeden cykl redukcyjny i się zobaczy Jestem właśnie po tabacie, konam jeszcze, kto robi wie o czym mówię

Cykl rekompozycyjny – dzien 17 / 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening poranny HIIT, trening popoludniowy CF Trening poranny HIIT rower spinningowy: 5 minut 10 minut 38/22 interwaly 5 minut Trening popoludniowy CF 5 rund: 5 zarzutow sztangi 60 kg 5 przysiadow przednich 60 kg 5 push jerk 60 kg Jedzenie na dzis: [...]

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć http://imageshack.us/a/img21/2530/u6su.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 konkursach krata na lato [...]

[...] a nie chcę, żeby mnie rozłożyło przed piątkiem, Czekam na sesję z tatuażem od września, nie chcę, żeby mi przepadło., a jutro nie dam rady iść na siłownię, także zakończyłam cykl trening wcześniej. Także - DNT Koniec pierwszego cyklu od deski do deski zrobionego podczas udzielania się na forum, więc streszczę swoje przemyślenia i plany na kolejne [...]

hehehe ja tez nie pije-pije jak jestem w pl nie cpam,nie trace kasy na fast foody itd suple mam z promo za 30-50% ceny przewaznie moze jeden na caly cykl za 100% od ust sobie jedzenia nie odejmuje i na pewno nie jest tak jak moze niektorzy mysla ze bazuje na suplach a szama gdzies tam na 5-tym miejscu w kolejce wcale tak nie jest na poczatku moze [...]

[...] 1. nie chce niczego osiagnac, zapraszam do dyskusji i refleksji 2. jak trafnie zauwazyl student medycyny, ryzyko brania koksu jest. natomiast czy ktos zrobi kolejny i 10 cykl, to juz problem tego, co bierze. sa ludzie i ludzie glupi. wodke tez pija ludzie a sa tacy, co upiaja sie i niszcza siebie i innych. mowienie, ze sterydy sa zle, bo ktos [...]

[...] wyglada to tak ze biora przed wakacjami , w trakcie w zimie silownia raz w tygodniu (max) a potem znowu to samo dodajmy ze mase ktora chwycili traca przez zime !! i cykl sie powtarza a konczy sie to tak ze po kilku latach masy miesniowej malo tluszczyku wiecej , organizm wyniszczony (mniej lub bardziej - zaleznie od czynnikow [...]

[...] LYDKI -wspiecia na jednej nodze 4x30powt 30x0 30x10kg 30x10kg 30x10kg Moze byc;) Komentarz: Niby ok, ale naprawde nie jest dobrze. Choroba mnie bierze. Znowu! Tydzien przed cyklem szpikowalem sie antybiotykiem, teraz tez cos czuje, ze bez niego sie nie obejdzie...i...chyba bede musial skrocic cykl. Jutro/piątek mozliwe ze bedzie ost. trening. [...]

Kurde ,że dopiero teraz to zobaczyłem. Od roku robię tylko masę i masę, fakt obwody skoczyły, ale w pasie na wypuszczonym mam 90cm Od 15 lutego ruszam z pierwszym cyklem(no.xpolode, mono,białko) . Obecnie ćwiczę nie regularnie, egzaminy itp. Od 8stycznnia do 14 mam oboz narciarski.- pozniej planuje na cykl wejść. Czyli od poniedziałku 3tygodnie [...]

[...] to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób 2. Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Aktualnie powróciłem na basen po prawie dwóch latach w ogóle w [...]

[...] sylwetke takie mam przynajmniej plany wiec napewno wylicze cos na redukcje :) Uzupełniałeś jedzenie białkiem i węglem w prochu? - nie nigdy, dopiero teraz na pierwszym cyklu z suplami korzystam z gainera ktorego dostalem za free :) biore go zaraz po treningu... Co wrzuciłeś na swój pierwszy cykl?- moj pierwszy cykl ? planowalem hp + [...]

[...] I to nie na zasadzie, że za 3 tygodnie będę jeść 1367kcal, żeby schudnąć pred urlopem, potem wrócę i podbię o 373kcal żeby zbudować masę. Albo: w z 8 tygodni i 3 dni zacznę cykl masowy na x-powtórzeń, a potem rzeźbę z deficytem 528kcal. Nie, ludzie mają to siebie, że proroków wśród nich jest mniej niż 0.1 promila. A do tego ci prorocy jakos tak [...]

[...] wiosny jest bliżej niż dalej, zmieniłem trochę moją suplementacje aby delikatnie uwidocznić mięśnie spod warstwy tłuszczu i zejść z 100 kg wagi. Jestem w trakcje 7 tygodnia cyklu na CM3 i zamierzam jeszcze parę tygodni pociągnąć ten cykl ponieważ cały czas dobrze czuję kreatynę. http://img254.imageshack.us/img254/6863/sprzt.jpg Na razie dodałem [...]

[...] https://i.imgur.com/iT5GFgGl.jpg https://i.imgur.com/NcNY7RIl.jpg https://i.imgur.com/EdrHrLal.jpg https://i.imgur.com/wKxjKTkl.jpg Pod wieczór wrzucę Wam wpiskę z wczoraj- zaczynam nowy cykl z zaniżonego pułapu. Przeziębienie się przyplątało, ale liczę, że ustąpi;-) Jutro zapodam filmy z przysiadów i w całości z prostowania:-)

[...] właśnie dążę. Moje pytanka. 1. Obecnie z racji tego że trochę pieniędzy wpadło zaczęłem budować masę wspomagając się HP+mono. Cykl będzie trwał 8 tygodni. Czy po skończeniu cyklu, będą spadki? Oczywiście dieta jest jak najbardziej bo dla mnie to podstawa. Dodam że kupilem rownież NOZ iv brać go po cyklu? 2. Co z kretki proponowałbyś na drugi [...]

GRUPA III CYKL II CEL: budowanie masy mięśniowej CZAS TRWANIA: 5 tygodni STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a [...]

[...] pora na suchą mase mięsniową . W tym ma mi pomoc Jabłczan kreatyny ( niestety z innej firmy) nie wiedziałem ze tak mi sie ładnie poukłada teraz wszystko zeby zrobić pożadny cykl , dlatego w zestawie nie wzialem kreatyny. Jedyne o co sie martwie to zeby wraz z moimi treningami na kursie za bardzo nie dostawać po dupsku :P. Cykl potrwa do [...]

tak jak philip91. o zdrowie mimo wszystko trzeba dbac ;DD. poza tym niestety kasą nie sram i nie stac mnie zeby jechac z taką kuracją pare miesięcy to jest koszt ok.180 zl, a ja nie pracuje ;p. teraz planuje robic mase zeby na wakacje jakos wygladac, a nastepny cykl moze rozpoczne w przyszlym roku szkolnym.

Ja bede sie cieszyl jak mi 1 cm skoczy na nastepny cykl. Mam nadzieje ze 5-6 miechow przerwy wystarczy ;p W sumie nawet 1 bedzie dobrze bo to 193/194 to jest najlepszy wzrost powyzej 194 to juz dryblas i ciezko bedzie mase wtedy zrobic ;q Bodziek a jak brales ta sama arginine to w nocy tez miales " nadmiar energii " ? Zmieniony przez - [...]

[...] potrzebuje wypoczynku. jak wrócę do ćwiczeń to chcę 2-4tygodni poćwiczyc lekko, metodą ACT by wejść na split(ruszyc ostro planuje od początku sierpnia) wtedy będzie kolejny cykl z serii :walka o zwierzęcą masę :) Okazuje sie ze znów musialem popelnic bledy by czegoś się nauczyc, po powrocie do mocnych treningów bede jechał sprawdzoną drogą więc [...]