SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl na mase

  • [...] 60 Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: 2,4 Ilość spożywanych węglowodanów: 4,5/5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: typowo na mase Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2011-04-01 00:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym zrobić cykl 3 miesięczny na masę( 2 razy w roku). Mam już za sobą kilka cykli ale było to dawno i miałem kilka problemów po kuracjach ale to z winy nieumiejętnego brania(niewiedzy). Chce podnieść trochę swoją wagę, tak gdzieś do 85 kg , potem zgubić brzuch i to utrzymywać. Nie miałem już wracać do tego ale już od dawna stoję w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2016-08-26 17:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Dordźcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W najbliższym czasie zamierzam zacząć cykl i chce sie zapytać czy połączenie odżywet w ten sposub jest dobre: DT: Rano 3 tabsy Cm3 przed treningiem: 3 tabsy Cm3 i 5 tabsów AAKG po treningu: 4 tabsy AAKG i 3 creatiny(mega caps 1250) DN: rano: 3 tabsy Cm3 i 2 AAKG (30 minut przed śniedaniem) w porze potreningowej: 2 tabsy AAKg i 3 creatiny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2008-01-11 23:53:03 Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Temat
    Doping

    [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 115 Pytanie: Hej, zacząłem swój pierwszy cykl. Mam TESTABOL PROPIONATE z BD i STANOX z BIOSIRY, dzisiaj zrobiłem drugi strzał propa,i tu moje pytanie od kiedy będzie zauważalne cokolwiek w działaniu wspomnianego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2012-11-26 13:08:31 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu po regeneracji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "impet" no ale chcę go już dociągnąć do przerwy świątecznej.. Póżniej po nowym roku chciałem wsytartować z czymś nowym przez 4 tygodnie (potem sesja i ferie a potem startuje cykl z kreatyna i HST ) Mój trening wygląda tak: ========================== Poniedziałek Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie progresywnie 15,12,10 *Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2004-12-07 17:42:23 Liczba szacunów: 0
  • pytanko do test

    Temat
    Doping

    koncze juz cykl mianowice jestem po 100 metka, 20ml ec i 10 ml phenabol i do tego miałem plan treningowy na mase i diete na mase przybyło 9kg w 2 miechy. noi teraz mam wziasc 20ml Testosterone propionate tak mysle ze 1ml e2d potem po tygodniu zwieksze do 1.25ml=50mg e2d. noi chciałem sie spytac czy moge zmienic plan na rzeźbę mimo tego ze test [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2010-05-28 15:43:25 Liczba szacunów: 0
  • proszę o rozpisanie treningu na masę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć chciałbym żeby ktoś kto się na tym zna rozpisał mi trening na masę, ale również tak żeby siła szła w miarę dobrze bo podczas tego cyklu treningowego będę stosował kreatynę. Trening ten planuję rozpocząć wraz z początkiem września. Moje główne cele podczas cyklu treningowego który zamierzam zacząć to: - zwiększenie siły klatki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2003-08-06 19:42:30 Liczba szacunów: 0
  • DObra panowie, wytrzymałem długo, ale teraz już zaczyna rozmyślać że trzeba wrócić na bombe. W planach jest cykl długi, na podstawie z testosteronu: 1-10 enan do 500mg tygodniowo 12-18 prop ok 450mg tygodniowo + 2 tyg taper. na ostatnie tygodnie będzie najprawdopodobniej wino ijekt, ale nie wiem co na pierwsze 10 tygodni. najbardziej byłem za [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2008-06-03 14:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Cell pump-duża pucha

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo kupiłem dużą puchę i na więcej narazie mnie nie stać poprostu ;) jak brać ją żeby przyniosło najelpsze efekty, czy zmiejszyć dawki po 10g dziennie wtedy styknie na cały cykl, czy brać ją np. po te 20g ale przez krótszy okres. Która opcja przyniesie najalepsze efekty?? P.S. Czytałem wiele tematów o Cell Pumpie ale satysfakcjonującej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2006-09-01 10:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Co na 2 cykl...?? Uwagi Rady...Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema siema. Wlasnie koncze 1 cykl...w ktorego wchodzily (diety na mase nie wymieniam): -Animal m-stak -gainery -Bialko,Omega3 i witaminy (do diety) Jestem dobrze zbudowany mam rzezbe itp. Moje pytanie brzmi... Jak zaczac 2 cykl czy bezposrednio po skonczeniu 3tygodni z M-stakiem dac organizowi przez tydzien odpoczac od wszytkich dopalaczy a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2006-11-19 12:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening / Ciekawe pytanie ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12/10/8/6 to lepiej np bicepsik rosnie o co chodzi a zarazem czy ten układ moze byc na mase ?? 2.Obecnie robię serie 10/8/6/4 Progresja (ma to byc na mase)i słyszałem ze po cyklu powinno sie zmienic układ serii to jak mam robic nastepny cykl 4/6/8/10 czy 12/10/8/6. 3.Czy przejscie z 10/8/6/4 na 12/10/8/6 ma to sens? jesli tak to prosze o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2009-02-02 15:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Szpikowanie suplementami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningi 6 razy w tygodniu ale przez 3 dni robie tylko brzuch. Dodatkowo dwa razy w tygodniu trenuję box. Cykl zaczynam od 1 lipca. Do rzeczy, chcę sobie zrobić 3 miesięczny cykl głównie na masę (siłateż powinna skoczyć w górę) i mój plan wygląda mniej więcej tak: Supe Wey Gainer 4000 OLIMPu + Tribulus Olimpu (90), z obliczeń mi wyszło że że [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2004-06-21 12:13:11 Liczba szacunów: 0
  • co radzicie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dzisiaj skonczyłem cykl na xpandzie,magna creatine olipmu i do tego 1,8 ostrowii,z masy jestem nie zadowolony:(,natomiast z siły poszło w góre,najwięcej na klacie 7,5 kilo,cykl trwał 33 dni,mialem juz 5 cykli,3 pierwsze na mono,jeden na jabłczanie i teraz stack,wyniki na mase najlepiej dzialal mono lecz niestet na sile znikomo natomiast [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2008-12-22 23:26:35 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do poprawy HELP!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -ławka w regulacją pochylenia ale tylko na + -sztangielki pełna regulacja -sztanga tak samo -drążek na ścianie szeroki/wąski uchwyt Dieta: na masę 4,5WW 2B 1T Przeciwskaznania medyczne: obecnie już nie :P zadnych infekcji ;p Zażywane suplementy: obecnie Gainer jako uzupełnienie diety wcześniej jeden 5 tygodniowy cykl na mono.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-01-18 17:47:44 Liczba szacunów: 0
  • ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kalorii po dlugiej redukcji idzie fajnie nabijam sie glikogenem miesnie sie juz troszeczke wypelnily. I teraz powoli bede wchodzil na nadwyzke kaloryczna i planuje zrobic cykl kreatynowy i teraz nie wiem czy jechac tym planem co teraz czyli fbw czy przejsc na splita poprostu pomyslalem o splicie bo na kazdym treningu chcialem sie skupic nad [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2014-09-24 10:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, do sprawdzenia, proszę o uwagi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek: 21 lat Wzrost: 190 cm Waga: 100 kg Staż: 2,5 roku Odżywki: od 8 dni na cyklu mono Biceps: <43 cm Klatka: ~115 cm Pas: ~91 cm Proszę o wasze refleksje co do planu/co byście zmienili Nie ukrywam że jest to ważne dla mnie bo chcę w końcu zrobic poważny 6-tygodniowy cykl treningowy na mase, a po nim solidną siłę. A propos brzucha, to robie A6W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2011-03-01 11:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl teraz czy później?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam a wiec tak nie wiem czy zaczynać swój pierwszy cykl na mono teraz czy zaczekać z tym jeszcze trochę . A więc tak ćwiczę na profe. siłowni publicznej już jakieś 4miech wcześniej w domu troszkę machałem około 2miechów. I mam pytanie chce zrobić cykl na mono który będzie trwał 8-10 tyg, i nie wiem czy zaczynać go teraz kiedy robię masę czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2013-10-01 16:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przerwami.. Nie trzymałem nigdy profesjonalnej diety ani suplementacji. Od 2 miesięcy ćwiczę porządnie,staram się odżywiać 5-6x dziennie+odżywki. Miesiąc temu skończyłem cykl na cm3 treca(360kaps) trwał on 30dni,udało się zrobić 1,5cm w ramieniu. Jestem tu po to by zapytać czy trening FBW który stosuje od 2miesięcy jest treningiem dobrym i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2011-12-18 15:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja jak z tym walczyc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na mase choc przez ostatni miesiac to z tym treningiem bylo tak sobie. Suplementy jakie stosowalem od poczatku masy to bcaa,nitrobolon II ,creatine, sfd carbo to pierwszy cykl suplementacyjny jesli tak to mozna nazwac a drugi to Sfd bialko wpc, bcaa aminostar, i taki bajer co go..no daje testerol250 mg Wiek 17 wzrost 184 waga 83-84 Obwod [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2012-12-22 09:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mój planik pierwszy HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] Myśle ze w negatywach nie ma za bardzo sensu wykonywać tych partii. Zastanawiam się ponadto nad Wyciskaniem na ławce płaskiej albo skosie. Przez ostatnie 10 tygodni robiłem cykl typowo siłowy na klatke i doszedłem do naprawde ładnego wyniku ado końca roku bym chciał go jeszcze troche wyśrubować jednak na mase lepsze jest ta druga wersja tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2009-10-20 19:11:29 Liczba szacunów: 0