Witaj Hera, Miło mi bardzo Kofeinę oraz karnitynę można bezpiecznie brać w ostatnich dniach przed zawodami. Kofeina na pewno nie spowoduje zatrzymania wody-wręcz przeciwnie , zadziała diuretycznie, co jest wskazane w ostatniej fazie przygotowań, kiedy zawodnikowi zależy na stracie wody. karnityna równiez jest składnikiem wielu odwadniających [...]
[...] zdobyć tytułu. Myślę, że umiał wyboksować tytuł, reszta nie zależała od niego (patrz walka z Ruizem i Byrdem). Ad6. To czemu po walce z Adamkiem nie zakończył kariery? Może nie chciał kończyć w takim stylu, a może po prostu szkoda mu kończyć, bo boks to jego życie i chce się jeszcze pokazać fanom w rękawicach, można tylko gdybać :) Pozdrawiam :)
Przychylam się do zdania Barnabasa.Naprawdę dziwi mnie kiedy ktoś myśli, że z przeciwnikiem o takich gabarytach jak Valuev można wdawać się w wymianę.Haye może nie dał wielkiego show, nie mniej pokazał, że świetnie chodzi na nogach i boksersko dojrzał, albowiem przez całą walkę stosował wszystkie założenia taktyczne. Zresztą ocenianie zawodnika [...]
Tylko niespełna godzinę trwał wtorkowy trening Tomasza Adamka (39-1, 27 KO) przed sobotnią walką w wadze ciężkiej z Jasonem Estradą (16-2, 4 KO). "Teraz już tylko szlifujemy szybkość, żadnej siły czy przeciążania organizmu" - mówi zaraz po treningu z Andrzejem Gmitrukiem "Góral". Informację o tym, że po tej walce będzie [...]
Panowie nie ma co juz dociekać co kto i kiedy zrobił. Zawody minely, czasu sie nie da cofnąć a z tymi cięzarami powinno być tak ze można zmiejszyc jednakze kategorie wcześniej bo inaczej wyjdzie tak ze kazdy zadeklaruje 50kg i potem bedzie wielkie zamieszanie. Wogole nie rozumiem dyskusju "jakbym wiedzial ze tak bedzie to bral bym mniej". Panowie [...]
[...] niemożliwe jest ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..." [...]
[...] sprawę w sądzie za wybite zęby, bo się "nie przestraszyliśmy". I co nam z tego? prawdopodobnie po 1500 zł na głowe. Pełno jest takich akcji, dużo razy nam się udało, ale można wpaść. Więc nie myśl o tym, żeby to poprawić :) to jest głupota, człowiek uczy się głównie na własnych błędach, ale nie polecam Ci doświadczyć tego stresu, wezwań, [...]
[...] dzień przez 8 miesięcy a jak się przeżuciłem na split to dopiero poczułem, co znaczy trening kulturystyczny. Takie treningi jak HIT, HST, ACT (dla mnie jedno i to samo) można robić jak najbardziej ale wtedy, gdy uprawia się jakiś inny sport a trening siłowy jest podbudową, np. sztuki walki, wspinaczka itp. Kiedyś byłem uprzedzony do splita i [...]
[...] zajmuje około 20 sekund, no może 22. Kolejne, niecałe 40 sekund zostaje na odpoczynek, aż wskazówka minie 12 i lecimy dalej. Jest to jednostajny wysiłek, przy którym nie można rozmawiać z nikim, trzeba oddychać głęboko (ja wdechy robiłem przy oknie jak najbliżej) i być maksymalnie skoncentrowanym na tym co się robi. Inaczej jedna najmniejsza [...]
byc duzym to tlylko 50 % sukcesu drogie 50% to zyc i sie tym moc cieszyc a nie chorowac albo i gorzej ... wszystko z głowa...sterydy brane z głowa (kilka cykli w zyciu) nie powinny przyniesc wiekszych skotkow zalezy jeszcze jakie... ale branie ciagle po 3 cykle w roku i wogle wtedy jest juz wiadomo ze cos bedzie nie tak ...a jeszcze jak sie [...]
A wiec czas na podsumowanie.Trening probowalem ulozyc na cwiczeniach podstwowych takich ktore daja najwiekszego moim zdaniem kopa do wzrostu. 1.Wycisk w waskim uchwycie na lawce 2.Przenoszenie sztangielka 3.Przysiady 4Zarzut sztangi 5.wioslaowanie koncem sztangi 6.Martwy Oprocz tego ze mial zbudowac i odnowic pozadne podstawy do dalszych [...]
Dzieki :D sogi przyznane, cokolwiek to jest ;p(pewnie cos w stylu uznania, wiec daje z checia). I jeszcze takie ostatnie pytanko mam co do diety. Molgby ktos podrzucic jakie przykladowe smaczne mieszanki mozna robic ze zdrowych produktow? chociaz kilka przykladow, zeby nie jesc codziennie tego samego. Bylbym bardzo wdzieczny. Liczeniem kalorii [...]
Kluf, Jak dla mnie trzeba troszkę poprawić plan. Wszystkie ćwiczenia można robić w 3 seriach, na pierwszą dajesz 50% CD i 15p, drugą 75% i 15p a trzecią 100% i 12-15p. Jest o wiele ciężej ale mięśnie są fajnie rozgrzane do ostatniej serii i istnieje mniejsze ryzyko kontuzji. A co do ćwiczeń to zrób tak: 1. pełny przysiad 2. RDL (świetnie czuć [...]
jak jzu jest odswiezony to i ja owiem co wiem :P tautaze dyskfalifikuja tlyko i wylacznie te "wystajace" po za mundur i tyle co do jednostek specjalnych nie rpzesadzajmy ze trzeba miec "znajomosci" jest szkola we wrocku dobra i podjerzewam ze jak jest sie "dobrym" w swoim fachu mozna zostac kims [...]
[...] którzy swoje umiejętności zdobywali w Polsce i zagranicą m.in Japonii, Chinach (klasztor Shaolin), Brazylii, Tajlandii, Wietnamie i wielu innych. W czasie Festiwalu będzie można obejrzeć różne odmiany sportów i sztuk walki. Aikido, oyama karate, karate tradycyjne, kyokushin karate, capoeira, viet vo dao, judo, ju jutsu, krav maga, kung fu wu [...]
[...] robiłem. Przed treningiem tylko bulletproof coffe. Trening bez ww i po ładowaniu ciężko porównać, bo raz, że zawsze jest inny i nie ma się do czego odnieść a dwa, że zawsze można mieć lepszy dzień. Ale mam wrażenie, że jednak samopoczucie na plus. Trening WOD BUY IN 2km ROW AMRAP 50 Pull up 100 Push up 150 Air squat TC - 33min I co tu napisać [...]
a wg mnie z produktów ktore podał goral pierwsze 5 pozycji jest jak najbardziej ok...moze najmniej TT - ale to tez swoją drogą, warto by bylo przetestowac z racji tego, ze polecany jest dla osob starszych - mysle ,ze test dla osob w wieku powiedzmy 17-30 bylby bardzo na miejscu, i reakcje po skonczonym 'cyklu'/dzialanie na osoby mlode jak i juz [...]
co do sporu o weglowodany i tluszcze to faktycznie tyjemy przez weglowodany ale nasza energia pobierana jest z tluszczy i kiedy ich zabraknie spalamy weglowodamy i w ten wlasnie sposob chudniemy;) a jesli chodzi o tabletki jeszcze nie probowalam i chyba nie zamierzam ale polecam bo widzialam efekty u znajomej naprawde duze i mysle ze nie ma to [...]
No wiesz lekarz mi tez kiedys zabronil jakiego kolwiek sportu a co juz mowic o silowni,(skolioza) nie sluchalem tego pier***enia jesgo zaczelem cwiczyc, wykonywalem cwiczenia obciazajace kregoslup a teraz moj kregoslupo jest idealnie prosty.Ja bym radzil ci jednak wykonywac przysiady itp. Co jest przyczyna bolacego kolana?? Przysiad na poczatek [...]
A CHA PARKER CZYLI CI KTÓRZYMAJĄ OBECNA REKORD SWIATA NIEKOKSUJĄ?SMIESZNE BARDZO!TY CHYBA NIEWIESZ JAK MOZNA PRZECHYTRZYC BADANIA ANTYDOPINGOWE!WIDZISZ JEDNAK NIEWIESZ ZA WIELE NA TEMAT TEGO SPORTU!SMUTNE!!!A PO DRUGIE TO JUZ NAPISAŁEM ZE KOVACS NICZEGO NIEMOSI UDOWADNIAC NA ZAWODACH BO ZBIŁ KASE NA SWOIM CIELE I JEST USTAWIONY DO KONCA ZYCIA A [...]
PYTANIA DO FITMAX TEAM
