mottor: no to rzeczywiscie nie jest za wysokie :) ale poziom pewnie masz ladny... (moim zdaniem nie ma co do konca tak zaniedbywac techniki - nie mowie ze to robic :P - bo ona jest bardzo wazna) co do walk to nie mozemy udezyc piescia w twarz... a tak poza tym to mozna praktycznie wszystko. Nie stosuje sie u nas zadnego rodzaju ochraniaczy (nawet [...]
Gabrych:ja też robie prostą i skos prawie każdy tak robi! Wszyscy:od poniedziałku zmieniłem trening na siłowy,jestem w trakcie cyklu kreatyny można tak zmienić trening podczas cyklu?Na klate robie tak: -wyciskanie sztangi na ławce prostej 6,4,4,4)(jest troche wymuszonych powtórzeń) -prosta ławka 3 serie caały czas wymuszone-biore taki ciężar co [...]
[...] wersję z cynamonem Szybkie rozwiązanie nie trzeba gotować ani nic, a skoro Wuchta twierdzi że nie ma różnicy we wchłanianiu to nie ma sensu jeść jaj na twardo zawsze, można raz tak i raz tak, a czasem jajecznicę, będzie ciekawiej Pogoda lipna, mam wakacje od około 5-6 tygodni praktycznie, a z tego 1 tydzień była ładna pogoda, że słońce [...]
[...] Kegla na około 5 sekund). W miarę upływu czasu podirytowany faktem, że i to niewiele daje zwiększyłem ilość i częstotliwość treningów. Wygoda jaką jest fakt, że ćwiczenia te można przeprowadzać praktycznie podczas każdej czynności dnia codziennego sprawiło, że ćwiczyłem je a to jadąc samochodem, siedząc w pracy, spacerując czy oglądając [...]
[...] preferują glikolizę beztlenową (odzyiwajac się glukozą - jets to ztw efekt Warbugra), a dodatkowo mają często problemy by korzystać z ciał ketonowych - (aspekt ten można rozpatrywać w odniesieniu do teorii ewolucji: komórki nowotworowe nie wyewoluowały by rozwijać się w ekstremalnych warunkach, a zdrowe komórki posiadajątaką [...]
Faftaq - mnie interesowałoby pismo, w którym można byłoby napisać: odżywka firmy tej i tej to syf. Kreatyna od firmy X jest lepsza niż droga i polecana firmy Y. Jednak takie pismo nie utrzyma się z powodu lęku sponsorów. - takiego pisma nie będzie, ale powstałą włąsnie fundacja, któa zajmuje się oceną suplementów. Co prawda do oceny trafiają [...]
[...] w razie potrzeby. Tak samo jak paleniem kalorii na rowerku stacjonarnym - zawsze wskazuje dużo za dużo ale co z tego? Grunt, że jest kontrola i stała miara do której można się odnosić i np jeżeli chcemy zwiększyć ilość spalanych kalorii to licznik kalorii nam w tym pomoże (nieważne że ogólnie zaniża wynik). Ale się rozpisałem, sorry%-)
[...] sprzed kilkudziesięciu lat." smog - astma urbanizacja i poziom hałasu - szum w uszach sterylny tryb życia i nieuzasadnione diety eliminacyjne - alergie i nietolerancje można szukać ubytków Mg w brokule lub podejść zdroworozsądkowo i spojrzeć szerzej Co nieco o suplementacji vita-min i śmiertelności - [...]
[...] się że nie ciekaw jestem czy wyniki %BF potwierdziły by się gdyby wszyscy zrobili analizę składu bo wydaję mi się że nie Masti - nie zmieni to nic w punktacji, ale u mnie można przyjąć wyniki z analizy, którą zrobiłem przed oceną 2 etapu %BF z wyników z kalkulatora po treningu jest równy 3,56% z analizy komputerowej wychodzi 3,8% link chyba że [...]
[...] zmęczony, to raz, a dwa, że mi się w maszyny wpierniczyli ludzie i nie chciałem robić przerwy. Druga sprawa to ćwiczenie SYZYFKI które mogę wykonać maks 10powtórze :/ Czy można jedno z ćwiczeń wykonać z mniejszą ilością powtórzeń a pozostałe dobrze, czy po prostu mam te syzyfki zmienić np. na wykroki? 4. Aeroby – bieganie w parku / na bieżni / [...]
ktoś na forum to wyliczal ze KreAlkalyn: proszek - na 5000mg kreatyny przypada 50-1500mg sody kapsulki - na 1000mg kreatyny przypada 5-1000mg sody tabletki - na 250mg kreatyny przypada 5-500mg sody plyn - na 3000mg kreatyny przypada 50-1000mg sody miekkie kapsulki - na 100mg kreatyny przypada 5-1000mg sody wiec proporcje kreatyna:soda [...]
co nalezy dodac rownie dobrze zamiast bcaa przed treningiem mozna wziasc eaa/czy nawet bialko w 20g eaa jest ~10g bcaa w 30-40g bialka jest 10g bcaa wiec na to samo wychodzi nie jest tak ze musza byc same bcaa - moze byc bialko/eaa! moze nawet lepiej jesli bialko/eaa [...]
[...] poprostu mówiąc kolokwialnie - nie walę w chooja i nie pozwalam sobie na żadne odstępstwa. Co do jadłospisu, to wielkie dzięki, cenna uwaga z tym podsmażaniem.. Generalnie można powiedzieć, że głównie dusze na patelni. Lekko obsmażam, a następnie duszę.. Nie ukrywam, że robię to tylko i wyłącznie ze względu na czas. Przygotowując mięso na parze [...]
[...] gdy druga grupa (2 godziny) utraciła 1,5% czystej masy! Teraz chyba nikt już nie będzie miał wątpliwości co do tego, kiedy okno anaboliczne jest najszerzej otwarte. Idąc tym tropem, niektórzy przesuwają nawet spożycie potreningowego posiłku na końcową fazę treningu (20 minut przed jego zakończeniem), czemu nie można odmówić logiki.
Witam ponownie Zamieszczam pewien artykuł który znalazłem. Uzasadnia on poniekąd moje zapatrywanie na SW jako na filozofię a nie zwykłe mordobicie. Moim zdaniem można znaleźć pełno elementów wspólnych w magii i karate co jest dowodem na istnienie wyższych celów w Sztukach Walki. - start - Magia i Droga Pustej Ręki (Karate-Do) Istnieje pewna liczba [...]
Tostowy jak najbardziej ok, a jak już przyjdzie Przemo dobijać węgli to owoce będą o wiele lepszym wyjsciem niż np. knedle itp - tak mi sie wydaje. Jeszcze nie slyszalem, zeby ktos mial problemy trawienne po owocach - no chyba, ze wpierdzieli 2kg jabłek albo worek śliwek :-D Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-04-27 13:10:28 Niekoniecznie jest [...]
[...] i z kobietą i z wiedzą :-D Co ja się naczytałem i nasłuchałem to głowa mała... %-) Ogólnie to jest źle. Na tomografii wyszło, że jedno płuco jest praktycznie nieaktywne... jest w nim mnóstwo wody, i można będzie ją ściągnąć tylko operacyjnie. Tu posiedzę do czasu wyleczenia zapalenia, i przenoszą mnie na całkiem inny oddział do innego szpitala.
[...] ma duże znaczenie , im te plecy są słabsze pod wzg.rozwoju tym bardziej trzeba przyłożyć się do techniki tak patrzac po ludziach.. Tylko to tez trzeba rozgraniczyc , nie można wszystkiego na genetykę zwalać skoro ktos trenować nie potrafi i przez to ma ch... efekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-11-19 23:18:09 Przy mięśniach [...]
[...] Ja nie lubię sieciowek. Sprzęt jest spoko, szczególnie na nogi i plecy co jest dla mnie ważne, ale brakuje np na barki. Nie pasują mi tylko ludzie którzy przychodzą %-) Bo to taka siłownia VATu można powiedzieć, studenci mają śmiesznie niskie ceny, podobnie jak emeryci. Więc nietrudno się domyśleć jakich osób jest zdecydowana większość %-)
[...] sobie. A ten Carnogenic dobry jest, nie mam zgagi nie wiem czy to od tego czy nie, no i pompa na tym fajna jest nawet na mega małej ilości węgli, pompa nie jest taka, że nie można dokończyć ćwiczyć tylko taka w sam raz. Bardzo udany produkt. SUPLEMENTACJA : +Rano: - pół łyżeczki zmielonego imbiru - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + [...]
Dla 16 latkow
