Nie wiem czemu macie pretensje do komisji za przeprowadzenie niespodziewanych testów. Jakoś z 6 czołowych HW tylko Ali wpadł, pretensje można mieć tylko do niego... Ja się na tych testach nie znam, na dopingu też nie ale wysuwając prosty wniosek, jeśli Ali wpadł, a reszta nie, to chyba znaczy że nie biorą?(zaznaczając, że te testy były [...]
teoria z tym,ze Dana chcial sie pozbyc Overeema dosc efektowna i mozna by ja nawet brac pod uwage(nawet mimo mega hajsu do zgarniecia za potencjalne walki Alistaira),gdyby nie fakt,ze Dana ma niewielki wplyw na to jak wyjda badania :) czyli Reem spodziewajac sie,ze cos takiego bedzie mialo w niedalekiej przyszlosci miejsce nie mial prawa pojsc,az [...]
Andrzej: ja tam nie wiem co liczą jak liczą i ile warte są te komisje vs ktoś, kto jest wpływowy i komu nie pasuje Overeem. Nikt z nas w tym nie siedzi głęboko więc można tylko zgadywać, natomiast faktem jest, że z top 10 każdej kategorii wagowej UFC zdecydowana większość wbija/łyka towar w strasznych ilościach. Zmieniony przez - Tadeusz w dniu [...]
[...] w treningu jakis czas,mysle ze dam rade o kontuzje sie nie boje. * polecam zrobienie przerwy 9dni to minimum a co do 15tek to w pierwszym cyklu polecam zrobić w następnych można opuszczac 5)W HSt mam cwiczyc kazda partie jednego dnia.Czy taki zestaw cwiczen jest odpowiedni(podane w kolejnosci wykonywania,bez priorytetu): -przysiady 2 serie [...]
[...] nie ma konieczności, ławka jest takim dodatkiem do całego zestawu, ale jeśli już masz gumę i drążek to już jest dobry zestaw, a jak będziesz mieć gryf z obciążeniem to już można ćwiczenia w wersji hantlami zastąpić tymi ze sztangą. Na ten okres teraz tego szaleństwa spokojnie Ci wystarczy tych sprzętów do ćwiczeń. Złóż z tego jakiś sensowny [...]
[...] ziomek, moze i przeczytalem te 200 postow ale chyba w ciagu ostatnich 2 tygodni bo ogólnie na forum jestem już 2 latka :) a tak ogólnie to patrząc na Twoją sylwetke to nie można stwierdzić jednoznacznie, że ćwiczyć, może i ćwiczyć, a może jedynie robisz pompki bo moim zdaniem nie masz wyrobionego żadnego mięśnia no i trzeba byc cholernie [...]
Nie wiem po co na hama te białko ładować ale możesz zrobić tak, masz paski do sprawdzania ciałek ketonowych ? Wtedy można kombinować tzn jeśli nie wchodzisz w ketozę ucinasz białko i obserwujesz. Wiem, że jest strach o mięśnie ale jeśli wejdziesz w ketozę nie spalisz grama mięśni a to chyba najważniejsze :P
jodełko nie poryło mnie i grzeczniej prosze. Po prostu moge sobie pozwolić na połaczenie barki + nogi, ze względu, ze genetycznie nogi rosną mi duzo szybciej niż reszta ciała. Mozna powiedziec, ze ch*ja na nie robie, a rosną najlepiej (bardzo dobrze), a chyba w tym sporcie chodzi o proporcje, no nie? Więc nie cche, zeby to dziwnie wyglądało. [...]
1 nie nadaje się, to produkt wysoce przetworzony,m nigdy do konca nie wiesz co w niej jest, pierś z kurczaka jest tansza niz dobra kiełbasa za dobrą kiełbasę trzeba dać z 25 zeta 2 spokojnie mozna jesć 3 szklaneczke mozna wypić 4,5 owoca mozna zjeść po treningu 6 jak najbardziej. tylko wiadomo nie wsytztsko na raz, zle mi się kojarzy np jabłko [...]
Trzeba byc d****em zeby psa faszerowac koksem, siebie mozna bo bierze sie to swiadomie ale psa nigdy w zyciu.Psą to bardziej szkodzi niz ludzia, ich watroba poprostu sie rozlatuje.A pozatym trzeba byc chorym na umyśle zeby psa czyms takim faszerowac, sam mam amstaffa ktory chorowal w wieku 2 miesiecy i mnóstwo czasu lekarze leczyli go na złą [...]
[...] jest tragedia, tylko problem. Problem dość kłopotliwy. Im więcej osób się wypowie w sposób sensowny w tym temacie to lepiej, sądzę, że wiele osób ma taki problem, a przecież można go na pewno jakoś zniwelować. Lepiej było by być w ciągu dnia pełnym energii, rześkim, a nie ospałym i zmęczonym....A co sądzicie na temat biegów z rana, myślicie że to [...]
50mg propa jak najbardziej-regeneracyjnie, przed zawodami/gala 1-2 tydzien przygotowan obejmuje 2 treningi dziennie + redukkcja/robienie wagi i jest lipa to jest powod zeby bic propa, pozniej mozna jechac dluzsze estry nie polecam wiecej niz 200mg testa / week boldka tez zamiast propa na poczatek przygotowan mozna dac jakies tab jako booster/ [...]
Ja robiłem redukcję na mixie i było super. Na mixie można zrobić dobrą jakość ( wiadomo że trochę wody pociągnie ) chyba że weźmiemy jakiś antyestrogen w małej dawce, wszystko zależy od dobrze dopiętej diety. A co do trena to chyba coś mało Ci ludzie jedzą skoro gubią masę ( no chyba że lecą na typową wycinkę i kalorie są na minusie to ok rozumiem [...]
Nie wiem czy na amp mam jeszcze czego szukac w przyszlym roku Jestem juz wlasciwie mozna powiedziec na pct. A co do tego kolesia ,no jesli wyglada lepiej to pogratluowac,ale poki nie daje swoich zdjec moge powiedziec tylko jedno , ktos tu ma problemy , a co do estetyki zgadzam sie , bo nie jest dla mnie istotna ,ale tez bez przesady nie [...]
tu można zobaczyć co nieco jak arnold obecnie (wrzesień 2006r) - dzień Muscle Beach Venice - wygląda, jest też Franco Columbo (jakie ma przerzedzone włosy) i dziadek Joe Waider Zobaczcie jak tam 1 den dziadek sie trzyma fotka nr.17 (pod zdięciem, arnolda, franca i Joe) [...]
to jak to w koncu jest, w jednym z postow na tym forum ,ktory jest umieszczony na liscie w najlepszych postach przeczytlaem cos takiego: -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy . Ja jestem [...]
no traktujac to jako cene na jedna osobe,to na pewno,ale dobrze sobie zdaja sprawe,ze ppv wykupuje sie raczej w kilka osob. gdyby mieli pewnosc,ze przy kwocie 10 zlotych transmisiej wykupi 4x wiecej ludkow niz przy 4 dyszkach jak jest obecnie,to pewnie by sie na to zdecydowali,ale wiadomo jakie sa realia. kupiloby moze 2x wiecej,wiec byliby polowe [...]
Cezi to bzdura,że bez koksu można być mistrzem,pewnego poziomu nie przeskoczysz,spójrz na olimpijczyków w podnoszeniu ciężarów,powiedzmy że ktoś rwie 200kg i nic nie da już mu efektu dieta,talent,odżywki,trening inny,zostaje farmakologia byleby trochę podnieść wynik,tak samo jest w boksie,piszesz że na Kubie trenują naprawdę dużo i piszesz,że po [...]
[...] sam co przedtem,to ogólnie się tyczy wszystkich treningów czy tak mogę robić? bo wiadomo chodzi o to,żeby zmieniać trening,ćwiczenia co jakiś czas,ale czy co jakiś czas też można powracać do tych samych treningów czyli np.powracam do ACT ale ten sam co kiedyś miałem czyli te same ćwiczenia w tej samej kolejności etc. A i jeszcze co do treningów [...]
Witam. Od grudnia bede ćwiczył na masę z odżywkami (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Po kolei, gainer wg. brakow w diecie, nie traktuj tego jak czegos na cykl, bo to jest zwykle uzupelnienie diety nic wiecej, a ze zawiera [...]
overeem oblał test antydopingowy
