Michal - Twoja ironia, zazwyczaj jest taka jak przyznawanie sie do winy ze walowaliscie ludzi z C. Jak polityk, wtedy ani prawdy nie powiedziales ani nie sklamales, nawet kilku modow zwrocilo Ci uwage a Ty prules dalej swoje, taka tania manipulacja na mnie nie dziala. Daj linki do sklepu gdzie mozna kupic muscle testa w usa z cenami itp, chetnie [...]
[...] na danym stacku. Jako suplement przed treningowy: -Mesomorph (150zł) -Nox Pump(150zł) -White Flood (120zł) -NO Shotgun (120zł) Bcaa - z tego co mi wiadomo bardzo często można na wyspach dostać w super cenie np. bcaa 5000 kaizena (70zł)i zanim np. możesz się zakręcić. Jeśli nie dostaniesz, albo będą akurat w niezbyt korzystnej cenie kieruj [...]
Ale skoro kolega niewie to nie znaczy ze nie mozna mu powiedziec co to jest!!!!!!! Ty od razu wszystko wiedziales?????Po to jest ten dzial zeby pomagac innym jesli sam cos wiesz. On nie pyta czy moze brac ale co to... ECA= Efedryna+Kofeina+ Aspiryna Spalcze tłuszczu (thermogeniki) zawieraja te zwiazki. Te spalacze są skuteczne ale przyjmowanie [...]
[...] Napisałem to też dlatego, że widzę na forum mocno otyłe osoby które układają sobie dietę z dokładnością co do 100kcal... Jest to moim zdaniem mocna przesada, przez co można się szybko zniechęcić. Odstawione słodycze - cukry proste, tłuszcze utwardzone - dodany ruch, możliwie najwięcej. Zamiast autobusem 3 przystanki, to piszo, każdy ruch, [...]
odkąd tu jestem to jak wychodzę do restauracji to sprawdzam wcześniej co mają w menu. podaję też często wagę jakiegoś mięsa ;) zawsze to tak mniej więcej wiadomo co można zjeść. myślałam o wypytywaniu jak przyrządzają %-) ale stwierdziłam że nie będę zwracać na siebie uwagi. I tak jak Saida pisze nie jest problemem zabrania ze sobą jedzenia na 2-3 [...]
Na poczatek oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne, proporcje białka, tłuszczy i weglowodanów, by było wiadomo jaki masz rozkład makroskłądników w diecie. Ułoz diete, wpisz ją tutaj a my ewentualnie skorygujemy i dopowiemy co mozna zmienić/zamienic. Jak juz bedziesz mieć ułozoną diete, załóż sobie dziennik, to jest najlepsza motywacja ;). Tam [...]
[...] w diecie, a to powoduje wahania gospodarki hormonalnej. Nie rezygnujemy z tłustych mięs, masła, czy oleju. No i Mel B ; ) W jej planie zawsze z tego co pamiętam jest brzuch, dzięki temu można tylko popalić włókna i mieć problemy z przeciążonym kręgosłupem. Pooglądaj jest tutaj wiele gotowych treningów, poczytaj co jedzą ladies ; ) Powodzenia.
a czy chleb graham jest dobrym rozwiazaniem na redukcji??? ps. jak ktos by mial tabele wartosci odzywczych prosze o link!! aha i jeszcze to gdzie mozna znalesc ile dany produkt ma IG(i prosze o wytlumaczenie co to jest IG) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-10 13:41:43
[...] do ph i wogóle to dobre źródło tłuszczu, ale jako suplement odchudzający jest zbyt mało efektywny żeby mógł się w jakikolwiek sposób liczyć... tak samo, możliwe jest, że stosowanie jakiegoś tam powiedzmy ... hmm... colostrum przez 6 lat po 50g dziennie dałoby przyrost 30% masy mięśniowej ponad to co można zrobić naturalnie.... tylko co z tego...
Jeśli się komuś nie chce tabs. i marchewki łykać, to można kupić taki krem na seans w solarium - SUN ACTIVE tingle effect - krem przyspieszający opalanie z akwizytorem, stymuluje biosyntezę melaniny........oki - przepiszę z tubki: "Krem intensywnie przyspieszający opalanie pzreznaczony dla osób regularnie korzystających z solarium. Preparat [...]
dekker - mam mame lekarza, wiec uważaj... nie generalizuj mi tu 1. wiekszosc lekarzy studiowalo 20 lat temu a potem sie juz specjalizuja w swojej branzy - wiec jak ci dermatolog lub stomatolog powie ze jajka powoduja bezplodnosc, to ta wiedza pewno pochodzi z 1975 roku z 2 roku studiow z biochemi lub innego ustrojstwa zwanego Pania Domu lub [...]
Ogolnie wszystko mozna zbagatelizowac ze setki osob umiera w ciagu ilus sekund na aids aczkolwiek prawda bywa taka ze psychika czlowieka jest tak stworzona ze wszystkich wkolo cos spotyka tylko nie nas a gdy juz nas cos dopadnie z sielanki robi sie ogromne zalamanie i 99% ludzi zrobilo by wszystko by zyc dalej odkrywa ze nawet najprostsze rzeczy [...]
Jak można zaprzeczać czemu co już jest od dawna na forum... Już się więcej nie wypowiadam w tym temacie. Akurat biorę Komplek witaminy B i bardzo dobrze wiem na co jest. W aptece rano też się o to spytałem to powiedziała, że to czysta głupota i kto Cie wpuścił do tego szpitala. Mniejsza z tym. Witamina A + E. Pzdr..
sorry za odswiezanie tematu, ale mam duzy problem. od pol roku probuje dowiedziec sie, co mi jest. moze ktos z was pomoze, bo na lekarzy nie moge w ogole liczyc - latam po prywatnych i panstwowych przychodniach i kazdy mnie zbywa, traktuje jak idiotke. mam straszne objawy - od okolo roku okropnie puchne, na calym ciele i twarzy, do tego stopnia, [...]
Legacy opowiedz no troche o tej swojej SW. co to jest,ile masz treningow w tygodniu,jak dlugo juz sie tym zajmujesz....? w ten sposob bedzie mozna stwierdzic,czy to cos na powaznie,czy tylko dodatek-a to ma wplyw na wybor form treningowych na silowni. eeroo "ja bym odradzal splita ogolnie " ZGADZA SIE! ja tez. Wilku28 "split ma ta [...]
[...] wierzę, że przybyło Ci 5kg masy w 3 tygodnie. Ty natomiast musisz zrozumieć, że mięśnie nie rosną tak szybko i jeżeli tej tkanki cokolwiek przybyło po tych 3 tygodniach to można to liczyć na gramy. Cała reszta to po prostu woda. Właśnie dlatego cykl należy robić metodycznie i konsekwentnie od początku do końca, zamiast cieszyć się z [...]
Champion jak dla mnie ippon na ulice bardziej pasuje . A wlasnie bo tematem bylo co mozna zastosować na ulicy . Wiele mozna . Jednak Judo nie wytwarza dobrych nawykow do walki ulicznej . Np. dla tego ze w judo wszystko nastawione jest na walke sportową i jak wykonuje sie jakis rzut to do konca ( przetaczamy sie - maki komi , schodzimy do [...]
Davidooo to jest plan aby na jutro. Mam wybór albo coś z tego zrobić albo wcale nie jeść bo nie mam nic innego w lodówce. Muszę zakupy zrobić :D Co można dać na ostatni posiłek? Nie lubię białego sera i twarogu Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2012-08-01 22:15:19
[...] duże uogólnienie. Tak samo jak ludzie sądzą, że FBW tylko i wyłączenie powinno składać się z ćwiczeń wielostawowych jak przysiady i mc co nie jest prawdą bo równie dobrze można dobry plan ułożyć z ćwiczeń izolowanych i na maszynach - wszystko zależy od konkretnej osoby i celu jaki ona ma. Masz duzo racji.... Do czego zmierzam. W fbw nie [...]
[...] i witamin. Poczytaj o podstawach odzywiania. Z supli na redukcji tak naprawdę niewiele będzie w stanie ci pomóc, poza jakimś spalaczem tłuszczu ale nie jest to coś, co można stosować długookresowy. Poczytaj też podwieszony art"rzeźba". Teraz kwestia treningu-tak naprawdę mógłby to być dowolny masowy trening. Może coś z gatunku [...]
MIceralna Kazeina - Polskie Odpowiedniki
