B: ok, ale prosze wczesniej o uaktualnienie listy modow (mowie w tej chwili o AD i modzie - bst (usuniecie z listy) TO PODSTAWA WSZELKIECH DZIAŁAŃB: czyli tu lacza sie sogi z roznych dzialow ??NIE-TO MIJAŁOBYSIĘ Z CELEM- MYŚLAŁEM, ŻE TO OCZYWISTE tak tylko formalnie pytam (jak wiesz nie czytalem wszystkiego od poczatku) B: JEDEN SOG W JEDNM [...]
[...] takich małych rzeczy znajdziesz jak sie nad sobą zastanowisz. Ze zmianą pracy to moze być trochę jak z ogrodem u sąsiadów - zawsze tam trawa bardziej zielona... Ale jeśli można na mniej stresującą zamienić to trzeba BRAĆ! Dziękuję, Twój post i zadane mi pytanie skłonił mnie do przemyśleń, które mam od rana. Nie podjadam podczas oglądania [...]
[...] to było efektywne o czym nawet rion wspominał z tego co widzę w temacie który podałeś. Progres silowy zanotowałeś ale zobacz z jakiego pułapu zaczynałeś. Spokojnie również można było zwiększyć liczbę serii roboczych w podstawowych ćwiczeniach. Jeżeli chcesz koniecznie splita to moim zdaniem dobrym wyjściem będzie właśnie split ale z każdą [...]
[...] się, odgruzujesz to możesz zacząć dodawać kalorii i budować jedno ale - 2000kcal to są okolice Twojego BMR, niżej nie powinieneś schodzić, wręcz wypadałoby zacząć wyżej żeby można było ścinać co jakiś czas, pokażesz michę to zobaczymy co jest warta trening: tu masz do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html ale [...]
[...] zdaje sobie sprawe, ze Cale Mister Olimpia to chodzaca tabliczka Mendelejewa.W chwili obecnej koks jest tak powszechny wsród siłaczy ,zę nawet o tym nie mówią.Cieżką pracą można zajsc bardzo daleko ale nigdy nie przekroczysz pewnej granicy.Sterydy tą granice oddalają ale nawet na koksie nie bedziesz rósł w nieskonczonosc.Pojecie "ciężkiej [...]
[...] :)) Jak co każdą niedziele na koniec tygodnia postaram się pisać odczucia wobec produktu. Zacznę od rozmiaru tabletek. Są one dość spore ale na szczęście bez problemu można je przełamać na pół i łyknąć na dwa razy (ja tak robię). Nie występują u mnie żadne dolegliwości negatywne. Widziałem, że inna osoba testująca miała problemy żołądkowe, [...]
[...] Wrocławiu i w kilku małych miejscowościach. W Polsce centralnej w Warszawie Modern Arnis propagowane jest w klubie "Bruce Lee". Szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć na stronie internetowej "Filipino Arnis de Mano - Poland" www.fadmp.pl oraz na stronie klubu www.brucelee.adoz.pl. Twórcą systemu jest nie żyjący już [...]
Juz biedaki polecieli z placzem do Irka, ze na jakims forum ktos mowi zle o Irku. Oj nieladnie, nieladnie. A Irek czym predzej sprawe wyjasnic przybyl, a oportunistow wlasnym slowem zgani. Irek nie oslabiaj mnie. Na temat walizek i kul mozna duzo opowiadac, a takze o pewnych dziwnych zamianach (wytlumacz to TL dlaczego mial miec gorzej bo Ty [...]
[...] Ciebie) wykazującymi, że ktoś się myli, bo jak widzę to w takiej sytuacji ja jestem atakowany a nie ten co piszę nieprawdę lub półprawdę to może przestać pisać? skoro nie można napisać że gość pisze bzdury kiedy je pisze to nie ma sensu dalej tu pisać. Niech zaczną na temat gong fu pisać goście co nie mają o nim zadnego pojęcia, może wtedy [...]
[...] jaki jest w Wushu. Style tradycyjne (oryginalne) robią swoje-a wprowadzono dwa nowoczesne, usystamatyzowane odłamy-nowoczesne Wushu i Sanda. W efekcie wśród styli chińskich można znaleźć zarówno relaksacyjno-medytacyjne, akrobatyczne i efektowne oraz bardzo skuteczny usportowiony odłam bojowy. Każdy specjalizuje się w swoim-i każdy robi co lubi. [...]
[...] chodze na staże aikikai i aikido yoseikan widziałem tez real aikido i stwierdziłem, że wcale nie jest ono jakoś inne :) A co do skuteczności to powiedzmy sobie szczeże można cwiczyc aikido 30 lat i sie nie obronic a mozna rok czy dwa i wyjsc cało lub nawet nie drasnietym z walki uzywajac aikido wszystko zalezy od tego czy cwiczymy sztuke [...]
No ****a mac, ale na jakim podlizywaniu... Dark... o czym Ty gadasz? Boze to co by bylo lepiej zebym wyzywal Spice w tym poscie? To by wam pasowalo? Boze powiedzialem juz , ze laska jest fajna i tyle... i to jest lizanie dupy? A ze mnie te fotki wqrzaly to inna sprawa... ale nie powiedzialem tego ze wzgledu na Spice... jej nie przeszkadzaja to [...]
"koniec tematu o koksach bo mi sie niedobrze robi!!!!!!!!!!" Sould, nie przeszkadza? No to spoko... Zreszta nie wnikam w to co komu przeszkadza a co nie... Pozdrawiam... ja osobiscie koksu nigdy nie ruszesz... wypeiradalaj z chałą , tylko sens i naturalnie... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli [...]
Spice heheheheheh Dobre To moze ja wroce gdzies za miesiac gora dwa? Cichy i po co sam go prowokujesz? Mnie kiedys op*****lajes za prowokowanie klutni... i tylko nie mow "co wolno wojewodzie to nie tobie smrodzie" Tomazzo Ty masz fiola na punkcie tego Arnolda? Burg masz racje , fajna ta fota Spice, tylko dlaczego ona Ciebie ignoruje? [...]
Tomazzo co to za plaza? Niewyrazne te zdjecie... cos bym jeszcze powiedzial... ale... Co tu tak nudno sie zrobilo w tym poscie? Nie ma glownej zainteresowanej i lipa... Dark... z ta prawdziwoscia to w sumie masz racje... tylko nie o to troche mi chodzilo... ale w sumie to sensowne wytlumaczenie... Dzieki! Pozdrawiam... Jako prawowity MAPET ide [...]
nie wiem czy ktos dodawał: http://streaming.bodybuilding.com/2013-arnold-webcast/?CJAID=10409943&CJPID=1265429 pod tym linkiem chyba mozna ogladac na zywo relacje, wg tego co sie pokazuje tam to zawody zaczna sie za 1:30 godz. edit: na pierwszej stronie tez jest ten link %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-03-01 23:25:04
[...] sa rozne ruchy tylko że to Ty porównywałeś siady z obciążeniem do siadów jednonóż pod wzgledem możliwości kontuzji kręgosłupa... Dla mnie przez to że są to obie formy siadu można je do siebie przyrównywać pod każdym wzgledem(w sensie oceny co było by lepsze w danych sytuacjach). kregoslup ma pewna mobilność, i pozycja do martwego ciagu nie jest [...]
[...] bocznymi, etc + układem mięśniowym jest ściśle związana z kondycją i równowagą umięśnienia. To jaki ruch jest wykonywany jest sprawą drugorzędną, bo uszkodzić kolana można i typową (karygodną) rozgrzewką przez kręcenie kolanami w ugięciu podudzia. To jakaś masakra, a popularnie się ją wykonuje i nikt nie płacze. Przysiadam 160 kg, zrobię [...]
trening Mawashiego,ten obwodowy, to z tego co pamiętam głownie dla osób nie mających sprzętu do ćwiczeń w domu(albo mających tylko podstawowy) sprzęt. Oczywiscie można go zmodyfiikowac pod posiadany sprzęt,wiec to problemem nie będzie. Ten trening fbw też jest OK. Same podstawy,czyli to co najlepsze do wyrobienia sobie bazy do dalszego rozwoju. [...]
no jasne jak ze tak, ale pisanie ze trening bez diety zupelnie NIC nie daje jest zwyczajnym klawmstwem a niestety takie odpowiedzi slyszy sie w ponad 90% jak nie prawie 100 % przypadków. a z ta genetyka to jest tak jak ktos cwiczy na samych maszynach + wl i placze ze nie rosnie. Oczywiscie geny są kluczowa sprawa ale to sa jakies male odsetki albo [...]
OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU
