Tytulem wstepu, bo zapomnialem o tym napisac wczesniej. Nie jestem i nie uwazam sie za sataniste. Wydaje mi sie, ze satanizm LaVeya winien byc uznawanym za ten sztandarowy, gdyz jako jedyny funkcjonowal/funkcjonuje(?) jako instytucja. Te czarne msze itp to nastepstwo odwracania symboliki i obrzadkow chrzescijanskich, a sluzyc mialo to zabawie. [...]
Czolem everr. Strzele po wojemu, bo to moj zywiol. Jesli cos powtorze za Toba, to dlatego, zeby watku nie stracic. Kompedium Kieszonkowe Ok zaczynamy: Moj wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Staż: cwiczenia z hantlami, brzuszki - ile masz lat? - Jakie dyscypliny uprawiales? - jaki masz staz w tych dyscyplinach? (podaj rowniez przerwy) Czy hantle 2x 10 [...]
wiem że foto brzucha słabo wyszła, ale nie chciało mi się już kombinować Generalnie jest sporo lepiej,jest Ciebie mniej a co do brzucha trochę cierpliwości niestety na fotce nie można ściągać skóry w dół jak to zrobiłeś na filmiku.
Bede probowal z pomoca Raczka oraz swoim zacieciem zrobic cos, co jest trudne z samego zalozenia: 1. Zbudowac nieco miesni nog, by wyrownac proporcje sylwetki 2. Nie rozbudowywac zbyt mocno gory w tym samym czasie, by nie poglebiac dysproporcji 3. Przy spelnieniu powyzszych, jednoczesnie nie dopuscic do zatluszczenia powyzej 12% ( celuje obecnie w [...]
dobra, znawcy... to po to tu pisze zeby posluchac opinii. moja dieta ma ok 2700kal: ok 180gram białka ok 210gram tłuszczy ok 30gram węgli ma menu składają się w przykładowym dniu: 4jajka, 120g śledzi w oleju, 80g makreli wędzonej, 200g serka ziarnistego, 150g piersi kurczaka gotowanej, 30g orzechów włoskich, 50g słonecznika, 50g oliwy lub oleju(o [...]
[...] najmniej subiektywne (najlepsze dla tego kto ma taką opinię), a IMO i tak nie prawdziwe. Monopol nie jest nigdy szczególnie dobry, ja wolę pluralizm, efekty 'jednej partii' można zobaczyć właściwie w każdej gałęzi polskiego (i nie tylko) sportu. Oczywiście, nic takiego nigdy nie stanie się z monopolistą - UFC, bo prywatna firma działająca na [...]
Rafal zaraz odpowie: tusz? przeciez tym mozna zabic! (Podpowiedź: Rafal moze zabic WSZYSTKIM ). A co do wytycznych to stawiam 2 zlote ze nie lecisz lotem tylko przesiadasz sie na inne linie i wszystko zalezy od interpretacji ekipy powiedzmy z Frankfurtu to raz. Dwa to pewnie USA robi takie zamieszanie ze nikt nic nie wie. Oficjalnie jest tak ze [...]
fokitoo wydaje mi sie ze byl to takze efekt zbyt duzego ciezaru. Sam zauwazam, ze na silowni kazdy chce brać jak najwiecej, przykladem sa kolesie 60-70 kg cwiczacy pare miechow trenujacy podobnymi obciazeniami jak ja, owszem koles daje rade, ale nie jest jeszcze wystarczajaco obudowany miesniami, nie ma dobrych prostownikow, aby podołać, do [...]
[...] oliwy podsmażyłam 1 średnią cebulę w drobną kosteczkę, do tego pieczarki w plastry i szpinak posiekany (ja tu mam świeży dostępny cały rok, ale myślę że mrożony też by można było użyć). - Pierś kurczaka rozbić tłuczkiem (nie za mocno), posypać solą ziołową i pieprzem, na to nadzienie z patelni (rozsmarować na całej powierzchni mięsa cienką [...]
[...] bo nie wiadomo co w nim siedzi, a orzechy włoskie mi się skończyły. Poszedłem na łatwiznę i kupiłem gotowca od Knura, także Ameryki nie odkryłem, ale od czasu do czasu można :) W przyszłości może coś spróbuje pokombinować z mielonymi płatkami owsianymi. Najbardziej to bym był zadowolony z rekompu. Liga w piłkę nie długo rusza to i tak by [...]
a co lepsze ze zyc bedziesz dalej tez uwarzam ze aminy zbedne jak dostarczymy 1/3 ww i 1/4 b zapotrzebowania dziennego po trenie .kawał smoka z ciebie jak ty to robisz ? ja miałem okazje po cenie kupic aminy i zamiast bcaa kupilem whey amino ktore mozna rownie dobrze do smietnika zaaplikować leucyny,izoleucyny i waliny jak na zbawienie a co do [...]
hehe nie moje powolanie Co do omleta jeszcze , jesli ktos nie trzyma michy idealnie i pozwala sobie na jakies smakowe jogurty etc to za***iscie jest sobie go jeszcze wysmarowac jakimis serkami/jogurtami , zawsze mozna jeszcze podorzucac jakis orzechow rodzynek i innych pierdul Wszystko zalezy od wyobrazni , kombinacji jest multum dzieki czemu [...]
no z tego co wiem to mozna o kilka rozmiarow ale raczej nie jest to wskaane z takimi cycami to raczej ciezko o zdrowy kregoslup wiec pod tym wzgledem na pewno nie atut ale jesli laska jest pusta no to co jej zalezy na zdrowiu, wazne ze kolesie beda patrzec co nie to na prawde az tak trudno sie pohamowac? przeciez spojrzysz raz drugi i wiesz juz [...]
Le - jak widac tylko mnie i Ciebie filmik smieszy haha jestem torreadorem a skąd ****a corrida w polsce wszytsko jest mozliwe bo skumaj takie cos: jakis "naukowiec" wymyslił ochraniacz od złego działania dziur energetycznych Wypadki drogowe, które powstały w sumie z niewiadomo jakich przyczyn czyli prosta droga, dobra widocznosc itp. [...]
czołem niewiarygodne przygody to ja miałem wczoraj myslałem ze bede nocował na dworcu w nieznanym miescie hehe wyjechałem o 12stej rowerem w teren za Wrocek, wjechałem na góre, na trasie spotkałem człowieka który zajoł 9 miejsce na Olimpiadzie w Moskwie w 1980 roku w kolarstwie własnie, spokojnie jechalismy razem jakies 10 kilometrów, potem sie [...]
fajna niunia, nawet dziewica :D czeka az przyjade w koncu i zerzne jak szmate ej przypadkowo wszedlem do testy itp i zobaczylem temat MASA 1 -klasa kooorwa koles robi cyklona na carbo i krecie !!! nie chce mu jechac ale tragedyja jest, wogole jak mozna nie zjesc wegli tyle co trzeba ? bialka rozumiem ze sie nie zje czasami tyle co trzeba ale [...]
SzakalBWA - Jesli chodzi o tego overdrafta, to dziwna troche sprawa- moj kolega mial limit £4000 czy £3000, kupil auto cieszac sie z malych odsetek (+-11%)- tak jak mowiles. Splacal miesiecznie jakas tam sume, a po ok roku dostal telefon z banku, ze musi splacic iles tam do kiedys tam, bo jesli nie to bedzie musial splacac [...]
[...] albo wskoczyć na ostrą redu kupe cardio ciezki trening to obstawiam ze szybko bym przytyla kolejne 5-6kg :) Zawsze tak miałaś, czy po jakims czasie liczenia i reżimu ? Nie można juz poczytac Twojego starego dziennika, tak jak i innych zawodniczek, a to byłoby ciekawe i pouczajace dla wielu leszczy, takich jak ja. Ja staram się trzymac miche,bo [...]
naprawde jestes taki glupi? czy tylko udajesz? Coto za tester który niema pojęcia w tym sporcie i został wyręczony we wszystkim co to za zawodnik co trenera potrzebuje? KAZDY, baranie! i nikt mnie w niczym niewyreczy, diete i trening mogloby mi ulozyc wiele osob, sam moglbym to zrobic, troche sie pomeczyc poszukac jak bym czegos niewiedzial, ale [...]
[...] planowaną miskę z dzisiaj, bo myślę ze niewiele się w niej zmieni, mam nadzieje Ciesze się, bo w porównaniu z początkiem mojej redukcji trzymam w miare staly stosunek bwt, można to uznać za mały sukcesik:-) jeśli chodzi o dzisiejszy trening to planuje capoeire, ABSII, oraz jak starczy czasy to może jakieś małe GPP aaa no i waga ruszyła w końcu [...]
Różal Mistrzem Świata
