chcem

witam !! mam 15 lat, 185 cm wzrostu, waze 87kg, cwicze 6 miesiecy pozniej 1 miesciac przerwy i teraz znow zaczalem !! i mam na sobie troche zbednego tluszczu!! chcialem wziasc "terme" na spalanie tluszczu !! i chcem sie dowiedziec czy wywola to u mnie jakies skutki uboczne ?? czy moge brac to juz w tym wieku??

siema mam mlodszego brala ma 18 lat i juz cwiczy okolo 2 lat, codziennie truje mi glowe zebym mu ulozyl jakis cykl, za bardzo nie chcem tego robic ale nie daje mi spokoju, mysle ze to narazie mu styknie: 1-5 metka 15mg 5-12 kreatyna 10 gram w dni treningowe i 5 w dni nie treningowe 1-12 ZMA 3 kapsulki przed snem 2400mg 1-12 Omega 3 3gramy Omega 3 [...]

Tak jak w temacie chcem zakupić ( dla siebie i kumpla ) - Mass XXL 1KG - Kre-alkalyn 90g Fitness Authority ( proszek ! ) - Monohydrat Kreatyny Vitalmax 300g ( proszek ! ) - L-glutamine Trec T6 200g ( proszek ! ) - do tego dojdzie jeszzce kilka supli ( najpewniej kre-alkalyn albo mono 0 najlepiej jakby ktoś miał cały komplecik :] chętnie z jakąś [...]

Siema ma małe pytanie w kwestji superseri bo układam sobie nowy plan treningowy.już kiedyś robiłem superserie na bica i triaca ale teraz chcem ja zastostosować hna klatke ale chodzi mi o to ,że jak zrobie w poniedziałek klatke na superseri to czy we wtorek moge zrobić bica z tricem czy to już nie [...]

Chcem się zapytać czy mogę ćwiczyć lekko z rana i pod wieczór co dziennie z tym ,że mam plan treningowy ćwicze nim juz z miech ale ... ćwicze co 2 dzieć czyli pon,wtorek.środe mój plan: 1. przysiady 15 15 15 15 2. podciąganie się na drążku 5 5 5 5 3 pąpki zwykłe 10 10 10 10 4 pąpki w podporze tyłem 15 15 15 15 czy moge z rana robić 10 pąpek i 5 [...]

jak mam cwiczyc zeby moj biceps rosl !! >??? chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu :)) czy to mozliwe ?? z gory dziekuje za odpowiedzi :))) PLichu

Witam, mam 16lat 188 wzrostu i mam takie pytanko dotyczace argininy. Wyczytalem w jednej z ksiazek ze arginina stymuluje hormon wzrostu i jest w wieszkosci gainerach, a ja juz nie chce rosnac, tylko chcem nabrac masy. Czy jak zaczne jesc gainery to znaczy ze bede rosl???

witam..mam takie pytanie czy jeśli chcem zrobic pełen cykl to powinienem kupić 2 puchy tego cuda;d planuje zakupic to w kapsach.. czy moze reszte jakims monem uzupelnic czy jak?

Witam! Mam horse powera przeterminowanego ok. pol roku Moje pytanko jest proste - moge jeszcze jesc, czy nie? Kupilem ja ok. rok temu i zjadlem ok. 10 porcji, wiec szkoda wyrzucic, a chcem wrocic na silke przed wakacjami i zamierzalem kupic jakas kreatynke, tylko po co kupowac jak mam prawie cala?

Mam prawie 17 lat.Mam pytanie jak w temacie. Cwicze juz od pol roku. Przez ostatni miesiac ostro wzielem sie za brzuch. Cwicze go gdzies 30 minut dziennie. Zakwasow mocnych nigdy nie mialem. A takpoza tym to brzuch mam dosc mocny. Na drazku nogi prezed soba moge trzymac ponad pol minuty (tzw.poziomka). Chcem teraz cwiczyc brzuch 4 razy w tygodniu [...]

witajcie Prosił bym o odpowiedź: Mam klatkę lejkowatą (szewską), czy przy tej wadzie mogę wykonywać pompki? Chcem ją trochę z korygować, ale nie mam dostępu do siłowni (sprzętu) Prosił bym o szybką odpowiedź i o jakieś jeszcze ćwiczonka na tą wadę (ćwiczenia bez sprzętu) Z góry dziękuję I przepraszam za to że napisałem nie w odpowiednim dziale

SIEMKA natrafilem na allegro na laweczke uniwersalną bo chcem wlasnie kupic sobie myslałem o kupnie takiej za 300zł sa fajne a tu jakas wydaje mi sie dobra i cena ok profile 40x40x2 wiec grube i powino byc siii zobaczcie i oceniecie czy warto ja wziasc http://allegro.pl/item207268573_uwaga_promocja_tylko_teraz_cena_149_zl.html prosze o nie [...]

Witam serdecznie przedmiotem ktory chcem sprzedac jest Złoty Numer HEYAH 888181888 Zapraszam Do Licytacji http://www.allegro.pl/item180165012_888181888_zloty_numer_heyah_b_c_m_zapraszam.html

[...] teraz musze zmniejszyc ilosc dni treningowych i troszke zmieni mi sie kolejnosc cwiczen, dni beda w innej kolejnosci.I w związku z tym mam pytanie: czy mam to traktowac jako kolejny cykl, czy dalej ten sam?? chcem zacząc brac kreatyne, i czy zrobic to juz teraz jak nastąpi ta zmiana, czy dopiero za 4 tyg. gdy bedzie juz ten własciwy nowy cykl??

[...] do 6 powtórzeń z dodawaniem kilogramów po dwa cwiczenia na każdy mięsień.Jednak jestem zaniepokojony ponieważ prawie wogule nie przybyło mi siły .zaczołem ćwiczyc na siłe i chcem sobie kupic kreatyne lecz tu jest problem jaką?? kumple z silki polecili mi kreatyne z olimpu i do tego carbo lub glukoze lub dekstroze???? w końcu sam niewiem co [...]

[...] odczuwam ogolne zmeczenie silownia i miejscowe bole w stawach. doszlem do wniosku ze powinienem zrobic sobie tygodniowa przerwe, ktora zadziala na mnie korzystnie. czas ten chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji. czy w tym okresie powinnienem wykonywac jakies cwiczenia czy najlepiej lezec przed tv itp. jak sadzicie czy gra w pilke nozna na [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy w Szczecinie (Mieszkam w Policach) jest Kung Fu tylko nie Modliszki lub Wing Tsun! Interesuje się Bruce Lee i chcem także trenować Wing Tsun Zapraszam na moją strone o Bruce Lee : www.bruceleex.pl.tl:

Witam jakiś czas temu skończyłem cykl na Ph, od tego czasu jestem ospały i w trakcie treningu nie mam odpowiedniej motywacji żeby wyciskać ostatnie ruchy.Chcem zaopatrzyć sie w coś co podniesie mój testosteron. Zastanawiam sie właśnie nad "Alri Restore" a "Novedex xt" Doradzcie co mam wybrać, prosze o fachową odpowiedz.

[...] kreatyne gainera (tzn rozrabiac w jednej butelce) i brać raz na przerwie w szkole a drugi raz bezpośrednio po treningu i teraz pytanko czy można mieszac kreatyne z gainerem do jednej butelki(mysle ze tak chcem sie upewnić) a drugie pytanie czy nie za dużo będzie tej kreatyny ?? w gainerze vitalmax whey pro w 100mg jest 40 mg kreatyny ?

Siemka chcem sie poradzic w sprawie laczenia odzywek w jednej dawce to znaczy mam w domu Biogenix Crester 500 kaps, Trec Nutrition Taurine 900 120 kaps, Olimp HMB 400 kaps, Weider Mega Mass 2000 6kg i Universal Animal Nitro 44 sasz. Juz to jakos sobie wglowie rozpisalem i mam pare opcji jak to polaczyc ale chcialem sie was zapytac co otym zestawie [...]