chcem

Jak to głupie pytanie? poprostu chcem wiedziec czy zalicza sie ona do tych lepszych czy gorszych w działaniu, zawartosci syfu, czystosci?? nie wiem co w tym głupiego??

Nie bardzo chcem przerywac kuracje, ale skoro piszecie że raczej nie od tego. Moze zaduzo chleba razowego, dzienie okolo 200g slyszalem ze od tego mozna dostac zgagi, w sumie przez pierwszys okres brania XP nic sie nie dzialo, powiem tak zaczelo sie to w czwartek wypilem wtedy 2 piwka (chociaz nie pilem piwa od przeszlo 2 miesiecy.) i wlasnie po [...]

[...] lecz zwrocilem ci uwage, ze niektorymi pytaniami marnujesz swoj czas, bo autor wyraznie pisze - Jestem cały czas w trakcie treningu, siłownia, bieganie, lekkoatletyka ale chcem(chcę!) troszke nabrac masy w rece i klatke a ty na to jakie masz doswiadczeni z siłownią? jezeli dopiero zaczynasz to powinieneś zaczać od act potem trening na [...]

Mam 192 wzrostu 68 kg wagi,18 lat, trenuje biegi konkretnie 400 m ale mam zamiar zaprzestac cwiczyc bieganie poniewaz nie moge nabrac masy, wyczytałem w innym temacie aby ulozyc sobie dietę i dokupic gainer vitala i wszystko powinno byc ok, mam zamiar przez zime uczeszczac na siłownie i zwrócic uwage na cwiczenia na rece i klatke bo nogi brzuch [...]

Napisz mi dokladnie jak cwiczysz ostatnie dwa miesiace i postaram sie cos skrobnac. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]

[...] przedzielone czworoglowe dwuglowymi. Tak zel plan raczej zly. Wlasnie widze ze kruszek wkleil plan, ja tez moge zaraz cos napisze. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

[...] ramion na wyciągu pionowym 3 serie progresja-12,10,8 2.francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie progresja-12,10,8 Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

[...] lepiej jeszcze tylko unoszenie tulowia z opadu. wlasnie w moim treningu brakuje prostownikow, dodaj: Unoszenie Tulowia z Opadu 3x10 Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

[...] I KOLEJNOSCI I TO BARDZO ELEMENTARNE DOTYCZACE TYLKO OGOLNYCH ZASAD, CO DO INDYWIDULANOSCI TRENINGU TO TRZEBA BY MIEC WIECEJ DANYCH. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

Rozpietki, wyciskanie sztangi lub sztangielek na lawce, wszystko na skosie do gory. Popatrz w Atlasie cwiczen. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]

[...] sugerowania sie to wiesz ja czytałem wiele tych pisemek i tych spraw i niemogłem nic wykabinowac, wiec musiałem czymś sie zasegórowac!! ale i tak zrobiłem błąd że nienapisałem ile waze heh, a to chyba ważne a wiec waze około 67 kg i chcem przytyc i to dobre pare kilo wiec prosze ludzi o pomoc czy ta dietka coś mi wogule pomoze w tym tyciu

viktorov Nie narazie sie staniczek nie przyda jak nie masz nic ciekawego do napisania związanego z tematem to nie pisz nic. pisałem ze to moze byc gino ale nie jestem pewien. chcem zapodac nolve + proviron + winstrol moze byc ?

hyhy nie nie o kase tu nie chodzi poprostu nie chce wygladac jak np krzych666 (oczywiscie krzysiu bez obrazy jednym to sie podoba drugim nie )poprostu chcem aby bylo widac miesnie i to mi wystarczy w zupelnosci

Wolał bym 3 razy w tygodniu. Nie robie przysiadów na nogi. Bic wole robić odzielnie bo nie chcem wczesniej przedramienia męczyć.

MikX czemu dwa listki sam chcem tak szamac i przegldajac forum i na odblok zalecany jest jeden lisc clomidu

Moze zapomnialem dodac o rozgrzewce w mojej 1 wypowiedzi wiec : kazdy trening poprzedzam 15 minutowa rozgrzewka i w miare przyzwoita. Moge zapytac dlaczego nic nie osiagne . Nie chodzi mi o start w zawodach jakis czy cos tylko chcem zadbac o wyglad wlasnego ciala - tak troche glupio wygladac jak jakis mieczak bez porzadnych miesni ... :(

Hicior : troszeczke, ale widzialem shelonga na forum ostatnio, a chcem podobny zrobic to po co nowy post zakladac, jak mozna tu informacji zaczerpnac

[...] a co to za kuracja z omki sam doskonale wiesz ze jesli przerywasz to spada wszystko do stanu pierwotnego.(zreszta omka to sama woda)nigdy nie przestrzegalem diety,imprezowalem itd.teraz chcem sprobowac zrobic to zgodnie z zasadami i dlatego prosze o pomoc krytyki nie potrzebuje poniewaz wiem sam co zle zrobilem a troche tego bylo(ale dzieki)

[...] 8.TRENING: 4x tyq 9.CEL CYKLU: Sila, sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej lekko do tycie dlatego chcem ograniczyc wegle na soku :) 12.STAN ZDROWIA: dobry 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wiem No dobra chlopaki jesli to pomoze to jak rozpisac to cudo [...]

Wiem, trenuje ostro, pozniewaz wole to niz picie, palenie itp A w WL tez mam dobry wynik 66,5/115 ;p A kolego QUEBLO Widze, ze znasz sie na rzeczy, wiec co sadzisz o moim planie w takich typu szkolach? Chcem tylko zdawac matme rozszerzona i angol i polski podstawa :) pzdr