[...] tym co ćwiczą bez diety i wspomagaczy, że coś im się musi udac, żeby nie było pytań typu : "czy robienie masy mięśniowej bez diety jest możliwe?" lub "czy można osiągnąć 40cm w bicepsie bez koksu?" (ten nick do Ciebie nie pasuje jak sam wiesz) no i jak sam wiesz forum służy wymianie poglądów to chyba można się trochę [...]
czas na fotki formy na ten rok. zrobilem co moglem latwo nie bylo bo szlo bardzo pod gorke. z formy jaka udalo mi sie zrobic mimo sporych przeciwnosci jestem zadowolony. nie zawsze idzie gladko i z gorki nie zawsze mozna miec zyciowke. moglem zrobic to lepiej... zawsze mozna... moze za rok uda sie poprawic co nie co niestety jestem na poziomie [...]
[...] porażkę tak samo jak ja. Wygrywamy jako rodzina, przegrywamy jako rodzina. Przegrane nie są zabawne, zawsze przez jakiś czas bolą, ale taka jest bestia tego biznesu. Nie można wygrać wszystkimi i ważne jest, aby zrozumieć, że przegrana jest tak samo częścią sportu (i życia) jak wygrana. Nigdy nie zapominaj, że Bóg zawsze umieści cię tam, [...]
Kotlet jak tak można %-) Ja też zawsze chciałem i teraz nie mogę narzekać na to co mam. Z perspektywy czasu można powiedzieć ,że ciągle mało ale pójdzie się myślami wstecz kilka lat i jest "Przecież mam więcej niż marzyłem" %-) Ale taki już człowiek jest %-)
Nie chodzi mi o dietę Montigniaca. Nie jest jakoś bardzo niebezpieczna, ale z reguły po prostu nieskuteczna. Chodzi mi o dietę zbilansowaną (z określonymi proporcjami makroelementów, zapewniającą dostarczenie organizmowi odpowiednich proporcji substancji odżywczych), z liczeniem kalorii i deficytem kalorii, ale z pewnymi dostosowaniami wynikającym [...]
[...] rozbudujesz połowę ciała, począwszy od nóg a skończywszy na kapturach. Jest to genialne ćwiczenie, którzy niestety często ludzie olewają. Nie widzę powodów, dla jakich nie można zaczynać treningu od martwego ciągu. Podaj mi tytuł książki i cytat, w którym to autor pisze, że NIE WOLNO zaczynać od MC. Przeladowales plan, podopisywales jakies [...]
[...] i kazdy kazdy ma podświadomą potrzebe bycia podziwnianym i dobrze widzianym w towarzystwie. I nawet jesli świadomie się tego wypieramy nogami i rękami to tak jest. Przykłady można by tu mnożyć ale nie w tym rzecz są badania na ten temat. W twoim przypadku nie mogłeś zabłysnąć charakterem, osobowością , wyglądem miałeś niską samoocene, a gdy [...]
[...] pamiętam od paatik chyba, ale tak to dawno sobie nie przypominam. Absolutnie nie będę cię zmuszał do przyjmowania powiadomień z mojej strony. Nikogo do takich rzeczy nie można zmuszać, no wiesz, to dział +35. Sorry muszę kończyć, córka idzie spać zaraz. Nie wiem, może myślisz, że żyję tylko tym forum, ale moje prawdziwe życie jest daleko od [...]
Trening masz zły, dlaczego nie zmienisz go ? - mozna prosic o pomoc? dalbys znac do mnie na gg 4703158 albo na msn [email protected] DietA: Śniadanie już lepiej. 2 posiłek też. 3 posiłek nie żadne oleje za 3zł tylko oliwa z oliwek - ofc chodzilo mi o oliwe z oliwek - i to samo w kazdej salatce...Po treningu siłowym unikaj warzyw oraz tłuszczy. [...]
[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
[...] czym nie potrafił wogóle zadawać kombinacji...Rzucał tylko wiatraki które kontrował Bernard,a potem te klincze i wykorzystywanie dziur w chaotycznym ataku Pascala-nie można walczyć gorzej stylowo z B-Hopem...To zamulilo obraz-(temat Pascal vs Hopkins I). Tylko,taki kozak jak Calzaghe mógł przełamać Hopkinsa,a nie jakiśch Pascal... Akurat [...]
[...] sesji (w tej opcji zawsze trening siłowy PRZED aerobami) lub na dwóch sesjach tego samego dnia (np. przed południem siłowy, po południu aeroby lub odwrotnie). Oczywiście można też rozdzielić oba typy treningu na osobne dni-jednak wiąże się to z większą ilością dni treningowych w tygodniu. Polecam ŁĄCZNIE max 5 dni zajęć w tygodniu. Pamiętaj, [...]
'' kto wpuscił to dziecko na scene ?! '' Jeden wielki bullshit. Dexter Jackson zjada Wolfa na sniadanie, a jest mniejszy od Phila. Heath byl za maly, ale moze rok temu, a nie teraz. Czy Jay Cutler jest wiekszy od innych zawodnikow? Szczerze mowiac ciezko mi odpowiedziec na to pytanie. Jezeli wezmiemy po prostu wage danego bb to Cutler nie jest [...]
co ci powiedza, ze obok gold gym venice u chinczyka mozna kupic kombo cutlera za 8$? jakbyś znał angielski/słuchał o czym mówią to byś tak nie gadał to wszystko mydlenie oczu jakie wszystko? co wszystko? co do techniki to kazdy jest inaczej zbudowany każdy ma te same stawy te same ścięgna te same mięśnie te same kończyny więc i ta sama technika [...]
a ja się utwierdzam w przekonaniu, że jest to mało istotne ćwiczenie z punktu widzenia rozwoju pleców. Jeśli potrafi sie je zastąpić tak jak np jay, ale równie dobrze można zastąpić cieżkie wiosłowania (właśnie m.in na drążęk) i też stwierdzić że wiosłowanie jest gówniane ale jak widac wiele osob uwaza ze z takich wlasnie filmikow mozna podpatrzyc [...]
Racja VF4: Evo jest w tej chwili najlepsza bijatyka na konsole(o kompach nawet nie bede wspominal;). jesli chodzi o vt to tak jak ktos wyzej napisal Vanessa swietnie reprezentuje ten styl. poprzez wejscia w nogi, rozmaite duszenia i dzwignie(mataleo, balacha, skretowki...) oraz silne ciosy prosto z muay thai(posiada nawet kontre na kopniecie do [...]
[...] odżywek również hydrolizaty białek. Białka pochodzenia zwierzęcego, a zwłaszcza białka serwatkowe charakteryzują się najwyższą wartością odżywczą. Do produkcji odżywek można jednakże stosować również białka pochodzenia roślinnego. Na przykład dodatek białek glutenu w ilości około 1/3 masy białek wszystkich odżywki może być ciekawym [...]
[...] trenować mnóstwo kickboxingu i muay thai, oduczyć się pozycji bocznej w stójce, zacząć uginać nogi i nie spinać się tak przy wyprowadzaniu ciosów... Po czwarte: w Pride można przecież uderzać w parterze! Paweł za bardzo koncentrował się na chęci skończenia Aleksa. Przecież, kiedy miał plecy przeciwnika, mógł go zasypać gradem ciosów z góry. [...]
[...] większość. Dużo osób nie typuję, więc jakbyście mogli to napiszcie co myślicie Pomyślcie jeszcze nad Fastest Lap Pozdro i nie typujmy konstruktorów w kwalifikacjach i można by założyć drugi temat np: F1- Typer komentarze albo dyskusja. Tak, żeby w jednym temacie były same typy ( ułatwienie dla podliczającego) bo po co szukać między postami [...]
[...] skosie poszło mi słabiej, bo poprzednio była sztanga 15 kg, a teraz 20kg. Wtedy nie zauważyłam, że były zamienione miejscami... Do tego pod sztanga jest za duży skos i nie można regulowac i idzie to bardziej na barki, co za tym idzie trudniej niz na klatę... muszę coś wymyslić... moze podłożyć?? Hej Jo. Jaki duży masz ten skos na ławce do [...]
Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.
