ciastka

[...] III i IV zmiana), ale nie wyszło, za co mogę "podziękować" dwóm zrytym i zbetoniałym bucom noszącym generalskie lampasy. Jako wojsko: 1.Nie można jednocześnie mieć ciastka i go zjeść - albo wysyła się ludzi na wojnę i mówi się o tym otwarcie (i traktuje się tą misję jak wojnę, a nie "stabilizację"), albo się po prostu tam [...]

[...] solony ryż basmati ryż brązowy sos sojowy wysoko kwasotwórcze (pH 5.9 do 5.0) sztuczne słodziki wołowina sery żółte gazowane słodkie napoje biała mąka jagnięcina wątróbka ciastka z białej mąki wieprzowina cukier piwo cukier brązowy drób (kurczęta) sarnina czekolada kawa budyń dżemy herbata czarna galaretki likier alkoholowy makaron mączny sól [...]

1. tak, razowym 2. jesli juz musi byc czekolada to gorzka, mniejsze zło, zobacz do dzialu kuchnia, przepisow na ciastka, ciasta i inne słodkie przekaski było troche 3. nie ma okreslonej ilosci, jeden pozwoli sobie raz w tygodniu na 1000kcal cheat meal'a i nie wpłynie to znacząco na sylwetke, inny tylko 'lekko podje' i moze byc inaczej 4. po cheat [...]

1. Sniadanie Mleko 300ml, platki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki 100g ( 25b, 15tl, 155ww - 864kcal) brakuje pełnowartościowego białka 2. Drugi posilek Piers z kurczaka 200g, makaron dwujajeczny 100g, oliwa z oliwek 10g, pomidor 100g ( 55 b, 14 tl, 77ww - 674kcal) W sumie może być 3. Posilek przed treningiem Piers z kurczaka [...]

Te wielkie "przyrosty" na mecie robia ludzie, ktorzy jedza ciastka na sniadanie i pizze na kolacje, jezeli nie dodales kalorii po wejsciu na mete to oczywiste ze nie spuchniesz niewiadomo ile.

Dziwne podejście ale każdy ma inne priorytety. To daj metę wal kebsy, pizze, ciastka zapijaj browarem i swój cel osiągniesz szybko.

[...] wysokobiałkową na redukcje to podaj przykładowy jadłospis na 1 dzień. Ja w swojej diecie mam chlebek pełnoziarnisty i pumpernikiel, który uwielbiam, oprócz tego spagetti, ciastka, baton. Właściwie nie ma w mojej dietce czegoś zeby mi nie smakowało. A dziwne bo wiesz jak siadam do posiłków to jeszcze mi sie zdarzyło zebym miała ochote na coś [...]

ja czekolady nie pijam raczej bardzo dobrą ma ten nowe białko F.A pyszna tyle ze 10% białka mniej niż Vitafit Ciastka Syntrax i PVl magia smaku i kiedyś wanilia stary Matrix 5.0 ( z pomarańczowymi napisami) teraz kiepska ta wanilia z owocowych nie do pobicia jagoda Megabola a latem Nectar ale ten all natural ( jest dużo lepszy niż zwykłe) herbatka [...]

No niby jakąś metodą są robione, że można to nawet w piekarniku jako ciastka piec. Nawet na stronce kiedyś taki przepis był. Czy to prawda to nie wiem, ale jakoś nie chce mi się wierzyć żeby to takie super było.

Optimum smakowo nie jest złe, ale spodziewałam się czegoś lepszego. Mam ciastka. Co do białka, muszę się zgodzić z Mankiem_M. Delicious WHey Protein, zarówno mięta, jak i wanilia, to jak do tej pory jedyne białka, które piję z prawdziwą przyjemnością.

Zamiast kanapek możesz sobie usmażyć ciastka owsiane, ja robię 100g płatków , 2 jajka, 150g jabłka lub banana, możesz dodać np wiórki kokosowe. Polecam, kaloryczne dobre i zdrowe.

jogurty, ciastka, batony, na tym na pewno nie pozbedziesz sie tluszczu, tak samo napoje typu zwykla pepsi.. jak masz ochote na slodkie napoje to pij te Light albo zero, jest tego multum w marketach poza tym dostosuj sie do wskazówek co dał Ci kolega wyżej i w koncu dojdziesz do celu

jaki smak lepszy tiramisu czy ciastka kruche?? Jak smak bedzie dobry brak piany to pozostaje je przebadac czy faktycznie am te 80% bialka:)

Tez zamówiłem te białko i muszę przyznać ze jest bardzo dobre w smaku jak i rozpuszczalności mam smak kruche ciastka i bardzo dobrze smakuje "kruchymi ciastkami". Czuć, że coś wlaliśmy w siebie nie sama wodę. Przy rozpuszczaniu z mlekiem czy woda rozpuszczalność jest identyczna 0 grudek co jest bardzo dużym plusem, a jeżeli chodzi o [...]

teraz już mniej więcej wiem że będę w stanie podołać stosowaniu diety ale do rzeczy : rzeczy takie jak drożdżówki i inne ciastka można jeść czy lepiej nie ? a batony te niby takie zdrowe na różnych zbożach co z nimi można np przegryźć w szkole czy po treningu w czasie drogi do domu ? Jak kończę treningi około 21 to czy mogę dwa ostatnie posiłki [...]

"Czyli dużo nie jem jak widać, a waga stoi w miejscu. " Cukierki, ciastka, rogale i grzanki... I Ty piszesz o jednocyfrowym wyniku? ROTFL! Przy takim jedzeniu to spalacz możesz na choinkę sobie powiesić.

dzieki za linki, ale niby czym te przepisy roznia sie od moich? niczym, oprocz dodatkow, ktore nie sprawia, ze ciastka beda twarde i kruche jak te ze sklepu.

[...] i wyeliminować je z jadłospisu. Są to; smażone mięso, ryba, ostre tłuste przekąski ( szczególnie zimne), żywność, która jest bogata w skrobię - biała mąka, słodkie pieczywo, ciastka, herbatniki - zatykają tkanki wątroby, a także grzyby. Przy schorzeniach wątroby należy ograniczyć ocet, pieprz, musztardę, rzepę, rzodkiew, smażoną cebulę, kawę, [...]

dobre,dobre:p ja to znam od xx lat:P.... ps.obiad i ciastka:P wpieprzasz?;p

ok dz a jak myslicie zatłusci mnie cos to dobrze nawet xe tyle zjdałłem swiętam ma juz z głowy pewnie za tydzien zjdabym wiec bo mama ciastka piece ale się zmotywuje i bede diete czymał