Cóż, dzisiaj wyszedł off, był tylko spacer do sklepu po ciastka ;) Postaram się przed spaniem trochę poćwiczyć jogę i na pewno zrobię ćwiczenia na drążku, ale kurcze właśnie się zorientowałam, że trochę za dużo mi zostało do ogarnięcia książki, którą mam oddać w czwartek i wyjdą mi teraz cztery dni od rana do wieczora przed laptopem. Nie ma mowy o [...]
Najgorsze takie pudełko z ciastkami na stole w robocie, czy jakieś cukierki. Wtedy można treniwac silna wolę:D Na co dzień mam w nosie, tak powiedzmy 9/10, ale jak przyjdzie gorszy dzień to tak....wtedy jest masakra :-) o te ciastka ciągle chłopaki sobie dogryzaja, bo 3-4 się "odchudza", a co chwilę któryś chrupie ciacho :-D
[...] już miałem namielone ze wczoraj :) Nie było mnie cały dzień w domu a od 16 u kuzyna na "kawce" i pogaduchach :) Trzymając fason choć mnie skręcało nie zjadłem ani jednego ciastka a brzuszek domagał się jedzenia. Dopiero po powrocie ok 20 wciągnałem do żołądka większą ilość kcal aby zaspokoić mój głód :) Micha dzisiejsza8-) [...]
[...] je ćwiczyć 8-). Ok wypiska niżej. Diety, suplementacji nie opisuje bo suplementacja codziennie taka sama, a dieta, no jest róznie, dziś np 500g mięsa z udek, jakieś ciastka, rano płatki (poduszki z czekoladą + kangoosy) i serek wiejski, 500g frytek, lody, bułka graham z serem i podgarlem + 200g twarogu i owoce (2 nektarynki). Wczoraj : [...]
Dziś ostatni luźny trening. Barki + biceps + triceps. Luźno, fajnie, gładko. Od poniedziałku mocno. Po treningu mały cheat był w postaci ciastka. Smakowało jak nigdy ;-) /SFD/Images/2015/4/18/c5e17869b79c49c292a466574226e2cd.jpg
[...] chleba z warzywami Co lubisz jeść na obiad : grillowaną pierś z kurczaka + sałatkę warzywną Co jako przekąskę : orzechy, marchewkę Co jako deser : serek waniliowy light, ciastka owsiane Ograniczenia żywieniowe : z punktu medycznego – brak, nie lubię jeść ryb, szpinaku, mięsa (wyjątek pierś z kurczaka), ziemniaków, kalafiora, brokułów, fasoli [...]
Ok, przeczytane. Czyli wyrzucam całkowicie z 'menu' ciastka owsiane (jem tylko w skrajnych przypadkach napadu na słodkie , to samo owoce?), owoce z dużą ilością fruktozy - najbardziej jabłka, suszone owoce (dziwne, bo dietetyczka polecała mi suszone owoce). Serek filadelfia mogę sobie zastąpić serkiem ziarnistym? Niestety sera białego chudego nie [...]
Najszybsza marynata to sos sojowy ciemny z wodą 1h i mieso ma fajny smak i aromat. Na ciastka uwazaj bo czasem te owsiane maja tone tłuszczu na rzecz wegli o owsa tak Koniu pisął. Cieszy mnie wieksza ilosc treningu, oby tak dalej !
[...] Fotki następnym razem bo jestem już w pracy. W rozpisce są jako posiłek nr 4 ale jem je od około 21:00 po jednym pewnie do 24:00. Zdecydowanie mogą zastąpić mi inne kupne ciastka. Postaram się jednak żeby nie zastępowały całego posiłku tak jak ma to miejsce dzisiaj - mimo bardzo dobrych użytych produktów. Trening 15:00 Jestem wybornym [...]
[...] ostatnio ciężko mi utrzymać czystą michę, szczególnie w weekendy. Po GVT zrobie redukcje bo krata znika, pozniej cf. Co do miski, ostatnio zajadam się makiem, z owsianką pyszny, ciastka też super wychodzą, robiłem też fajny serek homogenizowany z twarogu i budyniu, jeszcze kilka ciekawych posiłków testowałem ale kaloryka nie na temat :-)
Mam wanilię i ciastka z kremem :) smak: poezja (wg. mnie lepsze niż dymatize elite, za którym przepadam) rozpuszczalność: lux :) nie mam zastrzeżeń polecam.
[...] rano Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. bierz czekolady, ciastka lub tofi wg brakow w diecie Batonik ciekawy, myśle, że wezme po trochu różnych marek, dziennie zjem z jednego i potem porównam składy i smaki. wg brakow Węgle/gainer [...]
[...] Twardawe dzięki czemu fajnie chrupią podczas jedzenia, można porównać do takich cieńszych podkładów markizów. Smak ciężko zdefiniować, ale bardzo smakiemprzypominają "ciastka kruche" pieczone przez babcię. Nie są za słodkie, wręcz bym powiedział mało słodkie, ale to dobrze, bo chęć na słodycz zaspokojona, a nie rozdrażnia na tyle żeby [...]
ALLNUTRITION Protein Cookie Hemp W smaku, jak i w konsystencji podobne do kruchych ciastek, które kupuje się w paczkach 1kg, lecz znacznie mniej słodsze, smak bardziej ubogi i posmaku brak, ewidentnie te ciastka sprawdzą się jako dodatek do kawy, kakao. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-08-05 23:22:18
[...] określić jako "nietrzymanie diety" to na sobotę słów brak: - na śniadanie omlecik - na obiad: sushi, smażonka, więcej sushi (bo to chiński bufet), sałatka owocowa, ciastka kokosanki, lody z polewą czekoladową - na kolację: grzanki z białego chleba i przeróżne sery, truskawki, 2 lampki białego wina i 2 kawałki obrzydliwie słodkiego tortu [...]